Заняття 1

1.Бігати наввипередки (10 м.)

2. Метати мішечки у далечінь.

3.Стрибати у довжину з місця

4.Футбол (за спрощеними правилами).

Заняття 2

1.Бігати наввипередки (10 м.) Н

2. Стрибати у довжину з місця. Н

3. Метати мішечки у далечінь.

4.Хокей на траві(за спрощеними правилами)

Заняття 3

1. Метати мішечки на дальність. Н

2.Стрибати у довжину з розбігу.

3. Бігати наввипередки (20 м.)

4. Баскетбол (за спрощеними правилами).

Заняття 4

1. Бігати наввипередки (20 м.) Н

2. Стрибати у довжину з розбігу. Н

3. Вис (на зігнутих в ліктях руках (сек). Прес (піднімання тулуба з лежачого положення в сід – рад (хв.)

4.Волейбол (за спрощеними правилами).

Заняття 5

1. Вис (на зігнутих в ліктях руках (сек). Прес (піднімання тулуба з лежачого положення в сід – раз (хв.). Н

2. Бігати наввипередки (30 м.)

3. Стрибати у висоту з розбігу.

4. Бадмінтон (за спрощеними правилами).

Заняття 6

1. Бігати наввипередки (30 м.). Н

2. Стрибати у висоту з розбігу. Н

3. Школа м’яча (кидати м’ячі один одному різними способами, і ловити).

4. Теніс (за спрощеними правилами).

Заняття 7

1. Школа м’яча (кидати м’ячі один одному різними способами, і ловити). Н

2. Повзати (на високих і задніх чотирьох між дугами);

Лазити (по гімнастичній стінці різними способами, перехід

приставним кроком на інший проліт, спуск).

3.Бігати на витривалість.

4.Городки (за спрощеними правилами)

Заняття 8

1.Рівновага (ходити по лаві, колоді чи брусу з виконанням «ластівки» посередині; ходити по колесах (скатах) вперед. Н

2. Повзати (на високих і задніх чотирьох між дугами);

Лазити (по гімнастичній стінці різними способами, перехід

приставним кроком на інший проліт, спуск). Н

3.Бігати на витривалість(450-500 м.). Н

4. Серсо (за спрощеними правилами)

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Походи.

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Дуги

1.Повзання під дугу як «павучки».

2.Підлізання правим і лівим боком під дуги (3 шт.).

3.Переступання через дуги.

4.Біг «змійкою» між дугами.

5.Прокочування м’яча у «ворота».

6. Рухлива гра «Ведмідь і бджоли»

Заняття 2

1.Ходьба по бруску приставним кроком (п’ятка до носка)

2. Повзання під дугу як «павучки».

3. Біг «змійкою» між дугами.

4.Ходьба по мотузку вправа «Ялинка»

5.Рухлива гра «Карасі і щука»

Заняття 3

Ходьба

1.Ходьба по мотузку вправа «Ялинка»

2. Ходьба по бруску приставним кроком (п’ятка до носка)

3.Ходьба з переступанням через предмети.

4.Ходьба «змійкою» між колесами.

5.Рухлива гра «Гуси-лебеді»

Заняття 4

Тема: «Пригоди кози та козенят»

1.Підлізання під дуги правим і лівим боком.

2.Біг «змійкою» між колесами.

3.Ходьба по доріжці із кришечок.

4.Рухлива гра «Вовк і козенята»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

Похід до спортивного майданчика гімназії «Гранд»

«Пізнайки -мандрівники»

1.Лазіння по гімнастичній драбині.

2.Підлізання під дугу боком.

3.Стрибки із обруча в обруч.

4.Рухлива гра «Хто швидше»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Вовк і зайці»,

-«Ведмідь і бджоли»,

-«Карасі і щука»,

-«Гуси-лебеді»,

-«Гуси-лебеді»,

-«Хто швидше».

Заняття 8

1.Ходьба по мотузку вправа «Ялинка»

2. Підлізання правим і лівим боком під дугу

3.Ходьба по доріжці із кришечок.

4. Лазіння по гімнастичній драбині

5.Рухлива гра «Вовк і зайці»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Обручі

1.Перекочувати обручі один одному.

2.Підлізати в обруч прямо, не торкаючись руками підлоги.

3.Стрибки із обруча в обруч.

4.Бігати «змійкою»

навколо обручів.

5.Рухлива гра «Зроби фігуру»

Заняття 2

1. Бігати вперед, переступаючи щаблі драбини, що лежить на підлозі

2.Перекочувати обручі один одному.

3. Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч.

4.Підлізання в обруч прямо, не торкаючись підлоги руками.

5.Рухлива гра «Квач».

Заняття 3

Біг

1. Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч

2.Бігати вперед, переступаючи щаблі драбини, що лежить на підлозі.

3. Бігати човником, оббігаючи кубики

4.Бігати вперед, оббігаючи обручі.

5.Рухлива гра «Два, третій зайвий»

Заняття 4

Тема: «Подорож до лісової спортивної школи»

1.Повзати по лаві на животі.

2. Стрибки із обруча в обруч.

3.Ходьба по канату «як Чаплін».

4.Підлізання в тунелі.

5.Рухлива гра «Кенгуру»

Заняття 5

 Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по мотузці із мішечками з піском на голові

2.Вправи на фітболах

3.Вправи на гімнастичній драбині(піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

За картками.

1.«Ялинка»

2.«Слимачки»

3. «Удав»

4. «Зайчики»

5.Рухлива гра  «Ми веселі діти»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Заєць без хатки»,

-«Зроби фігуру»,

-«Квач». «Квач»,

-«Два, третій зайвий»,

-«Кенгуру».

Заняття 8

1. Підлізати в обруч прямо, Не торкаючись руками підлоги 2.Ходити по гімнастичній лаві вперед, передаючи м’ячик на кожний крок перед собою і за спиною

3. Бігати, перестрибуючи із обруча в обруч

4.Кидати м’ячик у вертикальну ціль способом 1 рука від плеча

5. Стрибати правим і лівим боком через мотузок, просуваючись вперед

6.Рухлива гра «Заєць без хатки»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся просвоє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

М’ячі

1.Ходити по лаві з м’ячем на голові.

2. Відбивати м’ячі 1 рукою об підлогу, стоячи на місці

3. Кидати м’ячі один одному, стоячи  на колінах у шеренгах, способом у відскоку від підлоги.

4. Відбивати м’яч однією рукою у русі «змійкою»

5.Рухлива гра «Мисливці і зайці»

Заняття 2

1. Відбивати м’ячі однією рукою в русі

2. Перекидати м’ячики з однієї руки в іншу.

3. Повзати вперед на чотирьох переповзаючи першу лаву і підлізаючи під другу.

4. Ходити спиною вперед по гімн. палицях, що лежать на підлозі

5.Рухлива гра «Цілься краще»

Заняття 3

Кидання

1. Кидати мішечки у вертикальну ціль (відст.3-4 м) способом 1 рука із –за голови

2. Кидати м’яч один одному стоячи у шеренгах способом у відскоку від підлоги.

3. Перекидати м’ячики з однієї руки в іншу.

4.Кидати обручі (тонкі) один одному, стоячи в шеренгах способом один рукою з низу (відстань 2,5-3 м.)

5.Рухлива гра «Влуч у кошик»

Заняття 4

Тема: «Зимова подорож до країни Іграндії»

1.Ходьба по мотузку.

2.Метання в горизонтальну ціль.

3.Стрибки «Змійкою» між «сніжками».

4.Рухлива гра «Сугроб»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1. «Жираф»

2. «Ялинка»

3.«Слимаки»

4. «Зайчики»

5. Рухлива гра «Два Морози»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Відгадай чий голос»,

-«Мисливці і зайці»,

-«Цілься краще»,

-«Влуч у кошик»,

-«Два Морози».

Заняття 8

1.Повзати вперед на задніх чотирьох «як павучок»

2. Відбивати м’яч однією рукою у русі «змійкою» 3.Ходити спиною вперед по гімн. палицях, що лежать на підлозі.

4. .Кидати обручі (тонкі) один одному, стоячи в шеренгах способом один рукою з низу (відстань 2,5-3 м.)

5.Гра«Відгадай чий голос»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Розвага

«Зимові старти»

Заняття 2

Розвага «Зимові розваги на повітрі»

Заняття 3

День здоров’я

«Будемо сильними та здоровими»

Заняття 4

Тема: «Філософія рухів»

Заняття 5

Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по мотузці із мішечками з піском на голові

2.Вправи на фітболах

3.Вправи на гімнастичній драбині(піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

Подорож на по території дошкільного закладу на лижах.

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Заборонений рух»,

-«Вершники»,

-«Злови м’яч шляпою»,

-«Сороконіжка»

Заняття 8

1. Ходити приставним   кроком правим і лівим боком через щаблі  гімн. драбини, що лежить на підлозі.

2. Стрибати на обох ногах  гімнастичні палиці, що лежить на гімнастичних лавах(3-4 шт.)

3. Повзати вперед на задніх чотирьох, переповзаючи через гімн. лаву.

4.Прокочувати м’ячі ногою між кубиками.

5.Гра «Заборонений рух»

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Палиці

1.Ходити по канату, що лежить «змійкою» правим і лівим боком приставним кроком, утримуючи гімнастичну палицю за спиною ліктями

2. Стрибати на обох ногах із обруча в обруч, тримаючи гімнастичну палицю на плечах за головою.

3. Просуватися вперед, сидячи на гімнастичній лаві, палиця угорі.

4. Підлізати під мотузок прямо, гімнастичні палиці перед грудьми

5. Рухлива гра «Зроби фігуру»

Заняття 2

1.Котити обручі з широким ободом вперед.

2.Просуватися вперед, сидячи на гімнастичній лаві, обручі вгорі

3.Лазити по похилій драбині вгору на високих чотирьох – спуск вниз по гімнастичній стінці довільним способом.

4.Ходити спиною вперед по канату «як ведмедики» (носочки на канаті).

5.Стрибати через м’ячі, чергуючи правим і лівим боком

6.Рухлива гра

«Слимачки»

Заняття 3

Повзання

1. Повзати на чотирьох «змійкою» між кеглями.

2. Повзати вперед по лаві, утримуючи м’ячик підборіддям

3. Повзати по дошці, що на підлозі, на високих чотирьох «як ведмедики»

4. Повзати боком на високих чотирьох, перехилившись через гімнастичну лаву.

5.Повзання на спині по гімнастичній дошці

6.Рухлива гра

«День і ніч»

Заняття 4

Тема: «Здолаємо витівки Змія Горинича»

1. Повзання на спині по гімнастичній дошці

2.Стрибки з обруча в обруч

3.Ходьба по ребристій дошці

4.Ходьба по гімнастичній драбині приставним кроком боком.

5.Ходьба по канату «Ялинка»

6.Рухлива гра «Поверніть героя в казку»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

1. «Жучки»

2. «Жираф»

3. «Ялинка»

4.«Слимачки»

5.Рухлива гра «Передай-встань»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Хто швидше до прапорця».

-«Зроби фігуру»

-«Слимачки»

-«День і ніч».

Заняття 8

1. Ходити по канату, що лежить «змійкою» правим і лівим боком приставним кроком, утримуючи гімнастичну палицю за спиною ліктями

2.Просуватися вперед, сидячи на гімнастичній лаві, обручі вгорі

3. Повзати боком на високих чотирьох, перехилившись через гімнастичну лаву.

 4.Ходити спиною вперед по канату «як ведмедики» (носочки на канаті).

5.Рухлива гра «Хто швидше до прапорця».

Заняття з одним посібником

Кругове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Лава

1.Ходити по гімнастичній лаві назустріч один одному, на середині розминутися, підтримуючи один одного.

2.Просуватися вперед, сидячи на гімнастичній лаві

3. Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімнастичної лави (лава між ногами), на середині застрибнути на лаву обома ногами і зістрибувати в попереднє положення.

4.Повзати по лаві на спині

5.Рухлива гра «Совонька»

Заняття 2

1.Лазити по гімнастичній стінці довільним способом, перелізати приставним способом з одного прольоту стінки на інший і злазити вниз.

2.Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімнастичної лави (лава між ногами), на середині зістрибнути на лаву обома ногами і зістрибувати в попереднє положення.

3.Ходити вперед по брусу, що лежить на підлозі із заплющеними очима.

4.Кидати м’ячі один одному, стоячи, з положення нахилившись, ноги нарізно, ловити – стоячи лицем вперед.

5.Рухлива гра «Третій зайвий».

Заняття 3

Лазіння

1. Перелізати через гімнастичну лаву  на високих чотирьох.

2.Підлізати під мотузок (40-5-см)

3. Лазити по гімнастичній стінці, переходячи на гімнастичну лаву.

4. Лазити по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки.

5.Лазити по канату

6. Рухлива гра «Ведмідь та бджоли»

Заняття 4

Тема: «Веселі моряки»

1.Повзання по лаві на животі

2.Ходьба по похилій дошці.

3.Підлізання під дугу прямо.

4.Стрибки у глибину.

5.Рухлива гра

«Моряки купаються»

Заняття 5

Тема:

«Красиві

спинки»

1.Ходьба по мотузці із мішечками з піском на голові

2.Вправи на фіт-болах

3.Вправи на гімнастичній драбині(піднімання прямих ніг)

4.Вис на перекладині

5.Масаж спини масажною рукавичкою

6.Рухлива гра «Вершники»

Заняття 6

За картками

1. «М’ячик»

2. «Зайчики»

3. «Ялинка»

4.«Кенгуру»

5.Рухлива гра «Мисливець на качок»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Мишоловка»

-«Совонька»

-«Третій зайвий»

-«Ведмідь та бджоли»

-«Вершники»

-«Мисливець на качок»

Заняття 8

1.Лазити по гімнастичній стінці довільним способом, перелізати приставним способом з одного прольоту стінки на інший і злазити вниз.

2.Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімнастичної лави (лава між ногами), на середині застрибнути на лаву обома ногами і зістрибувати в попереднє положення.

3.Ходити вперед по брусу, що лежить на підлозі із заплющеними очима.

4.Лазити по канату довільним способом

5.Рухлива гра «Мишоловка»

Заняття з одним посібником

Колове тренування

Заняття побудоване на одному русі

Сюжетне заняття

Заняття із серії піклуюся про своє здоров’я

Заняття за картками.

Подорожі

Ігрове заняття

Підсумкове заняття

Заняття 1

Мотузок

1.Ходити по мотузку з хлопками на кожен крок.

2.Стрибати через мотузок.

3.Підлізати під мотузок правим і лівим боком, не торкаючись руками підлоги

та переступати через інший.

4.Підстрибувати до мотузка.

5.Стрибати у висоту з розбігу (через гумовий мотузок, вис. 20-30 см від підлоги)

6.Рухлива гра «Пастух і вовк»

Заняття 2

1.Ходити по брусу вперед, на кожний крок змінюючи положення рук (В сторони – вгору)

2. Просуватися боком, сидячи на гімнастичній лаві за допомогою рук (ноги разом, не торкатися підлоги).

3. Стрибати у довжину з місця не зупиняючись 3 рази (потрійний).

4.Бігати вперед, переступаючи щаблі драбини, що лежить на підлозі.

5. Рухлива гра «Білки, жолуді, горіхи»

Заняття 3

Стрибки

1. Стрибати у довжину з місця не зупиняючись 3 рази (потрійний).

2.Стрибати вперед на обох ногах вздовж гімна стичної лави (лава між ногами), на середині зістрибнути на лаву обома ногами і зістри бувати в попереднє положення.

3.Стрибати, чергуючи правим і лівим боком, (з поворотом  на кожний стрибок на 90⁰) через м’ячі.

4.Стрибати спиною вперед на обох ногах вздовж гімнастичної лави (лава під ногами) на середині застрибнути на лаву обома ногами і зіст рибнути у попереднє положення

5.Стрибати на обох ногах правим і лівим боком через щаблі гімнастичної драбини,  що лежить на цегли нках.

6.Рухлива гра «Хто швидше до прапорця».

Заняття 4

Тема: «Прогулянка до чарівного лісу»

1.Ходьба по колоді.

2.Підлізання під дуги  боком.

3. Ходити по мотузку з хлопками на кожен крок.

4.Рухлива гра «Зайці та вовк»

Заняття 5

«Здорові ніжки»

1.Ходьба по «Доріжці здоров’я»

2.Катання гімнастичної палиці стопою

3.Збирання кришечок пальчиками ніг

3.Самомасаж стоп.

4.Рухлива гра «Хто швидше по «чарівним слідам»»

Заняття 6

З елементами спортивного орієнтування.

1.Підлізання під дуги.

2.Лазіння по гімнастичній драбині.

3.Стрибки із ската на скат.

4.Рухлива гра «Хто спритніший»

Заняття 7

Рухливі ігри:

-«Вудочка»

-«Пастух і вовк»

-«Білки, жолуді, горіхи»

-«Зайці та вовк»

-«Хто спритніший»

Заняття 8

1.Ходити по брусу вперед, на кожний крок змінюючи положення рук (В сторони – вгору)

2.Стрибати у висоту з розбігу (через гумовий мотузок, вис. 20-30 см від підлоги)

3. Стрибати у довжину з місця не зупиняючись 3 рази (потрійний).

4.Бігати вперед, переступаючи щаблі драбини, що лежить на підлозі.

5. Рухлива гра «Вудочка»

Заняття 1

1.Бігати наввипередки (10 м.)

2. Метати мішечки у далечінь.

3.Стрибати у довжину з місця

4. . Бадмінтон (за спрощеними  правилами).

Заняття 2

1.Бігати наввипередки (10 м.) Н

2. Стрибати у довжину з місця. Н

3. Метати мішечки у далечінь.

4. Футбол (за спрощеними правилами).

Заняття 3

1. Метати мішечки на дальність. Н

2.Стрибати у довжину з розбігу.

3. Бігати наввипередки (20 м.)

4. Хокей на траві(за спрощеними правилами)

Заняття 4

1. Бігати наввипередки (20 м.) Н

2. Стрибати у довжину з розбігу. Н

3. Вис (на зігнутих в ліктях руках (сек).

    Прес (піднімання тулуба з лежачого положення в сід – рад (хв.)

4.Волейбол (за спрощеними правилами).

Заняття 5

1. Вис (на зігнутих в ліктях руках (сек).

    Прес (піднімання тулуба з лежачого

    положення в сід – рад (хв.). Н

2. Бігати наввипередки (30 м.)

3. Стрибати у висоту з розбігу.

4 Баскетбол (за спрощеними правилами).

Заняття 6

1. Бігати наввипередки (30 м.). Н

2. Стрибати у висоту з розбігу. Н

3. Школа м’яча (кидати м’ячі один

     одному різними способами, і ловити).

4. Теніс (за спрощеними правилами).

Заняття 7

1. Школа м’яча (кидати м’ячі один одному різними способами, і  ловити). Н

2. Повзати (на високих і задніх   чотирьох між дугами);

     Лазити (по гімнастичній стінці  різними способами, перехід

     приставним кроком на інший  проліт, спуск).

3.Бігати на витривалість.

4.Городки (за спрощеними правилами)

Заняття 8

1.Рівновага (ходити по лаві, колоді чи  брусу з виконанням «ластівки»

    посередині; ходити по колесах (скатах) вперед. Н

2. Повзати (на високих і задніх чотирьох між дугами);

     Лазити (по гімнастичній стінці   різними способами, перехід

     приставним кроком на інший  проліт, спуск). Н

3.Бігати на витривалість(450-500 м.). Н

4. Серсо (за спрощеними правилами)