"План - конспект на відкритого заняття"

Тема заняття: Основні закони правильного дихання під час виконання вправ на підлозі.

Мета заняття: вивчити комплекс вправ для вироблення правильного дихання, покращення фізичної форми та стану здоров’я вихованців.

Сприяти розвитку дихальної системи вихованців.

Виховати уміння керувати диханням під час заняття.

Завдання заняття: вивчити комплекс вправ для дихання.

Методи:

• Пояснення
• Тренувальні вправи
• Відтворювальні вправи
• Самостійна робота
• Робота над образом.
• Метод «Загальна оцінка»

Тип заняття: вивчення вправ для дихання та повторення набутих знань. 

Форма заняття: групове

Обладнання: ТЗН, балетки.

Очікуваний результат: навчитися правильно дихати під час заняття.

Хід заняття

І. Вступна частина

• Інструктаж з техніки безпеки поводження в хореографічному залі.
• Повідомлення теми та мети заняття, очікуваних результатів.
• Актуалізація, мотивація.

Діти, сьогодні ми з вами будемо вчитися правильно дихати під час танцювальних вправ. Так в хореографії є правила дихання, які потрібно тренувати, щоб при виконанні танцювального номеру ми могли вільно дихати.   

Правильне дихання покращує вентиляцію легень, посилює газообмін, покращує кровообіг, має судинорозширювальну дію.

Для того, щоб правильно виконувати вправи дихальної гімнастики, треба для початку познайомитися детальніше з вправами дихальної системи. Техніка дихання полягає в наступному. Щоб засвоїти свій ритм, сядьте або встаньте в зручній для вас позі. Порахуйте пульс і запам'ятайте його.

Тривалість кожного вдиху 6 ударів. З них 2 удари для наповнення нижній частині легень. Ще 2 удари - наповнити середню частину легень (так, щоб грудна клітка «роздулася»), 2 удари для наповнення верхньої частини легень.

Продовжуючи повільно вдихати, підберіть живіт. Потім затримайте, на скільки зможете, дихання. На 6 ударів повільно видихайте через рот.

Якщо ви засвоїли ці дихальні вправи для легень, то можете приступати безпосередньо до дихальної гімнастики. Дуже важливим моментом у таких вправах вважається відновлення та упорядкування дихання через ніс.

II. Основна частина

• Перевірка готовності дітей до заняття.
• Уклін.
• Розминка на середині залу.
• Пояснення теми заняття та демонстрація.
• Відтворювання  вправи.
• Самостійне виконання вправи.
• Виправлення помилок під час виконання руху
• Перевірка, закріплення  вмінь.
• Уклін

III. Заключна частина

• Як ви себе почуваєте ?
• Як ви вважаєте сьогоднішня тема важлива для занять хореографією?
• А в житті вона знадобиться комусь з вас?
• Метод «Загальна оцінка»
• Сьогодні майже всі правильно виконували наші нові вправи, а на наступному занятті я упевнена, що всі виконають на найвищому рівні адже ви всі старанно та гарно працюєте.  
• Вдома повторюйте здобуті знання.