План-конспект уроку "Ведення м’яча та удари злету" 10 клас

Частина

  уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозу-

вання

Організаційно –

методичні вказівки

П

і

д

г

о

т

о

в

ч

а

(10 хв)

1. Шикування; рапорт;         

    повідомлення завдань; повороти на місці. 

2. ЧСС за 6 с.

3. Загальнорозвиваючі  вправи на місці:

а). В. п. – ноги нарізно, руки опущені, колові рухи руками: 1-4 вперед, 5-8 назад;

б). В. п. – ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, повороти вправо, вліво: 1-2 поворот вліво,

3-4 поворот вправо;

в). В. п. – ноги нарізно, руки на пояс, колові рухи тулуба: 1-4 вліво, 5-8 вправо;

г). В. п. – ноги нарізно, руки довільно, колові рухи ніг: 1-4 правою ногою вправо, 5-8 вліво, 1-4 лівою ногою вліво, 5-8 вправо;

д). В. п. – ноги разом, руки на стегнах, колові рухи стегон: 1-4 вправо, 5-8 вліво;

е). В. п. – руки на поясі, присідання: 1- присісти руки уперед, 2- встати руки на пояс.

є). Стрибки вверх з доставанням стегнами грудей.

4. Загальнорозвиваючі вправи в русі:

Біг:

    - з високим підніманням стегна;

    - з захлистом гомілки назад;

    - приставним кроком (лівою і

      правою стороною);

    - спиною вперед;

    - схресним кроком;

    - прискорення.

5. Рухлива гра «Квадрат»

1 хв.

15 с.

30 с.

15 с.

15 с.

30 с.

30 с.

15 с.

15 с.

15 с.

15 с.

15 с.

15 с.

15 с.

1 хв.

4 хв.

Готовність учнів до уроку

Тулуб не згинати.

При поворотах ноги не повертати.

Виконувати з великою амплітудою.

Ноги зігнуті у стегні.

Виконувати з великою амплітудою.

Тулуб не згинати, повний присід.

5 рибків.

Інтенсивна зміна ніг.

Інтенсивна зміна ніг.

Стрибати високо.

Біг на носках.

Виконувати з великою амплітудою.

Гравці стають по квадрату, один гравець у квадраті. Гравці по квадрату передають м’яч один одному, а гравець у квадраті повинен його відібрати. Гравець, який втратив м’яч, стає на його місце. Грають у 2 дотики, а потім у 1 дотик.

О

с

н

о

в

н

а

   ( 33 хв)

1. Ведення м’яча в парах один на одного з розворотом при зустрічі.
2. Ведення м’яча в четвірках до фішки з розворотом назад.

3. Ведення м’яча в четвірках з виходом у другий кут.

4. Ривок в сторону прийом та передача м’яча

5. Удари по м’ячу злету:

а). Накидання м’яча самому собі на ногу і передача партнерові;

б). Накидання м’яча партнером і передача злету в руки партнерові;

в). Накидання м’яча партнером з рухом в сторону і передача злету в руки партнерові.

г). Накидання м’яча в четвірках зі зміною місць гравців, які виконують передачу.

д). Накидання м’яча в вісьмірках зі зміною місць вліво гравців, які виконують передачу.

е). Накидання м’яча в вісьмірках зі зміною місць в різних напрямках гравців, які виконують передачу.

6. Навчальна гра.

.

2 хв.

2 хв.

2 хв.

3 хв.

2 хв.

3 хв.

2 хв.

3 хв.

3 хв.

3 хв.

8 хв.

     Х                                Х

     Х                                Х

     Х                                Х

      Х                                Х

      Х                                Х

         Х

                     Х

                    Х

                                   Х

         Х                       Х

                          Х 

                          Х

          Х       Х       Х       Х

          Х       Х       Х       Х

                           Х

                           Х

       Х            Х       Х           Х

                           Х

                           Х

                           Х

                           Х

       Х            Х       Х           Х

                           Х

                           Х

Слідкувати за груповими та індивідуальними діями в нападі, захисті.

Заключна

( 2 хв. )

1. Шикування.

2. Перевірити ЧСС за 6 с.

3. Підсумок проведеного уроку

4. Оцінювання учнів

5. Завдання додому

2 хв.

Відзначити кращих учнів, недоліки

Виставити оцінки

Пояснити