План-конспект уроку фізичної культури для учнів 7 класу (№___). Тема: Футбол

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

хв

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10-12 хв)

1

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Звернути увагу на зовнішній стан учнів і стан здоров’я

2

 Бесіда з учнями по правилам безпеки на   уроках футболу.

3-4 хв

Протягом бесіди діти відповідають на запитання вчителя

3

Замірювання ЧСС за 15с

1 хв

Звернути увагу на самопочуття учнів

4

Виконання організуючих вправ

1 хв

Чітко виконувати повороти в русі

5

Вправи для формування постави.

Ходьба:

- звичайним кроком

- на носках

- на п’ятках

- на зовнішній стороні стопи

- на внутрішній стороні стопи

- у напівприсіді

- у присіді

1 хв

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

В русі, стежити за поставою

В середньому темпі

Руки на поясі

Руки за голову

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на колінах

6

Біг:

•       звичайний;
• з високим підніманням стегна;
• приставними кроками;
• із закиданням гомілки назад – назовні;
• правим та лівим боком з імітацією удару по м’ячу
• прискорення;
• «човниковий біг» 4х9 м

5хв

3хв

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

2 спр.

Дистанція 2-3 кроки

Темп середній

Стежити за роб. рук і  ніг

Руки позаду. Діставати п’ятами долоні

По 10-15 м

Декому можна виконувати простий біг

7

Замірювання ЧСС за 15 с

1 хв

120-140 уд/хв

Основна частина (28-30 хв)

1

техніка пересування та техніка володіння м’яча:

- стартові  прискорення по прямій,після поворотів і зупинки та ведіння м’яча;

- стартові  прискорення з різних вихідних положень та ведіння м’яча;

- стрибки на одній і двох ногах у різних напрямках і послідовності та ведення м’яча

5-8 хв

Робота у парах.

Виконується по черзі.

Ведіння м’яча виконується середньою та

Зовнішньою частиною підйому.

2

техніка удару м’яча на  точність :

- удари по м’ячу з місця

- удари по м’ячу з невеликого розбігу

5-8 хв

Робота у парах.(удар середньою частиною підйому).

треба влучити між фішками.

3

 техніка зупинки  м’яча внутрішньою стороною підйому:

• «біля стінки»
• «не дай м’ячу вийти за лінію»
• «у колі»

4-5 хв

Зупинка внутрішньою частиною ступні.

Приділяти увагу техніці виконання вправи

4

гра «Передай м’яч»

естафета «Футбольна»

2- 3 хв

3-4 хв.

Яка пара швидше виконає

10 передач

Заключна частина ( 3-5 хв )

1

Шикування

В одну шеренгу

2

Вправи на відновлення дихання.

Гра на увагу « Клас струнко!»

3

Підведення підсумків уроку

Звернути увагу на гру кращих учнів

Привітати кращу команду за успіх у змаганнях

4

Замірювання ЧСС.

До 100  уд/хв

5

Домашнє завдання.

Удари по м’ячу ногою біля стіни.