План-конспект уроку "Баскетбол" у 5 класі

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1. Підготовча частина. 8-12 хвилин.

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування за групами фізичної підготовленості.
• Перевірка правильної постави.
• Привітання.
• Повідомлення завдань уроку.
• Підрахунок ЧСС.

2. Аукціон знань з правил гри у баскетбол:

• час гри,
• склад команди,
• розмір майданчика,
• вага м’яча.

3. Правила безпеки на уроках з

баскетболу:

• спортивна форма і взуття;
• дисципліна і організованість на уроці;
• обов’язкова підготовка м’язів  (розминка);
• самоконтроль за самопочуттям;

4. Стройові вправи:

• стройові команди, повороти на місці, перешикування з 1 шеренги у 3 шеренги на місці.

5. Різновид ходьби:

• на носках, п’ятках;
• спортивна ходьба;
• приставними кроками лівим і правим боком.

6. Різновиди бігу:

• рівномірний біг;
• з високим підніманням стегна;
• з захльостом гомілки назад;
• стрибками в широкому кроці, з підскоками.

7. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.

   Перешикування з однієї в три шеренги на місці.

1) В.п. – ноги нарізно, руки на пояс.

1 – нахил голови вправо, 2 – вліво,

3 – вперед, 4 – назад.

2) В.п. – ноги нарізно, руки на плечах

1-4 – колові оберти рук уперед,

5-8 –колові оберти рук назад.

3) В.п. – руки в замок на грудях.

1 – руки вперед, 2 – руки на грудях,

3 – руки уверх, піднімання на носках

 4 – в.п.

4) В.п. – нахил уперед, руки в сторони, ноги нарізно. Махи руками з діставання пальцями рук носків ніг.

5) В.п. – ноги нарізно, руки на поясі.

 1 – випад уліво, 2 – в.п., 3 – випад право, 4 – в.п.

6) В.п. – руки на поясі, ноги разом.

1 – присідання, руки уперед, 2 – в.п.

7) В.п. – руки на поясі, ноги разом.

1-4 – стрибки на правій нозі, 5-8 – на лівій нозі, 9-16 – на обох.

8. Підрахунок ЧСС.

1 хв.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

4 хв.

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

Фронтальний метод.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та самопочуття.

ЧСС - 80-85 ударів за хвилину.

Інструктаж з безпеки на уроках баскетболу. Інструкція №5.

Фронтальний метод.

Стежити за правильною поставою учнів.

Учні з низькою фізичною підготовленістю переходять на ходьбу по маленькому колу(коли заморяться)

Нахил голови максимальний. Під час нахилу торкатися тулуба.

Амплітуда максимальна, темп середній

Під час нахилів ноги в колінах напруженні, руки прямі.

Під час випаду спина пряма, стежити за поставою.

П’яти  від підлоги не відривати, спина пряма.

Приземлення на носки, висота стрибка середня, темп повільний.

150-180 уд. за хвилину

2. Основна частина. 20-25 хвилин.

Клас ділиться на чотири колони.

1. Вдосконалення техніки виконання ловіння і  передачі м’яча у  русі різними способами:

а) двома руками від грудей;

б) однією рукою від плеча;

в) з відскоком м’яча від підлоги.

2. Вдосконалення техніки виконання ведення м’яча:

а) ведення м’яча на швидкість з передачею двома руками;

б) ведення м’яча на швидкість однією рукою від плеча;

в) ведення м’яча на швидкість з відскоком м’яча від підлоги;

г) ведення м’яча на швидкість лівою та правою руками.

3. Повторити техніку виконання кидка м’яча:

а) з паса партнера;

б) після подвійного кроку.

4. Навчальна гра у баскетбол із завданням:

а) використання у грі всіх вивчених прийомів гри в баскетбол;

б) не допускати подвійного ведення м’яча (ведення м’яча двома руками);

в) не допускати пробіжок(пересування у майданчику без ведення м’яча);

г) використання подвійного кроку у русі, штрафного кидка;

д) поєднання усіх вивчених елементів техніки гри у баскетбол.

6 хв.

6 хв.

6 хв.

6 хв.

Фронтальним методом:

а) розказати;

б) показати;

в) дати спробувати учневі.

Тулуб учня повинен бути злегка нахиленим уперед, голову під час ведення не опускати, м’яч  повинен відскакувати від підлоги до рівня поясу, контакт з м’ячем здійснюється кінчиками пальців.

Під час виконання кидка м’яч тримати розставленими пальцями обох рук перед собою, піднімаючи м’яч доверху, рівним рухом кісті і пальців викинути м’яч вперед – вверх одночасно випрямляючи ноги і піднімаючись на носки.

Учень веде м’яч. Коли до щита залишається

2-3м, бере м’яч під праву ногу у руки, робить короткий крок лівою ногою і цією з силою штовхається вверх. У цей же час м’яч обома руками кидається у кільце.

Слідкувати за дотримуванням учнями правил гри у баскетбол.

3. Заключна частина. 3 хвилин.

1. Шикування.
2. Вправи на розслаблення.
3. Підрахунок ЧСС.
4. Підведення підсумків уроку, виставляння оцінок за урок.
5. Домашнє завдання: повторити правила гри у баскетбол.
6. Вихід з залу.

1 хв.

2 хв.

1 хв.

Відновити дихання і ЧСС до 80-100 ударів за хвилину.

Визначити кращих учнів, звернути увагу на загальні помилки.