Футбол, звичайно, гра, але така гра, яка не терпить, коли до неї ставляться, як до розваги.

В. Лобановський

ПІДГОТУВАЛА:

ВЧИТЕЛЬ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

ЛІЦЕЮ-ІНТЕРНАТУ №23 “КАДЕТСЬКИЙ КОРПУС”

 ШЕВЧЕНКІВСЬКОГО РАЙОНУ м.КИЄВА ОСТАПЧЕНКО ІРИНА ВІКТОРІВНА

м.Київ

2017 р.

План-конспект уроку №  ____

         клас _____         Дата проведення __________

Тема:  «Вправи для опанування навичками володіння м’ячем (елементи футболу)». Удар внутрішньою стороною ступні по нерухомому м'ячу, м'ячу, що        котиться. Зупинка м'яча підошвою. Ведення м'яча носком у кроці.

   Мета:  Сприяти розвитку спеціальної витривалості, основних рухових умінь і навичок, творчої уяви.  Оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих навичок і умінь, створення умов для самостійного розвитку координаційних якостей.

Завдання:

1.   Закріпити, отримані учнями, уміння і навички з зупинки м'яча на місці підошвою правою і лівою ногами, зупинки м'яча підошвою в русі.

2.   Навчити учнів техніці виконання удару серединою підйому, в русі і на місці.

3.   Розвиток у учнів загальної витривалості засобами спеціальних вправ і учбової гри у футбол.

4.   Виховання морально-вольових якостей: дружби, взаємодопомоги, відповідальності за свою команду за допомогою учбової гри у футбол.

Методи навчання: ігровий метод, метод змагань, наочний метод, метод-вправи, робота в групах та в парах.

Тип уроку: узагальнюючий, систематизація знань.

 Місце проведення: спортивний зал.

         Обладнання: футбольні м’ячі, ворота, фішки, конуси, секундомір, свисток.

                                 Зміст уроку                            Дозува     Організаційно – методичні         вказівки

№       ння п/п

І.                                                            Підготовча частина (12 хв.)

     1     Шикування в шеренгу, привітання.               1 хв.      Перевірити стан спортивної форми і

               Перевірка ЧСС. БЖ.                                                      самопочуття учнів.

3            Повідомлення завдань уроку.          1 хв     ЧСС 110-120 уд/хв

Поклавши 2 або 3 пальці правої руки на

4            Стройові вправи: 1 хв. зап'ясток лівої, легенько притиснути - повороти лівору, праворуч, кругом. пульсову артерію.

5            Різновиди ходьби в колоні по одному:       1 хв.     Пояснити основні правила безпеки під час

-   на носках, руки на пояс;     занять з футболу.

-   на п'ятках. руки за головою;          Стежити за чітким виконанням вправ. - напів присяд, руки в сторону;        Під час пересування в колоні - повний присяд, руки на коліна.           дотримуватися безпечної дистанції.

6            Різновиди бігу:           1 хв     Стежити за поставою.

-   рівномірний біг;       Виконуються в розімкнутому строю.

-   приставним кроком лівим та правим Стежити  за  правильністю  виконання боком; вправи та за дистанцією між учнями. 

-   спиною вперед;        Положення тулуба повинно бути прямим.

-   з високим підніманням стегна; Виконують з невеликим уклоном вперед. -  із закиданням гомілок; Ноги в гомілках не згинаються. -  з виведенням прямих ніг; З  максимальним  поштовхом  та - з вистрибуванням на кожний крок; вистрибуванням.

-   стрибками в широкому кроці.        Руки на поясі спина пряма.

7            Комплекс загально-розвиваючих вправ      7 хв.

на місці в розімкнутому строю (під             Звернути увагу на чіткість виконання музичний супровід).        вправ, виправлення помилок.

ІІ.                                                                Основна частина (25 хв.)

1.          Спеціальні вправи з м’ячем:            6 хв     Працюємо в парах.

-нога на м’ячі обертання ступні влівовправо, вперед-назад;

-почергове наступання на м’яч у стрибку;

-почергова передача  м’яча з ноги в ногу;

-штовхнути - зупинити м’яч;

              -нога навколо  м’яча, ліва-права;                                  Рис. 1

-передача м’яча, тримаючи двома ногами             Слідкувати за положенням ніг. Опорна в руки партнеру.        нога біля м’яча.

Слідкувати,  щоб нога торкалася м’яча.

2.          Передача м'яча внутрішньою        6 хв стороною стопи і зупинка м'яча підошвою (в парах):

-  передача і зупинка м'яча на місці;

-  зупинка м'яча після ведення;- передача м’яча після обманного руху.

Якщо зупиняють м’яч підошвою, потрібно поставити  опорну  ногу трішки позаду того  місця,  куди  повинен приземлитися м’яч.  Зігнуту  в  колінному суглобі  ногу,  що  зупиняє  м’яч,  виносять трохи  вперед.  Після  торкання  м’ячем поверхні поля, накривають його підошвою, випрямляючи ногу.

3.          Удар внутрішньою стороною ступні:      7 хв

-  удар внутрішньою стороною ступні з місця;

-  положення ступні під час удару;

-  почергово правою, лівою ногою.

У момент  удару  гомілковоступеневий суглоб  напружений,  носок  відтягнутий донизу. Швидкість руху підйому, порівняно зі стегном, дещо більша. Рука, однойменна до опорної ноги, рухається вниз – вперед і вправо, різнойменна  - вниз і назад.  Опорну ногу ставлять трохи позаду. Удару завдають  частиною ступні  між великим пальцем  і  щиколоткою.  У момент  удару гомілковоступеневий суглоб  напружений, носок  відтягнутий донизу.  Під  час  удару правою  ногою тулуб  нахиляється  вліво  – вперед, лівою – вправо -  вперед.

Якщо зупиняють м’яч підошвою, потрібно поставити  опорну  ногу трішки позаду того  місця,  куди  повинен приземлитися м’яч.  Зігнуту  в  колінному суглобі  ногу,  що  зупиняє  м’яч,  виносять трохи  вперед.  Після  торкання  м’ячем поверхні поля, накривають його підошвою, випрямляючи ногу.

Визначення кращого пінальтіста.

4.          Футбольні естафети з м’ячем:          6 хв     Досягнути колективності дій гравців.

-            «М'яч капітану»    3 хв

-            «Передачі в парах»           3 хв     Змагальний метод. Команда яка програє

               Додоток 1.                                                                       виконує 10 присідань.

 ІІІ. Заключна частина (4 хв.)

1.             Шикування вшеренгу.          1 хв.    Аналізувати стан реакції організму учнів

на фізичні навантаження.

2.             Вправи на увагу        1-2 хв  Аналізувати        техніку виконання вправ.

Вчитель виконує одні вправи, а говорить інші. Учні спочатку виконують вправи які показує 3. Підведення підсумків уроку. 1 хв вчитель, а потім ті, які говорить.

Відзначити самих активних, визначити кращих у

4.         Вимір ЧСС.                                                     10 сек      роботі, дати рекомендації відстаючим.

За 6 сек; отриманий результат помножити на 5. Організований вихід з уроку. 20 сек 10. Норма ЧСС 110-130 уд/хв

Подякувати за проведений урок. Запитати який урок наступний, побажати успіху.

Виходимо із спортивного залу звичайним кроком, не виходячи зі строю, тримаючи дистанцію.

Вчитель  ______________________________

Додаток 1

1. «М'яч капітану»

Виконується в двох колонах. За 4 м від колони капітан з м’ячем. За сигналом капітан віддає передачу першому стоячою в колоні, той повертає, та стає в кінець колони. Перемагає та команда, перший учень якої швидше повернеться на своє місце.

2.   «Передачі в парах»

Виконується в двох колонах. Попереду кожної колони ставляться фішки на відстані 1 м одна від одної. Учні в кожній колоні діляться по парах. М’яч у першої пари. За сигналом вчителяперша пара переміщується вперед з передачею м’яча внутрішньою стороною стопи між кожною фішкою, назад повертаються так само, та передають м’яч іншій парі. Перемагає команда, яка першою виконає завдання.