План – конспект уроку з фізичної культури «Модуль волейбол» 9 клас

                          Зміст навчального матеріалу

Дозу-

вання

Організаційно – методичні вказівки

   Підготовча частина -12 хв

Організований перехід до місць занять

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань уроку.

2. Шикування та перешикування у дві шен ерги і навпаки.

3. Ходьба, різновиди ходьби.

4. Біг, стрибки, різновиди бігу та стрибків.

Спеціальна фізична підготовка:

Вправи для розвитку спритності

Для успішної гри у волейбол дуже важливі успішні високо координовані дії з м’ячем у безопорному положенні і в різ­них складних умовах гри, що постійно змінюються.

1.  Човниковий біг 9-3-6-3-9 (цифри позначають дистанцію бігу по волейбольному майданчику в метрах). Акробатичні вправи відомі з попередніх класів, при­гадайте їх і виконуйте самостійно

2. Одиночні та численні стрибки з місця і розбігу з наступним поворотом на 90, 180, 360 градусів .

3. Акробатичний стрибок-перекид вперед через перешкоду - після короткого розбігу стрибок у «вікно» (гімнастичний круг) - ривок 3-5 м - стрибок на канат - лазіння канатом вверх і вниз - ривок до фінішу.

4. Біг через перешкоди різної висоти.

5.  Стрибки через гімнастичну лаву з поворотом на 90°, 180°, 360°. Після повороту прийом або передача м’яча.

6.  Виконання блоку, поворот на 180° - прийом або передача м’яча.

7. В парах: відстань 4-6 м. Після передачі м’яча зверху двома руками партнеру гравець виконує перекид вперед або назад.

8.  В парах: один гравець на лицьовій лінії в різних вихідних положеннях (лежачи, у напівприсіді, у повному присіді і т. д. ). Другий гравець знаходиться на лінії атаки і вико­нує удар об підлогу, перший після відскоку м’яча від під­логи повинен встати, виконати пересування до м’яча і повернути його партнеру, передачею знизу або зверху.

3хв

40 м

60 м

60сек

8 хв

Розказати

Фронтально – потоковий метод

Виправляти помилки

                    Основна частина -31хв

.1. Верхня пряма  подача

- пари розташовані уздовж лицьової лінії, обличчям один до одного і виконують пряму  верхню подачу.

2.Прийом і передача м’яча знизу:

- прийом і передача м’яча двома руками після удару партнером

3. Прямий нападаючий удар

1- пояснення; 2- показ;  3-виконання

Тренувальні вправи:

1)Стрибки з місця з імітацією нападаючого удару;

2) Стрибки з імітацією нападаючого удару з місця , з одного , двох та трьох кроків розбігу;

3)Стрибки з розбігу з діставанням баскетбольного кільця.

4.  Два гравці розташовуються біля стінки. Один з них підки­дає м’яч догори - інший виконує нападаючий удар об під­логу в стінку з відстані 2-3 м.

5.  Нападаючий удар на низькій сітці зі свого підкидання.

6.  Два гравці розташовуються біля сітки. Один з них підки­дає м’яч догори, інший з розбігу виконує нападаючий удар через сітку.

7.  Два гравці розташовуються біля сітки. Перший гравець розташовується на лінії атаки, а інший робить передачу зверху двома руками першому гравцю, який виконує нападаючий удар.

8.  Гравці з м’ячами шикуються в колону в зоні 4. Гравець, який виконує передачу, - у зоні 3. З протилежного боку розміщення гравців аналогічне. Після передачі м’яча виконується удар. Гравець, який виконав удар, перехо­дить у протилежну колону.

9.  Гравці з м’ячами розташовуються у зоні 2. Гравець, який виконує передачу, - у зоні 3. З протилежного боку розмі­щення гравців аналогічне. Після передачі м’яча викону­ється удар. Гравець, який виконав удар, переходить у про­тилежну колону.

10. Нападаючі удари в різні зони  майданчика

Поглиблення вивчення та складання   контрольної вправи: прийом та передача м’яча двома руками знизу у парах на уроці 80.

Навчальна гра. за спрощеними правилами з використовування вивчених прийомів гри

 10 хв

10 хв

11 хв

Прямий нападаючий удар

Груповий метод виправляти помилки

Ігровий метод

                     Заключна частина -2 хв

.Шикування у шеренгу.

2. Підсумок уроку

3.Завдання на наступний урок : удосконалення прийомів гри

4. Домашнє завдання: Вправи для розвитку фізичних якостей

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

За командою.

Оцінити учнів

Розказати