План-конспект уроку з Баскетболу 6 клас

ІІ тур Всеукраїнського конкурсу

«Інноваційний урок фізичної культури

та урок фізичної культури з елементами футболу»

План-конспект

уроку з фізичної культури

для учнів 6 класу

варіативний модуль

"Баскетбол"

Тема:

"Передача м’яча

однією рукою від плеча"

Вчитель фізичної культури

ЗЗСО № 35

Святошинського району

м. Києва

Мартинюк

Віктор Вікторович

Частина заняття

Зміст

Дозування

Орг.-метод. вказівки

Підготовча

(20 – 25 хв.)

1. Шикування, привітання, повідомлення задач уроку.

Короткі відомості та цікаві факти про баскетбол.

Вимірювання ЧСС.

2. Ходьба:

      На носках,

      На п’ятках,

      На внутрішній стороні стопи,

      На зовнішній стороні стопи,

      Перекатом з п’ятки на носок,

      У напівприсіді.

3. Біг.

4. Вправи на відновлення дихання.

5. Перешикування.

6. Комплекс ЗРВ:

1. В.П.: О.С., руки на поясі.

1 – нахил голови вперед,

2 – нахил голови назад,

3 – нахил голови вправо,

4 – нахил голови вліво.

2. В.П.: О.С., руки до плечей.

1 – 4 – кругові рухи руками вперед,

1 – 4 – те ж саме назад.

3. В.П.: О.С., руки перед грудьми.

1 – 2 – пружинні відведення зігнутих рук назад,

3 – 4 – поворот тулуба вправо (вліво), пружинні відведення прямих рук назад.

4. В.П.: О.С., ліва рука вгорі, права рука внизу, кисті в кулаках.

1 – 2 – пружинні відведення прямих рук назад,

3 – 4 – зміна В.П., те ж саме.

5. В.П.: О.С., руки в сторони, кисті стиснуті в кулак.

1 – 4 – кругові оберти кистями рук вперед,

5 – 8 – кругові оберти передпліччями вперед.

6. В.П.: ноги на ширині плечей, руки на поясі.

1 – нахил тулуба вперед,

2 - нахил тулуба назад,

3 - нахил тулуба вліво,

4 - нахил тулуба вправо.

7. В.П.: широка стійка ноги нарізно, руки в сторони.

1 – нахил вперед. Правою рукою торкнутися носка лівої ноги,

2 – лівою рукою торкнутися носка правої ноги,

3 – 4 – те ж саме.

8. В.П.: О.С., руки на поясі.

1 – присід, руки вперед,

2 – В.П.,

3 – 4 – те ж саме.

9. В.П.: О.С., руки на поясі.

1 – 3 – стрибки на двох ногах на місці,

4 – стрибком поворот вліво (вправо) на 180˚,

1 – 4 – те ж саме.

10. Вправи на відновлення дихання.

7. Перешикування.

8. Спеціальні бігові вправи:

      Прискорення на 10 м,

      Спиною вперед,

      Підскоком з між скоком,

      З захлестуванням гомілок,

      На прямих ногах,

      Приставним кроком правим (лівим) боком.

9. Вправи на відновлення дихання.

10. Вимірювання ЧСС.

2.5 – 3 хв.

3 – 4 хв.

До 1 хв.

30 с.

30 с.

4 рази
 

6 разів

6 разів

6 разів

4 рази

5 разів

6 разів

6 разів

4 рази

30 с.

30 с.

5 хв.

30 с.

У одну шеренгу. За зростом.

Ілюструвати слайдами.

За 10 с. Учні з ЧСС вище 100-110 уд/хв.(17-18 уд./10 с.) не допускаються.

По колу. Утримувати дистанцію 2 – 3 кроки.

З різним положенням рук.

У повільному темпі.

Вдих через ніс, видих ротом. У русі.

У дві шеренги. Розімкнутися на відстані витягнутих рук. Роздати манішки. У кожної шеренги свій колір.

Виконувати  у повільному темпі.

Виконувати з  максимальною амплітудою.

Тримати правильно осанку.

Тримати осанку. Руки не згинати в ліктях.

Виконувати з  максимальною амплітудою.

Ноги не згинати в колінах. Нахили максимально глибокі.

Ноги не згинати в колінах. Руки прямі.

Стопи не відривати від підлоги.

Намагатися вистрибувати вище.

Вдих через ніс, видих ротом.

В колону по одному.

По діагоналі залу.

З баскетбольними м’ячами.

Вдих через ніс, видих ротом. На місці.

За 10 с. (23 – 26

уд/ 10с.)

Основна

(16 – 22 хв.)

1. Перешикування.

2. Передача м’яча однією рукою від плеча та обома руками від грудей.

3.Естафета "Хто перший". 

4. Естафета "Струмочок"

5. Естафета "Впіймай м'яч товариша"

6. Рухлива гра "11".

30 с.

2 хв.

2 – 3 хв.

4 – 5 хв.

2 – 3 хв.

3 – 6 хв.

У дві шеренги, обличчям одна до одної. Розімкнутися на відстані витягнутої лівої руки.

Зміна виду передачі за сигналом вчителя.

Слідкувати за технікою виконання.

Діти стоять у дві колони.    Ведення м’яча без зорового контролю. До орієнтира правою рукою, від орієнтира – лівою. Виграє команда чиї гравці першими виконали завдання.

Діти стоять у дві колони. На відстані 5 м. перед кожною колоною стоїть ведучий. За сигналом вчителя він віддає пас однією рукою від плеча гравцю перед ним. Той віддає пас ведучому і присідає. І т.д. до кінця колони. Останній гравець не присідає і отримує пас спочатку однією рукою від плеча, а потім обома руками від грудей.  Гра продовжується у зворотному напрямку. Виграє команда чиї гравці першими встануть.

Діти стоять у дві колони на відстані 5 м від стіни. Гравці, що стоять попереду, кидають м’ячі однією рукою від плеча у стіну і біжать у кінець своєї колони. Ті гравці, що стояли  по заду них підхоплюють м’ячі, що відскочили від стіни, і повторюють кидок у стіну. І т.д. Виграє команда чиї гравці першими виконали завдання.

Діти стають у коло. За вибором учителя один з дітей починає відлік і говорить "Один!". Потім кидає м’яч будь-кому з дітей, що стоять у колі і так далі, діти в цей час ведуть відлік до одинадцяти про себе. Той, кому на рахунок "одинадцять" кидають м’яч, повинен його відбити, а не зловити. Якщо гравець помиляється, то він присідає у центрі кола. І гра продовжується далі. Так доти, доки у центрі кола не опиниться 5 – 6 дітей. Потім вони знову займають свої місця у колі і гра починається заново.

Заключна

(3 – 4хв.)

1. Перешикування.

2. Ходьба.

3. Вправи на відновлення дихання.

4. Вимірювання ЧСС.

5. Підбиття підсумків.

30 с.

До 1 хв.

До 1 хв.

До 1 хв.

У колону по одному.

По колу у  повільному темпі.

Дихання глибоке та рівномірне.

За 10 с. (17-20 уд./10 с.)

Відмітити кращих. Дізнатися про самопочуття. Зібрати манішки.