План—конспект уроку з фізичної культури «Модуль футбол» 5 клас

З      м      і      с      т        у      р      о      к      у.

Дозу-вання

 Організаційно-методичні

                 вказівки

                            Підготовча частина -10 хв

1. Шикування повідомлення завдань уроку

Вимірювання ЧСС

1 хв

Пояснити розказати пульс у нормі 70-80 уд/ хв.

2. Стройові вправи на місці

а) повороти праворуч, ліворуч, кругом.

б) перешикування з однієї шеренги у дві  і навпаки.

2 хв

фронтальний метод. Чітко виконувати  команди.

Розминка

1.Ходьба, різновиди ходьби.

2. Біг, різновиди бігу.

3. Пересування, різновиди пересувань

2 хв

поточний метод організації діяльності учнів . Виконувати за командою

4.Вправи на відновлення дихання

1 хв

Дихальні вправи

5. Загальнорозвивальні вправи на місці

1) В.п. –о.с. ; 1-2 – ліва нога назад на носок, руки вгору; 3-4 те ж саме, права нога назад

2.) В.п. – ноги  нарізно, руки на поясі; 1-3 – ліва рука за голову, три пружні нахили праворуч ; 4-3). В.п. ;— ноги нарізно, руки пе­ред грудьми ; 1—3 — права рука вбік  три пружні  повороти тулуба  праворуч; 4 — в. п.; 5—8 — те ж саме ліворуч;

4) В. п.— о. с; 1 — упор сидячи; 2  — упор стоячи, загнувшись; 3 — упор сидячи;4 - в. п.;

5) В. п.— ноги нарізно, руки на по­яс!; 1 — ліва нога вперед, оплеск п1д нею; 2 — в. п.; 3—4 — те'ж саме, права нога вперед;

6. В.п. .— ноги нарізно, руки на по­яс!; 1— присісти на лівій нозі,  праву вбік на носок, руки впе­ред; 2 — в. п., 3 — те ж саме на правій нозі;

7.)В. п.— о. с, руки на пояс!; 1 — стрибок у стійку ноги нарізно; 2 — в. п., перейти на ходьбу

5 хв

6-8разів

6-8разів

6-7разів

6-8разів

6-9разів

8-9разів

15-20 раз

Вагу тіла  зберігати на опорній нозі

Нахили виконувати енергійно, збільшуючи амплітуду

З місця не сходити, ноги не згинати, не нахилятись

Ноги тримати прямими . оплеск робити енергійно.

Дихання не затримувати

                               Основна частина -33 хв

1. Поглиблене  вивчення  удару  середньою частиною підйому з розбігу

- пояснення:

- показ;

- виконання учнями.

Тренувальні вправи:

1.- удари    по нерухомому м’ячу  з відстані 6-7 м з місця.15-20 ударів

2- удари м’яча у ціль( квадрат 1х1 м і з відстані 8-9 м нанести 15-20 ударів  

3- у ворота розміром 1.5-2 м і по обі сторони стаютиь учні і виконують удари  з відстані

7-9 м.

4. – по м’ячу, що котиться у ціль. Один з партнерів робить передачу збоку, другий виконує удар по м’ячу, що котиться

5- по колу .

Розповсюджені помилки:

а) неправильний напрям розбігу;

б) мяч летить вище цілі, коли опорна нога стоїть  дуже далеко від м’яча

в) після удару нога що б’є, різко гальмує рух уперед і остається зігнутою у колінному суглобі 

10 хв

Опорна нога злегка зігнута у коліні і ставиться поруч з м’ячем , носок її «дивиться» точно за напрямком удару . Нога, що б’є, відводиться назад і сильно згинається у коліні., потім маховим рухом стегна нога виноситься  уперед, гомілка, яка відстала від стегна отримує допоміжне прискорення швидко  рухається до м’яча і носок відводиться  вниз і одночасно з ногою яка б’є рука розгинається у лікті до відказу  відводиться назад, а протилежна рука викидається  уперед – угору

Вивчення нових вправ з м’ячем у русі 

а) жонглювання м’ячем (хл) дів повітряною кулькою привязаною на мотузки на палець.

- почергово правою і лівою ногою4

- стегном, головою дів( мягким м’ячем)

Провести гру «Майстрі шкіряного м’яча»

Гравці підбивають футбольнгий мяч верх-ньою частиною стопи або коліном, головою. Допускається одна втрата м’яча, кількість спроб зумовлюється заздалегід. Виграє той, хто протримується довше інших   

10 хв

Удари внутрішньою стороною стопи по м’ячу , що котиться

а) від партнера збоку:

б) назустріч;

в) по воротах на точність з різних дістанцій

5 хв

Груповий метод

3. Тренування  орієнтовного навчального  нормативу : 6 передач м’ячаз місця на точність партнеру одним  із вивчених способів з відстані 7 м. 

Навчальна гра у футбол  з використанням дій у нападі і захисті

8 хв

Ігровий метод

                                 Заключна частина -2 хв

1. Шикування, біг, ходьба, вправи на розслаблення, дихальні вправи

Вимірювання ЧСС

2. Підсумок уроку.

3. Завдання на наступний урок.

4. Завдання додому

5 . Прощання, вихід з спортивного майданчику

30 сек

15 сек

15 сек

15 сек

45 сек

Виконувати за командами Темп повільний

пуль 70-80 уд\хв

Визначити кращих

Розповісти .

Пояснити , показати

Повільно парами