Підсумкова робота за розділом «Психічна і духовна складові здоров’я»

Підсумкова робота за розділом «Психічна і духовна складові здоров’я»

Ситуативне завдання №1: «Вибір перед іспитом»

Ситуація: Завтра у Максима важлива контрольна робота, від якої залежить семестрова оцінка. Він відчуває сильне хвилювання: у нього тремтять руки, він не може зосередитися на підручнику, а в голові крутяться думки: «Я все завалю», «Я нічого не пам’ятаю». Через цей стан він вирішує готуватися всю ніч, випивши кілька чашок міцної кави.

Запитання до учня(иці):

1. Оцініть стратегію підготовки Максима. Чи допоможе вона йому зберегти психічне здоров’я?
2. Які ознаки стресу ви помітили в описі?
3. Запропонуйте Максиму 3 конкретні техніки (дихальні, когнітивні або поведінкові), щоб опанувати стрес і підготуватися ефективніше.

Ситуативне завдання №2: «Пастка соціальних мереж»

Ситуація: Світлана проводить багато часу в Instagram та TikTok. Вона постійно порівнює своє життя з яскравими фото блогерів. Через це її власне життя здається їй нудним, а власна зовнішність — недосконалою. Світлана почала уникати спілкування з реальними друзями, бо вважає себе «недостатньо крутою».

Запитання до учня:

1. Як такий стан впливає на психічне здоров’я дівчини?
2. Який тип самооцінки (занижена, завищена, адекватна) формується в Світлани? Поясніть чому.
3. Сформулюйте 3 правила «інформаційної гігієни», які допоможуть Світлані відновити душевний комфорт.

Ситуативне завдання №3: «Конфлікт цінностей»

Ситуація: Андрій вважає своєю головною цінністю чесність. Проте під час фінального тесту його найкращий друг, який претендує на золоту медаль, просить Андрія дати списати або підказати правильну відповідь. Андрій розуміє: якщо він допоможе — він порушить свій принцип чесності, якщо відмовить — може зіпсувати стосунки з другом.

Запитання до учня:

1. У чому полягає внутрішній конфлікт Андрія?
2. Як би ви порадили Андрію вчинити в цій ситуації, щоб зберегти і самоповагу, і дружбу?