План-конспект уроку "Футбол"для учнів 11 класу

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина

1. Шикування, привітання, повідомлення завдань уроку.

2. Інформація світу спорта

3.Стройові вправи

• повороти на місці;
• повороти стрибком;
• перешикування з шеренги в колону по 2.

4. Ходьба

5. Рівномірний біг

6. Загально-розвивальні вправи в русі:

– в.п. права рука пряма до гори, ліва внизу;

1-2 відведення прямих рук назад;

3-4 зміна положення рук;

• в.п. руки прямі в сторони;

1-4 колові оберти прямих рук в плечовому суглобі вперед;

5-8 теж саме назад;

• повороти тулуба в сторону попереду стоячої ноги, руки зігнуті в лініях;
• наклони тулуба до попереду стоячої ноги, кістями торкаючись носка;
• ходьба випадами 1-3 пружні покачування тулуба;
• 4 зміна положення ніг;

7. Вправи на штучному обладнання:

• біг змійкою;
• стрибки на двох ногах;

• багатоскоки;
• вистрибування на правій та лівій нозі;
• дріботливий біг;
•  
• прискорення з гори та під гору;

ІІ. Основна частина

• передача та зупинка м’яча внутрішньою частиною стопи на місці;
• передача м’яча в один дотик в русі;
• передача м’яча в два дотики в русі;
• передача внутрішньою частиною стопи з накиду м’яча партнером;
• те ж саме у стрибку;
• зупинка груддю з накидом м’яча партнером та передача підйомом;
• удар серединою лоба з накидання м’яча партнером з місця;
• теж саме в стрибку;
• удари ногою по м’ячу, що котиться

а) після ведення;

б) з власної передачі;

в) з передачі партнера:

• короткої;
• середньої;
• зустрічної.

• навчальна гра

• вільна –команда виконує самостійну роботу: вправи для розвитку м’язів верхнього плечового поясу:

а) згинання та розгинання рук в упорі лежачі;

б) ходьба по рукоходу;

в) кидки набивного м’яча ;

– від плеча однією рукою;

• двома із-за голови;

ІІІ.Заключна частина

1. Рівномірний біг
2. Ходьба, вправи на відновлення
3. Підсумки уроку

4. Домашнє завдання

12 хв.

30 сек.

30 сек.

5-6 раз

5-6 раз

2-3 рази

15-20 м

2-3 круги

8-10 раз

3-4 рази

8-10 раз

8-10 раз

5-6 раз

3 рази

1 раз

1 раз

6-8 раз

 2 спроби

2 рази по 15-20 м

30 хв.

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

6-8 раз

12-15 хв.

4-5 хв.

1 спроба

1 спроба

5-6 раз

5-6 раз

3 хв.

1-1,5 круга

20-30 м

30сек

30 сек

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів

Стисло, доступно

Звернути увагу на правильну постанову. Чітке, одночасне виконання

В колону по 1. Дистанція 2-3 кроки

В колону по 1. Дистанція 2-3 кроки Темп повільний

Пружні відведення. Руки в ліктьових суглобах не згинати

Максимальна амплітуда рухів. Руки в ліктьових суглобах не згинати.

На кожен крок. Спина пряма. Амплітуда максимальна

Крок короткий, ноги в колінному суглобі не згинати.

Крок довгий. Тулуб прямий. Руки на коліні.

Поточний метод.

Дистанція 2-3 скати. Темп середній

Ноги в колінному суглобі не згинати на носках

Тулуб прямий, коліно вище до гори

Вистрибування максимально до гори, приземлення на дві ноги разом

Тулуб тримати рівно, коліно підняти вище

Поточний метод

В парах. Звернути увагу на положення опорної ноги.

В парах. Удар по центру м’яча

В парах. Звернути увагу на положення опорної ноги, тулуба.

Стопа розвернута

Стопа розвернута

При зупинці м’яча – видох

Очі не закривати

Удар у руки партнера, вниз.

Звернути увагу  на: положення опорної ноги та тулуба; рух ноги після удару

Для позначення команд використовувати футбольні манишки. Звертати увагу на індивідуальні та групові техніко-тактичні дії гравців.

Тулуб прямий, груддю торкнутися фішки

Хват зверху

Повштохом.

Не відриваючи ноги від землі.

Темп повільний

В колону по 1. Відновити подих

Відзначити кращих учнів, вказати на недоліки.

Диференційоване