План-конспект уроку "Фізична культура" для 3-го класу

            Зміст навчального матеріалу     

Дозу-вання

Організаційно-методичні

                  вказівки

1. Шикування в шеренгу.

Рапорт.

Завдання уроку.

Підрахунок ЧСС. Самопочуття.

2.Бесіда «Правила безпеки на заняттях з м’ячем.»

1).Дотримуйтесь дистанції під час виконання загальнорозвивальних вправ.

2). Будьте уважними під час рухливих або спортивних ігор і не порушуйте правил.

3). Дотримуйтесь дисципліни і порядку на уроці: не штовхайтеся, не вибігайте різко на залу без дозволу вчителя.

4). Під час роботи з м*ячем обирайте такий напрямок, щоб м*яч не влучив у вікно чи людей.

5). Заборонено перебувати в зоні кидка.

6). Заборонено штовхати у спину гравця, який біжить попереду з м*ячем, бити по ногах.

7). Заборонено робити підніжки та зачепи, чіплятися за спортивну форму чи руки.

3.Організуючі вправи.

1)стройові вправи :

 -повороти на місці

4. Загальнорозвивальні вправи в русі:

1)вправи на поставу:

-ходьба звичайна;

-ходьба на носках, руки на поясі;

-ходьба на п*ятах, руки за голову;

-ходьба на зовнішній стороні стопи;

-ходьба на внутрішній стороні стопи

-ходьба по залу:

     1-4- кругові рухи руками вперед;

     5-8 – кругові рухи руками назад.

    2)різновиди бігу:

-звичайний біг по залу;

-зі зміною напрямку;

     -з високим підніманням стегна;

- біг із закиданням гомілки назад;

-біг спиною вперед;

-біг «галопом» правим боком;

-біг «галопом» лівим боком

3) вправи на розслаблення та відновлення дихання:

-поперемінне порушування ногами;

-ходьба з глибокими вдихами та видихами.

5.Загальнорозвивальні вправи:

1) В.п.-о.с., руки перед грудьми в замку

1- руки вперед, долоні назовні

2-в.п.

3 –руки вгору, голову підняти

4- в.п.

2) В.п.- стійка ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях до плечей

1-4 оберти руками вперед;

5-8 оберти руками назад.

3) В.п.-о.с., руки на поясі.

1-поворот тулуба вправо

2-в.п.

3- поворот тулуба вліво

4-в.п.

4) В.п.- стійка ноги нарізно, руки на поясі.

1-нахил у правий бік, ліву руку підняти вгору.

2-в.п.

3- нахил у лівий бік, праву руку підняти вгору

4- в.п.

5) В.п.-о.с.

1- присіли, руки вперед

2- в.п.

6) В.п.-о.с., руки в сторони

1-підняти праву ногу зігнуту в коліні, плеснути в долоні під ногою

2-в.п.

3- так само лівою ногою.

4-в.п.

7) В.п.-о.с., руки на поясі

4 стрибки на правій нозі

4 стрибки на лівій нозі

4 стрибки на двух ногах

1 хв.

10 сек

1 хв.

1 хв.

5 хв.

30 м 30 м

30 м

30м

15 м

10-20сек.

5 хв.

4-6 р.

6-8 р.

6-8р.

8-10р.

8-10р.

7-8р.

5-6р.

Рапорт складає черговий.

Розказати, пояснити.

Отримати зворотну інформацію.

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Чіткість виконання команд

Інтервал в шерензі 0,5 м; фронтальний спосіб

Дихання довільне; стежити за правильною поставою

Інтервал 0,5м; темп виконання середній

Сигнал свистком.

Дивитись через плече

Дихання довільне

Руки вгору – вдих,

вниз - видих

Стежити за поставою

Максимальна амплітуда

Спина рівна

Середній темп виконання

Спина рівна

Стежити за поставою

Середній темп виконання

1. Ведення м’яча по залу

1)внутрішньою частиною ступні

-ведення м’яча однією ногою під час ходьби, повільного бігу

-ведення м’яча позмінно обома ногами під час ходьби, повільного бігу

      2)зовнішньою частиною ступні.

-ведення м’яча однією ногою під час ходьби, повільного бігу

-ведення м’яча позмінно обома ногами під час ходьби, повільного бігу

       2. Зупинка м’яча:

         1)підошвою;

         2)зовнішньою стороною ступні

3. Футбольна естафета.

4. Рухлива гра «Гонка м’ячів»

5хв

5 хв.

5 хв.

5 хв.

Груповий метод

Зміна за сигналом свистка

Слідкувати за технікою

Робота в парах.

Слідкувати за технікою

Під час гри часто виникає потреба зупинити м*яч

Ведення м’яча між кеглями внутрішньою стороною ступні, назад- по прямій, подача м’яча-зупинка м’яча підошвою.

Сприяти розвиткові спритності, реакції, уважності

Середній темп виконання

Гравці стають у широке коло і розраховуються на "перший-другий". Перші номери - одна команда, другі - друга. Перші гравці кожної команди - капітани. У них в руках м'ячі. За сигналом учителя капіта­ни передають м'ячі по колу в протилежні сторони гравцям своєї коман­ди. Перемагає та команда, яка швидше поверне м'яч капітанові.

1.Шикування, вправи на відновлення дихання

2. Підбиття підсумків.

3. Підрахунок ЧСС. Самопочуття.

3. Організований перехід до класу.

1 хв

 1 хв.

10сек.

1 хв.

Концентрація уваги.

Довільна форма.

У колоні по одному.