ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ для учнів 5 класу Тема: Футбол

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно методичні вказівки

І.

Підготовча частина

10-15 хвилин

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Організований вхід учнів до спортивної зали. Шикування в одну шеренгу.

Привітання:Доброго дня, діти.

Сьогодні я ваш вчитель на заміну.

Чи чули Ви про такого відомого футболіста як Андрій Шевченко!?Дуже добре!Отже, Андрі́й Микола́йович Шевче́нко (народився 29 вересня 1976, с. Двірківщина, Яготинський район, Київська область) —український  футболіст, виступав за київське «Динамо», «Мілан»  та лондонське  «Челсі».  Заслужений майстер спорту України з 2003 року. Нагороджений найвищою державною відзнакою — «Герой України». 2003 року став першим українцем, який виграв  Лігу чемпіонів. Володар «Золотого м'яча» 2004 — призу, який вручають найкращому футболісту Європи. Один з найрезультативніших бомбардирів євро кубкових турнірів за всі сезони. Найкращий бомбардир національної збірної України в історії. Тричі ставав найкращим бомбардиром Ліги чемпіонів, двічі — чемпіонату Італії. Другий бомбардир за всю історію «Мілана».

Вимірювання ЧСС

Правила техніки безпеки під час занять футболом в спортивному залі.

Стройові вправи на місці

• Праворуч
• Ліворуч
• Кругом

ЗРВ в русі

Ходьба:

•       на носках руки
•       на п’ятах руки
•       на внутрішній стороні стопи
•       на зовнішній стороні стопи
•       перекати з п’ятки на носок
•       випад вправо з поворотом тулуба
•       випад вліво з поворотом
•       нахили вперед з доторканням підлоги
•       махи ногами

Біг:

 Спеціальні бігові вправи (між фішками) з переходом на ходьбу:

1 коло:

• «Змійкою» між фішками;

2 коло:

• З високим підніманням стегна між фішками;

3 коло:

• З високим підніманням гомілок назад через фішки;

4 коло:

Приставним кроком, два рази вправо, два вліво через фішки.

Вимірювання ЧСС

30 с

30 с

4 хв.

10 с

10 с

30 с

        3 хв.

4 хв.

        10 с.

Візуальний огляд стану здоров’я учнів. Перевірка форми.

Перевірити стан спортивної форми і самопочуття учнів. Повідомити завдання уроку.

Норма – 100-120 уд./хв.

Нагадати учням про дотримання основних правил техніки безпеки.

Правильність і чіткість виконання вправ. Слідкувати за поставою.

Дистанція два кроки

Спину тримаємо рівно

У повільному темпі.

Спину тримаємо рівно

Погляд вперед

Ноги в колінному суглобі не згинаються.

Спину тримаємо рівно

Дихання правильне, рівномірне.

Тримати дистанцію в колоні.

Оббігати кожну фішку.

В колоні по одному.

Після виконання бігових вправ – перехід на ходьбу з відновленням дихання.

Норма – 100-120 уд./хв.

ІІ.

Основна частина

20-25

хвилин

1.

2.

3.

4.

5.

1. Наступити на м'яч зверху правою ногою, котити його вперед - назад стопою.

2. Те ж саме - лівою ногою;

3. Котити ліворуч - праворуч перед собою правою ногою.

4. Те ж саме - лівою ногою.

5. Те ж саме, навколо себе ліворуч, праворуч

6.Жонглювання м’яча підйомом на місці.

7. Пересування підстрибуючи на одній нозі, підштовхуючи м’яч.

Удари внутрішньою стороною стопи та зупинка м’яча підошвою стопи. Удар серединою підйому – найголовніший!

• на місці
• у русі
• відскоком від лави

Ведення м’яча:

• у ходьбі;
• у бігу;
• «змійкою».

Естафета “Футбольні хрестики нулики”

Гра «Футбол» за спрощеними правилами. Гравці діляться на 2 команди

4 хв

        4 хв

         4 хв

         4 хв

       10 хв

Рухи виконуються невеликими поштовхами, стопу від м’яча не відривати.

Фронтальний метод.

Зупинивши м'яч, необхідно зігнути ногу, відвести її трохи назад, різким рухом направити ногу до м'яча. Нога, проводжаючи м'яч, випрямлятиметься. Для цього необхідно виставити назустріч м'ячу ногу так, щоб м'яч торкнувся підошви. У цей момент носок підняти вгору. Тулуб повинен бути нахилений вперед.Під час ведення удари по м’ячу завдають із різною силою. Якщо необхідно швидко подолати значну відстань, то м’яч відпускають від себе на дистанцію до 10–12 м. Якщо виникає протидія суперника і з’являється небезпека втрати м’яча, то м’яч тримають під постійним  контролем, не відпускаючи його від себе далі ніж 1–2 м.

Фронтально одночасно, у кожного — м’яч, дистанція — 2–3 кроки.

Кожна команда отримує по 3 футболки різного кольору. Виконується ведення м’яча внутрішньою та зовнішньої передачі м’яча, закінчивши ведення, залишає футболу у вибране коло. Перемагає та команда яка швидше збери 3 футболки в ряд.

ІІІ.

Заключна частина

3-5 хв.

хвилин

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Шикування

Ходьба у повільному темпі.

Вправи на відновлення дихання.

Вимірювання ЧСС

Підведення підсумків уроку

Домашнє завдання.

Організаційне завершення заняття.

          30 с

          1 хв.

          1 хв.

          10 с

          1 хв.

          10 с

          10 с

В одну шеренгу

Якщо ЧСС висока повторити вправи на відновлення та розслаблення організму.

Норма – 100-120 уд./хв.

Відзначити кращих учнів. Виставлення оцінок за урок.