Перспективне планування в середній групі на рік

Заняття 1

1.Бігати по прямій навипередки (10 м)

2. Метати мішечки а дальність   правою і лівою рукою.

3.Елементи спортивних ігор :   Бадментон «Відбий м’ячик».

Заняття 2

1.Бігати по прямій навипередки (10 м) Н

2. Метати мішечки а дальність  правою і лівою рукою.

3. Елементи спортивних ігор: волейбол «М’яч через сітку»

Заняття 3

1. Метати мішечки а дальність  правою і лівою рукою. Н

2. Бігати навипередки (20 м)

3. . Елементи спортивних ігор:  волейбол «Не впусти»

Заняття 4

1.Бігати по прямій навипередки (20 м) Н

2. Стрибати у довжину з місця.

3. Вис (на прямих руках, ноги утримувати  під прямим кутом). Прес (піднімання  тулуба з лежачого положення в сід)

4. Елементи спортивних ігор:  Баскетбол «Слухняний м’ячик», «М’яч у кошик»

Заняття 5

1.Стрибати у довжину з місця. Н

2. Вис (на прямих руках, ноги  утримувати  під прямим кутом).

    Прес (піднімання тулуба з лежачого  положення в сід) Н

3.Бігати на витривалість(350-400 м.)

4 Елементи спортивних ігор: баскетбол «Відай пас», «М’ячик у кошик»

Заняття 6

1.Бігати на витривалість(350-400 м.) Н

2. Кидати і ловити м’ячі способами:

     - обома руками знизу

     - обома руками від грудей.

3. Елементи спортивних ігор : Футбол.

Заняття7

1. Кидати і ловити м’ячі способами:

     - обома руками знизу

     - обома руками від грудей. Н

2. Повзати на високих чотирьох і  лазити по гімнастичній стінці довільним способом вгору і вниз.

3.Рівновага:

  - ходити по колоді, брусу з поворотом   навколо себе на середині,

   - бігати «змійкою».

4. Елементи спортивних ігор: футбол «Віддай пас», «Забий гол»

Заняття8

1. Повзати на високих чотирьох і лазити по гімнастичній стінці  довільним способом вгору і вниз. Н

2. Рівновага:

  - ходити по колоді, брусу з поворотом   навколо себе на середині,

   - бігати «змійкою». Н

3. Стрибати на скакалці.

4. Елементи спортивних ігор: Бадмінтон «Не впусти». 

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Дуги

1. Прокачування м’яча у «ворота»

2. Підлізання правим і лівим боком під дугу, не торкаючись руками підлоги

3.Біг «змійкою» між дугами.

4. Переступання через дуги (3шт.)

5.Рухлива гра «Знайди собі пару»

Заняття 2

1.Ходьба по бруску приставним кроком боком.

2. Прокочува-

ння м’яча у «ворота»

3. Підлізання правим і лівим боком під дугу.

4. Біг «змійкою» між дугами

5.Рухлива гра

«У ведмедя у бору»

Заняття 3

Ходьба

1.Ходьба вперед по мотузку, що

лежить на підлозі по прямій, руки на поясі.

2. Ходьба по бруску прис -тавним кроком боком.

3.Ходьба з переступанням через предмети.

4.Ходьба «змійкою» між колесами.

5.Рухлива гра  «Жучки»

Заняття 4

Тема: «На лісовій галявині»

1.Вправи з м’ячем

2.Бокові стрибки через мотузок

3.Ходьба по колоді

4.«Весела естафета»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

«Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1.Ходити вперед по мотузку, що по прямій лежить на підлозі, руки на поясі.

2. Бігати «змійкою» між кеглями.

3. Повзти на чотирьох з упором на долоні і коліна по похилій дошці

вгору і вниз (хват руками збоку).

4.Стрибати на обох ногах по купинках

5. Рухлива гра «Кенгуру»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Знайди свою хатинку»

-«Знайди собі пару»

-«У ведмедя у бору»

-«Жучки»

-«Кенгуру»

Заняття 8

1.Ходити вперед по мотузку, що по прямій лежить на підлозі, руки на поясі.

2. Підлізання правим і лівим боком під дугу.

3. Ходьба по бруску приставним кроком боком.

4.Переступання через дуги (3шт.)

5.Рухлива гра «Знайди свою хатинку».

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Обручі

1 Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч.

2.Стрибати із обруча в обруч на двох ногах.

3.Перекочувати обручі один одному.

4.Підлізати в обруч правим і лівим боком, не торкаючись руками підлоги.

5.Рухлива гра «Сторож і зайці»

Заняття 2

1. Ходити по похилій дошці вгору-вниз руки в сторони.

2. Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч

3. Стрибати уперед через «струмочок»

4.Лазити в тунель.

5.Рухлива гра «Лисиця у курнику».

Заняття 3

Біг

1.Бігати парами «змійкою» між обручами.

2. Човниковий біг.

3.Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч.

4.Бігати  по мотузку, що лежить по хвилясті лінії.

5.Рухлива гра «По місцях»

Заняття 4

Тема: «Прогулянка до лісу»

1.Підлізати під шнур.

2. Стрибати по купинкам.

3.Ходьба по лаві.

4.Рухлива гра «Діти в лісі»

Заняття 5

Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по гімнастичній  дошці з мішечками з піском на голові

2.Вправи на фітболах

3.Вправи на гімнастичній дошці (піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

1.Перелізати через лаву (колоду), повзаючи на чотирьох (долонях і колінах).

2. Бігати по мотузку , що лежить по хвилястій лінії на підлозі.

3. Ходити по похилій дошці вгору – вниз з присіданням посередині, руки в сторони.

4. Стрибати вперед  на обох ногах через «струмочок»

5.Гра «Горобчики»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Карусель»

-«Сторож і зайці»

-«Лисиця у курнику».

-«По місцях»

-«Діти в лісі»

«Горобчики»

Заняття 8

1. Підлізати в обруч правим і лівим боком, не торкаючись руками підлоги 2.Ходити по похилій дошці вгору-вниз руки в сторони.

3. Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч

4.Стрибати із обруча в обруч на двох ногах.

5.Перекочувати обручі один одному.

6.Рухлива гра «Карусель»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

М’ячі

1.Ходити по мотузці з м’ячем на голові.

2. Відбивати м’ячі  об підлогу і ловити, стоячи на місці.

3. Кидати м’ячі  у вертикальну ціль.

4. Котити м’яч обома руками «змійкою»

5.Рухлива гра «Мисливці і зайці»

Заняття 2

1. Кидати м’ячі один одному через мотузок, способом із-за голови.

2. Ходити по мотузці з м’ячем на голові.

3. Повзати по гімнастичній лаві на животі. 4. Ходити спиною вперед по гімнастичній дошці. 5.Рухлива гра «Не запізнюйся»

Заняття 3

Кидання

1. Кидати мішечки у горизонтальну ціль (відст.2-3 м) способом 1 рука із –за голови

2. Кидати м’яч один одному через мотузок, способом із-за голови

3.Кидати обручі (тонкі) один одному, стоячи в шеренгах способом однією рукою з низу (відстань 2-2,5 м.)

4.Кидати м’ячики у вертикальну ціль.

5.Рухлива гра «Лови, кидай – падати не давай»

Заняття 4

Тема: «За казкою Колобок»

1.Ходьба по лаві.

2.Підлізання в дуги боком.

3.Стрибки із обруча в обруч.

4.Ходьба по слідах.

4.Рухлива гра «У ведмедя у бору»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1.Стрибати вперед на одній нозі (правій і лівій)

2. Повзати по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись руками.

3.Відбивати м’ячі однією рукою об підлогу.

4.Рухлива гра «Троє поросят»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Не боюсь морозу»,

-«Троє поросят»,

-«Мисливці і зайці»,

-«Не запізнюйся»,

-«У ведмедя у бору».

Заняття 8

1. Кидати м’ячі один одному через мотузок, способом із-за голови.

2. Відбивати м’яч однією рукою у русі «змійкою» 3.Ходити спиною вперед по гімнастичній дошці, що лежать на підлозі.

4. Кидати обручі (тонкі) один одному, стоячи в шеренгах способом однією рукою з низу (відстань2-2,5 м.)

5.Рухлива гра «Не боюсь морозу»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Розвага

«Зимові старти»

Заняття 2

Розвага

«Зростаємо дужими, бо з фізкультурою дружимо»

Заняття 3

День здоров’я

«Будемо сильними та здоровими»

Заняття 4

«Подорож на стадіон»

Заняття 5

Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по гімнастичній  дошці з мішечками з піском на голові

2.Вправи на фітболах

3.Вправи на гімнастичній дошці (піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

1.Лазити по похилій драбині зручним способом.

2.Просуватися вперед, сидячи на лаві руки в сторони.

3.Кидати м’ячі один одному, стоячи у шеренгах, способом обома руками знизу (відст.1,5 -2 м)

4.Рухлива гра «Совонька»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Заборонений рух»,

-«Вершники»,

-«Совонька»,

-«Кенгуру».

Заняття 8

1. Ходити приставним   кроком правим і лівим боком через щаблі  гімн. драбини,що лежить на підлозі.

2. Стрибати на обох ногах  гімнастичні палиці, що лежить на гімнастичних лавах(3-4 шт.)

3. Повзати вперед на задніх чотирьох, переповзаючи через гімн. лаву.

4.Прокочувати м’ячі ногою між кубиками.

5.Рухлива гра «Заборонений рух»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Палиці

1.Підлізати під палиці, що лежать на лавах.

2. Стрибати на обох ногах через гімнастичні палиці, що лежать на цеглинках.

3.Котити палицю ногою вперед.

4.Ходити по палицям приставним кроком боком.

5. Рухлива гра «Знайди своє місце»

Заняття 2

1.Повзати на чотирьох «змійкою» між кубиками.

2. Підлізати під палиці, що лежать на лавах.

3. Повзати вперед на низьких чотирьох, штовхаючи головою м’яч.

4.Підкидати маленькі м’ячі вгору однією рукою, а ловити обома.

5.Рухлива гра «Світлофор»

Заняття 3

Повзання

1. Повзати вперед по лаві на животі.

2.Повзати на чотирьох «змійкою» між кубиками.

3. Повзати вперед на низьких чотирьох, штовхаючи головою м’яч.

4. Повзати по-пластунськи під гімнастичну лаву.

5.Рухлива гра

«Останній прапорець»

Заняття 4

Тема: «Паперові мандрівки»

1.Стрибати через струмочок.

 2.Метання у вертикальну ціль.

3.Ходьба «змійкою» між предметами. 4.Рухлива гра «Не замочи ніг»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1.Повзати вперед, лежачи на підлозі, під гімнастичними палицями, що лежать на лавах.

2.Стрибати парами через гімнастичні палиці.

3.Відбивати малі м’ячі об підлогу однією рукою і ловити обома у відскоку.

4.Рухлива гра «Заєць без хатки»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Вхопи кеглю»,

-«Знайди своє місце»,

-«Світлофор»,

-«Останній прапорець»,

-«Заєць без хатки».

Заняття 8

1. Повзати вперед по лаві на животі.

2.Стрибати парами через гімнастичні палиці.

3. Повзати вперед на низьких чотирьох, штовхаючи головою м’яч.

4.Ходити по палицям приставним кроком боком.

5.Рухлива гра «Вхопи кеглю»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Лава

1.Ходити по гімнастичній лаві з  присіданням на середині.

2.Підлізати під гімнастичну лаву.

3. Перелізати через гімнастичну лаву.

4.Повзати по гімнастичній лаві на животі.

5.Рухлива гра «Знайди собі пару»

Заняття 2

1. Перелізати через гімнастичну лаву  на високих чотирьох.

2. Ходити по гімнастичній лаві з  присіданням на середині.

3.Стрибати із обруча в обруч, що хаотично лежать на підлозі.

4.Прокочувати м’ячі між кубиками.

5.Рухлива гра «Кеглі».

Заняття 3

Лазіння

1. Підлізати під мотузок прямо (40-50см)

2. Перелізати через гімнастичну лаву  на високих чотирьох.

3. Лазити по гімнастичній стінці, переходячи на гімнастичну лаву.

4. Лазити по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки.

5. Рухлива гра «Цуценята й кошенята»

Заняття 4

Тема: «Без сонця не прожити й днини»

1.Пролізання в обруч правим і лівим боком.

2.Ходьба із переступанням через кубики

3.Підлізання під дугу прямо.

4.Стрибки у довжину з місця.

5.Рухлива гра

«Чотири стихії»

Заняття 5

Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по гімнастичній  дошці з мішечками з піском на голові

2.Вправи на фітболах

3.Вправи на гімнастичній дошці (піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

1.Закидати м’яч у баскетбольну корзину.

2.Стрибати на обох ногах з м’ячем між колінами «змійкою» між кубиками.

3.Лазити по гімнастичній стінці однойменними способами.

4.Ходити по лаві приставним кроком (носок до п’ятки).

5.Рухлива гра «Прапорці»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Жабки й журавлі»,

-«Знайди собі пару»,

-«Кеглі»,

-«Цуценята й кошенята»,

-«Прапорці».

Заняття 8

1.Закидати м’яч у баскетбольну корзину.

2.Підлізати під гімнастичну лаву.

3.Стрибати із обруча в обруч, що хаотично лежать на підлозі.

4.Лазити по гімнастичній стінці однойменними способами.

5.Рухлива гра «Жабки й журавлі»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Стандартне заняття

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Мотузок

1.Ходити по мотузку з хлопками на кожен крок.

2.Стрибати через мотузок боком, просуваючись уперед.

3.Підлізати під мотузок на чотирьох.

4.Підстрибувати до мотузка.

5.Рухлива гра «Подзвони у брязкальце»

Заняття 2

1. Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімна стичної палиці, що лежить на кубиках (палиця між ногами.

2. Ходити по мотузку з хлопками на кожен крок.

3.Лазити по гімнастичній стінці приставним кроком.

4.Кидати м’ячі через мотузок способом із-за голови.

5.Рухлива гра «Збий палицю»

Заняття 3

Стрибки

1. Стрибати на обох ногах із обруча в обруч (4 штуки)

2.Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімнастичної палиці, що лежить на кубиках (палиця між ногами.

3. Стрибати через мотузок боком, просуваючись уперед.

4. Рухлива гра «Зайці і вовк».

Заняття 4

Тема: «Цуценята»

1.Ходьба по колоді.

2.Лазіння по гімнастичній стінці приставним кроком.

3. Повзати по травичці на низьких чотирьох.

4.Стрибати у довжину з місця.

5.Рухлива гра «Цуценята й кошенята»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

4.Самомасаж стоп.

5.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1.Стрибати у довжину з місця.

2. Човниковий біг.

3.Метати торбинку у горизонтальну ціль.

4.Рухлива гра «Хто вийшов?».

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Діти й вовк»,

-«Подзвони у брязка -льце»,

-«Збий палицю»,

-«Зайці і вовк»,

-«Хто вийшов?».

Заняття 8

1.Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімнастичної палиці, що лежить на кубиках (палиця між ногами.

2. Ходити по мотузку з хлопками на кожен крок.

3.Лазити по гімнастичній стінці приставним кроком.

4.Кидати м’ячі через мотузок способом із-за голови.

5.Рухлива гра «Діти й вовк»

Заняття 1

1.Бігати по прямій навипередки (10 м)

2. Метати мішечки а дальність   правою і лівою рукою.

3.Елементи спортивних ігор: Волейбол «М’яч через сітку»

Заняття 2

1.Бігати по прямій навипередки (10 м) Н

2. Метати мішечки а дальність  правою і лівою рукою.

3. Елементи спортивних ігор: Волейбол «Не в пусти»

Заняття 3

1. Метати мішечки а дальність  правою і лівою рукою. Н

2. Бігати навипередки (20 м)

3. Елементи спортивних ігор: Баскетбол «Слухняний м’ячик»,  «М’яч у кошик»           

Заняття 4

1.Бігати по прямій навипередки (20 м) Н

2. Стрибати у довжину з місця.

3. Вис (на прямих руках, ноги утримувати  під прямим кутом). Прес (піднімання  тулуба з лежачого положення в сід)

4. Елементи спортивних ігор: Баскетбол «Віддай пас»,  «М’яч у кошик»

Заняття 5

1.Стрибати у довжину з місця. Н

2. Вис (на прямих руках, ноги  утримувати  під прямим кутом).

    Прес (піднімання тулуба з лежачого  положення в сід) Н

3.Бігати на витривалість(350-400 м.)

4. Елементи спортивних ігор : Футбол «Дожени м’яч», «Забий гол»

Заняття 6

1.Бігати на витривалість(350-400 м.) Н

2. Кидати і ловити м’ячі способами:

     - обома руками знизу

     - обома руками від грудей.

3. Елементи спортивних ігор: Футбол «Віддай пас», «Забий гол»

Заняття7

1. Кидати і ловити м’ячі способами:

     - обома руками знизу

     - обома руками від грудей. Н

2. Повзати на високих чотирьох і  лазити по гімнастичній стінці довільним способом вгору і вниз.

3.Рівновага:

  - ходити по колоді, брусу з поворотом   навколо себе на середині,

   - бігати «змійкою».

4. Елементи спортивних ігор: Бадмінтон «Не впусти»

Заняття8

1. Повзати на високих чотирьох і лазити по гімнастичній стінці  довільним способом вгору і вниз. Н

2. Рівновага:

  - ходити по колоді, брусу з поворотом   навколо себе на середині,

   - бігати «змійкою». Н

3. Стрибати на скакалці.

4. Елементи спортивних ігор: Бадмінтон «Відбий м’яч»