Орієнтовний план - конспект на систему уроків з модулю "Футбол". 7 клас

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Уроки

1

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Підготовча частина ( 15 хв. )

 Шикування, повідомлення завдань уроку.                   Правила безпеки під час занять футболом ( інструкція № 57).

Теоретичні відомості:

• історія українського футболу;

      *   медичний контроль і самоконтроль;

      * олімпійські ігри Стародавньої Греції.

Фізична підготовка

• ходьба;
• біг;
• нахили, махи, розтягування.

Загально розвивальні вправи:

1. В. п. – ноги разом, руки вгору. Нахил праворуч-в. п., ліворуч-в. п.

2. В. п. – ноги разом. Підняти руки вгору, прогнутися, нахилитися вперед, не згинаючи ніг.

3. В. п. – одна нога попереду іншої, руки в сторони. Напівприсісти та випрямитися.

4. В. п. – ліва рука витягнута вперед. Дістати Ії долоню носком правої ноги. Те саме правою рукою і лівою ногою.

5. В. п. – ноги нарізно, руки вперед (присідання).

    20 м

500 м

50 м

8-10 раз

10-12 раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

Зовнішній вигляд, т/б.

В формі бесіди.

Фронтальний метод.

Фронтальний метод

Руки і ноги прямі.

Спину не згинати.

Нога пряма.

Руки прямі.

1

2

12

1

2

12

1

2

12

1

2

12

1

2

12

1

2

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

6. В. п. – одна нога попереду іншої. Передня зігнута і стоїть на повній ступні, задня витягнута і стоїть на носку. У такому положенні натискувати на таз.

7. В. п. – ноги нарізно. Нахилитися, взятися за ноги біля гомілковостопного суглоба і пройти кілька кроків уперед, випрямитись.

8. Біг на місці, що чергується з підскоками то на правій, то на лівій нозі.

8 – 10 разів

5 – 6 м

30 с

Спину не згинати.

Ноги не згинати.

Основна частина ( 25 хв. )

1. Пересування ( ходьба, біг, різки зупинки, стрімкі прискорення ).

2. Ведення м’яча по прямій та колу;

* ведення м’яча під час повільного бігу по прямій;

* ведення м’яча під час повільного бігу по колу.

3. Удари по м’ячу середньою частиною підйому та зупинка м’яча підошвою:

* удари по м’ячу з місця середньою частиною підйому і зупинка м’яча;

* те саме, але м’яч після зупинки, злегка відкочується вперед і після удару з розбігу знову летить до партнера.

4. Повторити техніку вкидання м’яча.

5. Жонглювання м’ячем правою і лівою ногами за допомогою підйому.

6. Навчальна гра

Груповий метод

У парах

Голова піднята. Штовхати м’яч середньою або зовнішньою частиною підйому.

У парах

При зупинки м’яча ногу зігнуту в колінному суглобі винести трохи вперед.

Перед  ударом по м'ячу  поставити опорну ногу на носок.

У парах

М’яч вкидати з голови.

Жонглювання м’ячем за допомогою підйому, Зберігати рівновагу. Нога зігнута в колінному суглобі.

Клас розподіляється на 2 – 4 команди.

1

3

6

5

10

1

3

6

5

10

1

3

6

5

10

1

3

6

5

10

1

3

6

5

10

1

3

6

3

13

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Шикування, ходьба, біг, ходьба, шикування.

Перевірка домашнього завдання.

Підбиття підсумків уроку.

Домашнє завдання:

• жонглювання м’ячем

• присідання на одній нозі

10 хв.

2 х 10 раз

Темп повільний, дихання правильне.

У парах.

Виставлення оцінок.

1

3

1

1

1

3

1

1

1

3

1

1

1

3

1

1

1

3

1

1

1

3

1

1