Урок "Конспект уроку з фізичної культури для учнів 7 класу. Модуль баскетбол"

№

п.п

             Зміст   уроку

Дозування

 Організаційно – методичні вказівки

І

    Підготовча  частина

 15 хв.

1.

 Вхід до спортивного залу під музику колоною по одному на  традиційне місце шикування.

Шикування,

 рапорт капітана,

привітання.

Повідомлення завдань  уроку.

 30с.

1 хв.

1хв.

Звернути увагу на наявність спортивної форми та взуття. 

шеренга

Слава Україні!Героям Слава!

2.

Перевірка домашнього  завдання 

1,5 хв.

Закріплення знань суддівських жестів. Перегляд  учнівської презентації ( додаток 1)

2.

Правила безпеки під час уроків з спортивних ігор

 30 с.

 Кожний учень  по черзі, швидко висловлює  власну думку (додаток 2)

3.

Вимірювання ЧСС

 10 с

Звернути увагу на учнів з підвищеною ЧСС та вдягнути їм «медичними» браслетами. Звільнений  учень допомагає вчителю.

4.

 Стройові вправи на місці. Повороти праворуч, ліворуч, кругом.

30 с

Звернути увагу на чітке й одночасне виконання організуючих вправ

5.

 Різновиди ходьби:

• ходьба  на носках, руки на поясі;
• на п’ятках,руки за голову;
• на внутрішньому боці стопи, руки на поясі;
• на зовнішньому боці стопи, руки на поясі;
• напівприсід , руки вперед;
• у повному присіді, руки на коліна;

Різновиди  бігу:

• з високим підніманням стегна;
• з закиданням гомілок;
• приставним кроком правим та лівим боком;
• спиною вперед

• «змійкою»

• стрибок з прогином в спині;

• з підскоком

• переміщення в захисній стійці баскетболіста правим та лівим боком

• вистрибування до кошика після двох кроків

• прискорення

 2-3 хв

10м

10м

10 м 

10 м

10 м

10м

5 хв.

10м

10 м

20 м

20м

20м

  1коло

1 коло    

2 кола

10 м

Стежити за правильною поставою  учнів.

Дистанція  між учнями – 2 кроки

Спина пряма

Стежити за координацією рухів

Звернути увагу на частоту рухів..

Тулуб нахилений вперед

Вистрибувати якомога вище

Див. через ліве плече

Інтервал 2 – 3 кроки

По свистку

Звернути увагу на дихання

Звернути  увагу на положення рук та ніг

Звернути увагу  на правильність виконання

подвійного кроку

По свистку

6.

 Вправи на відновлення дихання: ходьба повільна, руки почергово вгору – вниз.

   30 с

Дихання  не затримувати. Глибокі вдихи  і видихи

7.

Перешикування  з колони по одному в колону по два.

10  с

Через центр  залу.

Дистанція 2-3 м

8.

Комплекс  вправ з баскетбольними м’ячами.

5хв

Додаток 3

ІІ.

                                    Основна частина ( 25хв)

Удосконалення техніки передачі та ловлі м’яча різними способами

• однією рукою від плеча

правою та лівою рукою

• двома руками від грудей
• двома руками із-за голови

Закріпити техніку виконання подвійного кроку

• виконання подвійного кроку з правої сторони

• подвійний крок з центра майданчика

• подвійний крок з лівої сторони

• передачі та ведення  м’яча  з подальшим закиданням в кошик після подвійного кроку

Повторити техніку виконання штрафного кидка

• двома руками від грудей
• однією рукою від плеча

Рубрика « Працюємо на випередження»

    Навчальна гра  в баскетбол 3Х3

6 хв

2

2

2

9хв

2

2

2

3

3хв

1,5 хв.

7 хв

 В парах

Вправи виконуються відразу двома м’ячами  при цьому 1-й гравець виконує верхню пряму передачу, 2-й передачу від підлоги. Виконувати передачі на місці потім в русі

Нагадати учням техніку виконання

1-й учень виконує набігання та подвій крок, отримавши передачу з-під щита від 2-го учня

Під щитом стоїть пасивний захисник, його потрібно обвести

виконувати лівою рукою

Робота в трійках

Робота в колоні

• потрібно зосередити свій погляд на передній дужці кільця;

• кидок потребує найвищої зосередженості;

• потрібно пам’ятати, що доцільність кидка залежить від зусиль колін та кисті руки, що виконує кидок;

• чим більше тренується кидок, тим краще і точніше він виходить.

Перегляд відео фрагментів обласних змагань. Участь брали шкільні команди  дівчат та хлопців (обговорення помилок та перспективних дій).

Використовувати у грі вивчені прийоми

ІІІ

                                     Заключна  частина  (3-5  хв)

1

Шикування в одну шеренгу.

  30с.

Дихання  спокійне.

2

Гра : «Шалений комплімент» Відновлення дихання

1-2 хв

Учні по черзі роблять один одному комплімент

3

Вимірювання ЧСС

10 с

 Визначити ступінь відновлення

4.

Досягнення за урок. Виставлення  та мотивація оцінок.

  1 хв.

Визначити кращих.

5.

Домашнє завдання:

 30 с

Імітація кидків м’яча  в кошик та подвійного. Згинання розгинання рук в упорі лежачи

(дівчата -10-12 р;хлопці -12 -15)

Організаційний вихід  під музику зі спортивного залу в колону по одному

20с 

Звернути увагу на емоційний стан учнів

1. В.П.- стійка ноги нарізно, руки вперед м’яч у руках.

1-4 оберти  м’яча  кістями рук вперед;

5-8 –оберти м’яча ністями рук назад;

2. В. п. – стійка,  ноги нарізно, м’яч внизу. 1 – 8 -перекладання м’яча   з руки в руку, руки підняти до гори,

теж руки опустити донизу

3. В.п. –ноги нарізно, м’яч за голову.

1-8 оберти м’яча навколо голови ліворіч; теж саме праворуч

4. В.п. –ноги нарізно.

1-8 оберти м’яча навколо тулуба ліворіч; теж саме праворуч

5. В.П.- ліва  нога попереду, м’яч внизу.

1-8- оберти м’ячем навколо ніг «Вісімка», теж саме права нога попереду.

6.В.П.- ноги нарізно, м’яч  за голову.

1 – 3 -  пружинні нахили прогнувшись; 4 – В. п.

7. В.п. –ноги на ширині плеч, м’яч за головою.1-3 пружні повороти праворуч

4- 8 В.п.

5 - 7 -  пружні повороти ліворуч;

8. Ведення м’яча на місці правою та  лівою рукою .

9.Ведення  м’яча вбік правою рукою , застосовуючи  приставнй крок.

10. Ведення  м’яча вбік лівою рукою,застосовуючи  приставнй крок.

11. Поперемінне ведення м’яча  на  місці

12.В.П. –ноги на ширині плеч ,м’яч опущенний донизу;

1 – 2 – м’яч повільно підняти вгору – вдих, 3 – 4 – м’яч повільно опустити вниз – видих.

    5-6р

8-9 р

6-8 р.

9 -10 р

6-8 р

6-8 р

9 -10 р

10 ударів

10 ударів

10 м

10м

6-8 р

Відпрацьовувати тільки рухом кисті

Коліна зігнуті, таз злегка опущений, маса тіла перенесена на задню частину

стопи ноги, що розміщена попереду;

Тримати рівновагу та   контролювати м’яч

Виконувати  з максимальною частотою

Зберігати правильну стійку

Виконувати максимальний нахил.

Лікті  розведені в сторони, звернути увагу на пружні повороти

Під час ведення кисть накладати на

бокову поверхню м’яча.

 низьке ведення («перевод» в

низькій стійці).

високе ведення («перевод» в

високій  стійці).

швидкість ударів збільшувати.

Звернути увагу на відновлення дихання