План-конспект уроку з лікувальної фізкультури для дітей із порушеннями розумового розвитку. Тема: "Розвиток координаційних здібностей".
План-конспект уроку з лікувальної фізкультури для учениці 4 класу з розумовою відсталістю
Тема: Розвиток координаційних здібностей.
Завдання:
- Розвиток та збільшення обсягу довготривалої та оперативної пам‘яті.
- Розвиток аналітико-синтетичного типу сприймання.
- Розвиток кінетичного та кінестетичного сприйняття.
- Розвиток просторового орієнтування.
- Розвиток координації рухів.
- Формування узгодженості мікро- та макромоторики.
- Розвиток просторово-часової орієнтації, точності відтворення просторових, часових і силових параметрів рухів.
- Формування здатності зберігати рівновагу в статичних положеннях і в русі.
- Розвиток швидкості реакції.
- Розвиток зорового, кінестетичного та тактильно-вібрацйного контролю виконання рухової дії.
- Закріплення навички правильної постави.
- Розвиток рухових якостей (спритності).
- Корекція адекватності емоційних реакцій.
- Розвиток фіксуючого мовлення.
- Виховання навичок адекватної поведінки, дисциплінованості, організованості.
Дата проведення:
Місце проведення: м’який спортивний зал.
Тип уроку: комбінований.
|
Зміст уроку |
Дозування |
Організаційно -методичні вказівки |
|
І. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА. Підготовче дихання. Ха-дихання лежачи. Динамічні дихальні вправи.Ритмічне дихання. Підготовче дихання В.п. ноги нарізно. Вдих – підняти руки через сторони вгору до горизонтального положення, поволі прогнутися назад. Зімкнути руки за потилицею, випнути груди, відхилити голову трохи назад. Цю позу набути без будь-якого напруження м’язів. Видих – енергійно, щоб якомога більше звільнити легені від повітря. Вдих – повільно, глибоко. Спочатку можна робити довільно, а потім по рахунку. Вдих виконується протягом 6-7 с (поступово, починаючи з 2 с), заповнюючи нижні, а потім і верхні відділи легень. Видих – у такій же послідовності, виконується протягом 6-7 с (поступово, починаючи з 2 с). Ритмічне дихання В.п. сидячи. Випростатись, розслабити м’язи. Енергійно видихнути. Вдих – глибокий, відраховуючи приблизно 6 пульсових одиниць. Видих – так само, відраховуючи приблизно 6 пульсових одиниць. Дихання стає пульсуюче, але безперервне, з невеликими хвилеподібними затиханнями між окремими ударами пульсу. Кожен вдих виконувати протягом стількох пульсових одиниць (ударів серця), як і видих. Дихання для зміцнення нервової системи В.п. о.с.; руки вздовж тулуба. 1. Енергійний видих. 2. З повільним вдихом (як при повному диханні йогів) піднести поволі руки вперед до горизонтального рівня, обертаючи долоні вгору. 3. Затримати дихання (5 с). Повільно (протягом 1-2 с) сильно стиснути пальці в кулаки. Повільно зігнути руки в ліктях, наближаючи стиснуті кулаки до плечей (руки згинати з великим зусиллям, ніби долаючи значний опір). 4. Видих. Одночасно з видихом випрямити руки, розтиснути кулаки, опускаємо розслаблені руки донизу, нахиляючись уперед. Розслабитись. Повторити 1-2-3 рази. |
5 хвилин
|
Фронтальний метод проведення. Слідкувати за поставою, темпом, правильністю виконання вправи. |
|
ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА.
Махи ногами (вперед, назад, вбік) у в.п. сидячи, лежачи, стоячи біля опори. |
17 хвилин.
|
Фронтальний метод проведення. Слідкувати за поставою, темпом, правильністю виконання вправи. Звернути увагу на положення рук. Піднімаючи ноги, коліна не згинати. Виконати у середньому темпі |
|
ІІІ. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА. Вправи на розслаблення, зняття психоемоційного напруження І. В.п. - лежачи на спині, руки витягнуті над головою, очі заплющені. Максимально витягнути руки за голову, а ноги в протилежний бік, при цьому підошви стоп мають дивитися вперед, а пальці – вгору. Виконувати з напруженням (10 с). Пауза, розслабитись (30 с). ІІ. «Поза візника»: сісти на край так, щоб гомілки були перпендикулярні до підлоги, а стопи стояли на ширині плечей; при цьому руки, зціплені в замок, опустити між ногами; плечі та голова повинні звисати, очі заплющені. Дихання діафрагмальне, неглибоке. |
3 хвилин |
Фронтальний метод проведення. Слідкувати за поставою, темпом, правильністю виконання вправи. |
про публікацію авторської розробки
Додати розробку