План-конспект уроку з фізичної культури для учнів 5 класу Тема: « Футбол»

№

             Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1. Підготовча частина.13- 15 хв.

1. Організація учнів до уроку:

• Шикування за рівнем фізичної підготовленості.
• Перевірка правильної постави.
• Рапорт, привітання.
• Мотивація діяльності учнів, пояснення сутності діяльності школярів на уроці.

Учитель: «Діти! Сьогодні  ми продовжуємо вивчати тему: «Футбол»». З цим видом спорту ви звичайно знайомі, добре його знаєте та вмієте грати у цю цікаву гру.    

2. Теоретична частина уроку.

     Зараз ми повторимо правила гри у футбол.

1. Скільки гравців беруть участь у грі(11) і скільки команд грає на полі?(2)
2. Коли призначається штрафний удар?

  3.Які виконуються удари по м’ячу під час гри?

  4.Скільки триває матч?

Діти слухають уважно інструктаж з безпеки життєдіяльності на уроках з футболу.

Вимірювання ЧСС за 10 сек.

1-2хв.

1 хв.

1хв.

До 30 сек.

Фронтальний метод

Звернути увагу  на зовнішній вигляд учнів і  самопочуття

• Коли гравець ударить або спробує вдарить суперника ногою (рукою);

• зробить або спробує зробити підніжку;
• стрибне на суперника;
•  грубо штовхне суперника
• здійснить небезпечний напад.

Штрафний, вільний,11-метровий,від воріт, кутовий.

2 тайми по 45 хвилин кожний.

Вимоги техніки безпеки під час занять:

• Суворо дотримуватися правил поведінки на уроці;
• уникати зіткнень із гравцями, поштовхів і ударів по руках та ногах гравців;
• розпочинати гру, робити зупинки в грі, завершувати гру тільки за сигналом учителя;
• під час падінь необхідно згрупуватися, щоб уникнути травми;
• уважно слухати та виконувати всі команди вчителя ;
• прибирати спортивний інвентар у відведене місце.

Перевірити готовність організму учнів до уроку.

3.Практична частина уроку.

А зараз для практичної частини уроку нам треба розім’яти свої м’язи.

1.Стройові вправи на місці.

Повороти: праворуч, ліворуч, кругом.

2. Різновиди ходьби:

• звичайна;
• на носках;
• перекатом з п’яти на носок;
• на внутрішньому та зовнішньому боці стопи;
• у напівприсіді, в повному присіді;
• стрибками в широкому кроці, з підскоками.
• спортивна ходьба.

3. Різновиди бігу:

• з закиданням гомілки назад;
• приставним кроком лівим і правим боком;
• перехресним кроком лівим і правим боком ;
• рівномірний біг;

Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

4.Загальнорозвивальні вправи з м’ячами.

• Підкидання м’яча вгору, вбік із наступним його ловінням. 
• Удари м’ячем об підлогу із наступним його ловінням.
• Передача м’яча навколо себе в праву і ліву сторони почергово.
• Передача м’яча під лівою та правою ногою почергово. 
• Колові рухи зігнутими в колінному суглобі ногами (почергово) назовні та  всередину, торкаючись м’яча.
• Випади вперед, м’яч вгору.
• Випади стрибками в сторони, м’яч вперед.
•  Повільне присідання та вистрибування догори, м’яч вгору.   
• Передачі двома м’ячами в парах, рухаючись вперед один до одного лицем.

5.Спеціальні бігові та стрибкові вправи. 

• з високим підняттям стегна;
• з закиданням гомілки назад;
• з оббіганням фішок;
• біг змійкою; 
• перехресний біг;
• стрибки на двох ногах;
• стрибки на одній нозі почергово;
• стрибки боком;

2.Основна частина 22-25 хв.

     1.Ведення м’яча

• внутрішньою частиною стопи;
• зовнішньою частиною стопи.

В парах:

• Гравці знаходяться на бокових лініях. 1 гравець веде м’яч правою ногою  (внутрішньою частиною стопи), обводе 2 гравця,назад веде лівою ногою і передає м’яч товаришу. Те саме виконує 2 гравець. 

2.Передачі та удари по м’ячу внутрішньою частиною стопи і зупинка м’яча підошвою:

В парах:

• передачі виконуються з місця по нерухомому м’ячу низом та зупинка м’яча напарником;
• те саме,але м’яч зупиняється, злегка прокочується вперед і виконується удар з невеликого розбігу. 
• Взаємодія гравців у трійках.                   

3.   Спортивна естафета з футбольними м’ячами:

•     Ведення м’яча по прямій зовнішньою частиною стопи до стіни, розворот, м’яч у руки не брати, ведення м’яча назад.
•     Ведення м’яча по прямій внутрішньою частиною стопи до стіни, розворот, м’яч у руки не брати, ведення м’яча назад.
•     Ведення м’яча між фішками: 1 гравець веде м’яч до стіни, м’яч залишає біля лінії, назад рухається звичайним бігом. Другий гравець уперед біжить звичайним бігом, а назад веде м’яч між фішками.

Підбиття підсумків футбольної естафети. 

1-2 хв.

2-3 хв.

До 30 сек.

4-5 хв.

2-3 хв.

4-5 хв.

4-5 хв.

4-5хв.

30 сек.

Стежити за правильною поставою учнів. 

Виконувати в середньому темпі, не заважати один одному.

Учні з низькою фізичною підготовленістю переходять на ходьбу по маленькому колу (коли втомляться).

Рухаючись в колону по двоє і набувши дистанцію 2 кроки, підняти руки вгору-вдих,опустити руки вниз-видих.

Слідкувати за дистанцією та інтервалом в колонах та шеренгах. 

Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправ. Виконувати вправи з максимальною амплітудою. 

М’яч далеко не відпускати. Підйом ноги напіврозслаблений. Чергувати ведення внутрішньою та зовнішньою частиною стопи.

Ведення м’яча виконують під час бігу з ударами один за другим по м’ячу. Удари ці повинні бути такими, щоб м’яч відскакував на бажану відстань уперед. При веденні намагатися тримати голову так, щоб бачити м’яч і навколишнє.

Для зупинки м’яча підошвою необхідно виставити назустріч м'ячу дещо зігнуту в коліні ногу так, щоб м'яч торкнувся підошви. Ступня у цей момент піднята носком вгору, п’ята над підлогою на висоті 5-10 см. Стопа виконує поступальний рух. Тулуб повинен бути нахилений вперед, вага тіла на опорній нозі.

На майданчику відмічається стартова лінія і розташовуються два ряди фішок на відстані 1м одна від одної. За сигналом гравці від кожної команди починають естафету.  Після виконаного завдання гравець передає естафету.

Оголосити переможців у естафетах, похвалити учнів за вміння допомагати та підтримувати один одного.

Перевірити реакцію організму на навантаження.

3.Заключна частина.5 хв.

1.Шикування в одну шеренгу.

 2.Спокійна ходьба зі змахами рук.

3..Вимірювання ЧСС за 10с.

4. Підбиття підсумків уроку.

5.Домашнє завдання:

6. Вихід із спортивного залу

30 сек.

1 хв.

До 30 сек..

1 -2 хв.

30 сек.

30 сек.

За зростом.

Вправи на відновлення дихання

Звернути увагу на учнів з підвищеним пульсом.

Відзначити учнів , які добре працювали на уроці.

Скласти естафету чи гру з м’ячем

У колону по одному.