План - конспект уроку з фізичної культури Для учнів 3-го класу.

№ п/п

    Зміст основного навчального матеріалу

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

                                           Підготовча частина уроку 12 хв.

1.

2 .

3.

4.

5.

6.

Організований перехід до місця заняття.

Шикування, рапорт, привітання. Постановка завдань уроку.

На уроці ми будемо удосконалювати загально- розвиваючі вправи з ходьби по гімнастичній лаві, виконання команд «Рівняйся», «Струнко», «Пра­воруч», «Ліворуч», «Кругом».

Перешиковуватися з колони по одному у колону по три.

Проведемо ігри, естафети.

Ходьба та її різновиди.

За направляючим в обхід по залу кроком руш!

Ходьба звичайним кроком.

На носках (руки на пояс).

На п'ятках (руки за голову).

На зовнішній стороні стопи.

Ходьба у  присіді  (руки у «замок» за спину).

Ходьба звичайним кроком.

Біг. Бігом руш!

Звичайний біг.

Біг із зупинками.

Біг у протилежному напрямку.

Вправи на відновлення ритму дихання.

1 — вдих через ніс, піднятися на носках, руки вгору.

2, 3, 4 — видих через рот за допомогою рук. Під час ходьби взяти обруч.

Перешикування у колону по 3.

Комплекс ЗРВ  з обруча­ми

Нахили голови.

В. п. — основна стійка, руки опущені.

1 — вперед

2 — назад

3 — вліво.

4— вправо

Взяти  обручі

В. п. — основна стійка, руки опущені.

1— руки вперед.

2 — вгору.

3 — вперед.

4 — в. п.

Пружинні відведення рук назад.

В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки перед

грудьми.

1 — підняти руки догори.

2, 3 — пружинні відведення рук назад.

4 — в. п.

Нахили тулуба.

В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки опу­щені.

1 — вправо.

2 — прямо.

3 — вліво.

4 — прямо

Присідання

В. п. — вузька стійка, ноги нарізно, руки опу­щені.

1 — присісти, руки вперед.

2 — в. п.

3 — присісти, руки вперед.

4 — в. п.

Стрибки.

(Обруч покласти на підлогу). В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки на по­ясі.

1—2 — на двох ногах.

3—4 — на лівій.

5—6 — на прав?

1 хв.

1 хв.

5 хв.

5 хв.

У колоні по одному.

В одну шеренгу

Стежити за правильністю виконання

Дистанція 1-1,5 метра один від одного

За моїм сигналом

Темп виконання  повільний

Стежити за поставою і правильністю виконання вправ. Виправляти помилки зауваженням, вказівками.

Спина пряма

Спина пряма.

Основна частина уроку 25 хв.

1.

2.

3.

4.

5.

Підготовчі бігові вправи.

- Біг з високим підняттям стегна.

- підстрибуванням з ноги на ногу — ,,Буратіно”

Вправи на відновлення ритму дихання.

Перешикування у дві колони.

Ходьба по гімнастичній лаві:

• з витягуванням носків;
• на носках;
• на п'ятах;
• приставним кроком;
• з хлопком під ногою.

Естафета з обручем.

Навпроти кожної шеренги — обруч. Кожен учень повинен пролізти в обруч і переда­ти естафету наступному.

Гра «М'яч — сусіду».

Учні стають у коло.

1 номери передають м'яч ліворуч 1 номерам.

2 номери — 2 номерам праворуч.

2 хв.

0,5 хв.

5,5 хв.

 2-3

6 хв.

По діагоналі

Темп виконання повільний

Стежити за правильною  поставою

Виправляти помилки: зауваженням, повторним поясненням.

МОД- Змагальний

Ігровий метод організації діяльності учнів.

                                                       Заключна частина уроку 3хв.

1.

2.

3.

Вправи для відновлення дихання. Шикування. 

Підбиття підсумків уроку.

Організований перехід до класу

1 хв.

1хв.

1 хв.

Концентрація уваги.

Оцінювання.

У колоні по одному.