Орієнтовне календарно-тематичне планування уроків з фізичної культури в 3 класі

№

Зміст

кіль.

год.

дата

корекція

Тема 1.  Вправи для оволодіння навичками пересувань

10

1

Первинний  інструктаж з БЖ. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури і під час самостійних занять фізичними вправами. Рухлива гра «Гуси-лебеді».

1

2

ІБЖ. Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор.  Біг із різних вихідних положень. Чергування ходьби і бігу до 1200 м. «Гуси-лебеді»

1

3

ІБЖ. Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави.  Біг 30 м.  Танцювальний крок «припадання».  «До своїх прапорців»

1

4

ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.  Човниковий біг 4х9 м. Тестування гнучкості. Рухлива гра «Гуси-лебеді».

1

5

ІБЖ. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг із подоланням перешкод. Тестування швидкості: біг 30 м.

1

6

ІБЖ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Тестування витривалості: чергування ходьби та бігу до 1200м. Ігри – естафети.

1

7

ІБЖ. Рівномірний біг до 900 м. Тестування швидкісно-силових якостей: човниковий біг 4х9 м.  Ігри – естафети.

1

8

ІБЖ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг 30 м. Рівномірний біг до 900 м. Тестування сили. Рухливі ігри.

1

9

ІБЖ. Комплекс ЗРВ.  Рівномірний біг до 900 м.   Рухлива гра на увагу.

1

10

ІБЖ.  Спортивна естафета. Рухливі ігри.

1

Тема 2. Стрибкові вправи

9

11

Первинний інструктаж з БЖ.  Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Переправа через річку».

1

12

ІБЖ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Переправа через річку».

1

13

ІБЖ. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у довжину з місця. Стрибки «у кроці». 

1

14

ІБЖ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Гречка».

1

15

ІБЖ. Тестування: стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Пень».

1

16

ІБЖ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Переправа через річку».

1

17

ІБЖ. Комплекс ЗРВ.  Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги».  Стрибки через перешкоди.

1

18

ІБЖ. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки через перешкоди. Рухлива гра «У річку, гоп!».

1

19

ІБЖ. Урок – змагання з легкої атлетики.

1

Тема 3. Вправи для опанування навичками оволодіння м’ячем

26

20

Первинний інструктаж з БЖ. Вправи з малим м’ячем. Кидки м’яча у стіну. Метання малого м’яча  на дальність.

1

21

ІБЖ. Вправи з малим м’ячем.  Кидки м’яча у стіну. Метання малого м’яча на дальність. Рівномірний біг до 900  

1

22

ІБЖ. Комплекс ЗРВ з предметами. Метання малого м’яча у вертикальну ціль.   Рухлива гра «Мисливці і качки».

1

23

ІБЖ. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль на дальність.  Чергування ходьби і бігу до 1200 м

1

24

ІБЖ  Метання малого м’яча у горизонтальну ціль.  Метання малого м’яча на дальність. «Мисливці і качки».

1

25

ІБЖ.  Метання малого м’яча  на дальність. Рухлива гра «Влучи в ціль!». Чергування ходьби і бігу до 1200 м.

1

26

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця.

1

27

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця.

1

28

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем:  жонглювання м’ячем, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому. «Влучи в ціль!».

1

29

ІБЖ.  Вправи з великим м’ячем: жонглювання м’ячем, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому.  

1

30

ІБЖ.. Вправи з великим м’ячем: жонглювання м’ячем, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у горизонтальну та вертикальну ціль.   Рухлива гра «Влучи в ціль!»..

1

31

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем.  «Гонка м'ячів»

1

32

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем.  Рухлива гра «Влучи в ціль!».

1

33

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: жонглювання м’ячем, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому. «Гонка м'ячів»

1

34

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем.  Рухлива гра «Влучи в ціль!».

1

35

ІБЖ. Комплекс ЗРВ з предметами. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу) : ведення м'яча, передача і ловіння м’яча в парах

1

36

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. передача м’яча двома руками  на місці у ціль і ловіння його. Рухлива гра «Передав – сідай!».

1

37

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча, передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «Найкраща пара».

1

38

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «Найкраща пара».

1

39

ІБЖ  Вправи з великим м’ячем : ведення м'яча,  передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «М’яч сусіду».

1

40

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча, передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра  «М’яч сусіду».

1

41

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча,  передача і ловіння м’яча в парах. Естафета з м'ячами.

1

42

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча, передача і ловіння м’яча в русі.  «Влучи в ціль»”.

1

43

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча,  передача і ловіння м’яча в русі.. Рухлива гра «Найкраща пара». 

1

44

ІБЖ.. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча, передача і ловіння м’яча в русі.  Естафета з м'ячами.

1

45

ІБЖ.  Спортивна естафета.

1

Тема 4. Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

17

46

Первинний інструктаж з БЖ. Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави.  Акробатика: перекид назад, перекиди вперед; «міст» з положення лежачи.  Дихальні вправи.

1

47

ІБЖ. Положення тіла у просторі (сіди). Акробатика: перекид назад; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи.  Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

1

48

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу.  Положення тіла у просторі (сіди) Акробатика: перекид назад, перекиди вперед; «міст» з положення лежачи.  Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Естафета.

1

49

ІБЖ. Положення тіла у просторі. Акробатика: «міст» з положення лежачи. Нахили тулуба з положення сидячи. «Заборонений рух»

1

50

ІБЖ. Акробатика: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Заборонений рух»

1

51

ІБЖ. Положення тіла у просторі (упори).   Підтягування у висі (хлопчики) і у висі лежачи. Рухлива гра «Дрова»

1

52

ІБЖ. Положення тіла у просторі (упори). Підтягування у висі  і у висі лежачи. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рухлива гра «Дрова»

1

53

ІБЖ.. Положення тіла у просторі (упори). Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра «2 – 3-й зайвий»

1

54

ІБЖ. Акробатика: перекид назад, перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Тестування гнучкості. Естафета.

1

55

ІБЖ..   Акробатика: перекид назад; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи.  Рухлива гра «Вгадай, чий голос?».

1

56

ІБЖ. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.  Естафета. 

1

57

ІБЖ. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат  Вправи для профілактики плоскостопості.

1

58

ІБЖ. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат. Рухлива гра «Світлофор»

1

59

ІБЖ. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат. Рухлива гра «Світлофор»

1

60

ІБЖ.  «Міст» із положення лежачи. Положення тіла у просторі (виси та упори), підтягування у висі лежачи.

1

61

ІБЖ. «Міст» із положення лежачи. Положення тіла у просторі (виси та упори), підтягування у висі лежачи.

1

62

ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Тестування сили: підтягування у висі. Рухлива гра на увагу.

1

63

ІБЖ. Урок – змагання з елементами гімнастики.

1

Тема 5. Вправи для оволодіння навичками пересувань

10

64

Первинний інструктаж з БЖ. Лазіння по гімнастичній лаві. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами.  Лазіння по канату.

1

65

ІБЖ. Лазіння по гімнастичній лаві. Човниковий біг 4х9 м.  Лазіння по канату.  Естафета.

1

66

ІБЖ.. Човниковий біг 4х9 м Лазіння по гімнастичній стінці. Перелізання через перешкоди. Лазіння по канату. 

1

67

ІБЖ. Човниковий біг 4х9 м Танцювальні кроки  – «полька». Лазіння по канату.   Рухлива гра «Білі ведмеді».

1

68

ІБЖ. Комплекс ЗРВ для ранкової гімнастики. Човниковий біг 4х9 м.  Танцювальні кроки  – «полька». Лазіння по канату. Рухлива гра «Білі ведмеді».   

1

69

ІБЖ. Човниковий біг 4х9 м Танцювальні кроки  – «полька» Підлізання під перешкодою.  Лазіння по канату.

1

70

ІБЖ. Комплекс ЗРВ для ранкової гімнастики .Танцювальні кроки  – «полька». Лазіння по канату. Рухлива гра “  Виклик номерів.

1

71

ІБЖ. Тестування. Човниковий біг 4х9 м.  Танцювальні кроки  – «полька» Лазіння по канату. Рухлива гра “  Виклик номерів.

1

72

ІБЖ. Танцювальні кроки  – «полька». Підлізання під перешкодою. Лазіння по канату.

1

73

ІБЖ. Спортивна естафета.

1

Тема 6. Вправи для опанування навичками оволодіння м’ячем

15

74

Первинний інструктаж з БЖ. Основні правила загартування. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. Передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «Найкраща пара».

1

75

ІБЖ.. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. Передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «Найкраща пара».

1

76

ІБЖ.. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. Передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «М’яч сусіду”

1

77

ІБЖ. Організаційні вправи. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. Передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «М’яч сусіду”

1

78

ІБЖ. Вправи з великим м’ячем: ведення м'яча. Передача і ловіння м’яча в парах. Рухлива гра «Влучи в ціль»”

1

79

ІБЖ. Вправи з  м’ячем ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем. Рухлива гра «Гонка  м’ячів»

1

80

ІБЖ. Вправи з м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем. Рухлива гра «Влучи в ціль!».

1

81

ІБЖ. Вправи з  м’ячем: ведення м’яча, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому. Рухлива гра «Гонка  м’ячів»

1

82

ІБЖ. Вправи з м’ячем: ведення м’яча,  обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем.  Рухлива гра «Влучи в ціль!».

1

83

ІБЖ. Вправи з  м’ячем: ведення м’яча, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу .

1

84

ІБЖ. Вправи з м’ячем. Підкидання м’яча під час ходьби почергово лівою і правою рукою. Кидки м’яча у стіну. Метання малого м’яча  на дальність. Естафета.

1

85

ІБЖ. Метання малого м’яча  на дальність. Рівномірний біг до 900 м

1

86

ІБЖ. Метання малого м’яча у вертикальну ціль.  Метання м’яча на дальність.  Рухлива гра «Мисливці і качки». 

1

87

ІБЖ. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Метання малого м’яча на дальність.  Чергування ходьби і бігу до 1200 м

1

88

ІБЖ.. Естафета. Рухливі ігри.

1

Тема 7. Стрибкові вправи

14

89

ІБЖ.. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у висоту з прямого розбігу.

1

90

ІБЖ.. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для профілактики плоскостопості.

1

91

ІБЖ. Човниковий біг 4х9 м Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м.

1

92

ІБЖ. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у висоту з прямого розбігу.  Рухлива гра «Грай та не втрачай». 

1

93

ІБЖ. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для профілактики плоскостопості.  Естафета.

1

94

ІБЖ.. Човниковий біг 4х9 м Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м.

1

95

ІБЖ. Біг з високого старту Стрибки в довжину з місця. Стрибки у висоту з прямого розбігу.  Рухлива гра «Грай та не втрачай»..

1

96

ІБЖ. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра “ Зайці у городі

1

97

ІБЖ. Різновиди ходьби та бігу. Тестування: човниковий біг 4х9 м.  Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м.

1

98

ІБЖ. Біг з високого старту Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою.   Рухлива гра «Грай та не втрачай». 

1

99

ІБЖ. Тестування: стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у висоту з прямого розбігу.

1

100

ІБЖ. Стрибки зі скакалкою.  Тестування швидкості: біг 30м. Рухлива гра “ Зайці у городі ”.

1

101

ІБЖ. «Веселі старти».

1

102

ІБЖ. Рухливі ігри за виром учнів.

1