План-конспект уроку з модулю «Баскетбол» для 6-го класу

Дата __________

План-конспект уроку з модулю «Баскетбол» для 6-го класу

Мета: навчити навичкам гри в баскетбол та розвивати життєзабезпечувальні навички.

Задачі уроку:

1. Повторити кидок м’яча, ведення м’яча, ловлю та передачу м’яча двома руками від грудей. Ознайомити з правилами баскетболу (штрафний кидок).
2. Розвивати швидкісно-силові та силові якості  засобами спеціальних вправ.
3. Виховувати морально-вольові якості: дружби, взаємодопомоги, відповідальності за свою команду за допомогою гри.
4. Формувати в учнів компетентне ставлення до власного здоров’я засобами ІКТ.

Місце проведення: спортивний зал, баскетбольний майданчик. 

Інвентар: баскетбольні м’ячі, конуси, фішки, координаційна драбина, стільці,  музичний центр, ноутбук, фітнес-браслети, смартфон, секундомір, свисток.

Примітка________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Додаток 1

Загальнорозвивальні вправи за системою «Табата» комплекс №3

1. В.П. – основна стійка

Біг на місці.

2. В.П. – руки вперед.

Колові оберти в плечових суглобах вперед, назад.

3. В.П. – ноги на ширині плечей у напів-присіді, руки вниз.

Стрибок у гору руки до підборіддя.

4. В.П. – ноги на ширині плечей, руки в замок перед грудьми.

Повороти тулуба в ліво та право, п’яти не відривати.

5. В.П. – упор лежачи на передпліччі.

Вправа «Планка».

6. В.П. – ноги на ширині плечей, руки в сторони.

Нахили тулуба в ліво та право.

7. В.П. – лежачи на спині, руки у підборіддя.

Вправа «Скручування» з випрямлянням рук вперед.

8. В.П. – ноги разом, руки в сторони.

Нахил вперед руки вниз (коліна не згинати, руками торкаємося підлоги)

9. В.П. – упор лежачи.

Вправа «Альпініст»

10. В.П. – ноги ширше плечей, руки біля підборіддя.

Сід на ліву, права пряма та навпаки.

11. В.П. – лежачи на спині, ноги підняті на 20 см. від підлоги, руки за головою.

Вправа «Велосипед».

12. В.П. – ноги на ширині плечей, руки в сторони.

Мах лівою ногою вперед, правою рукою торкаємося носка та навпаки.

13. В.П. – основна стійка.

Упор присів, упор лежачи, упор присів, стрибок вгору руки вгору.

14. В.П. – упор лежачи

Перехід з упору лежачи в упор лежачи на передпліччі та навпаки.

Додаток 2

Штрафний кидок

Штрафний кидок у баскетболі – кидок, який виконується гравцем за призначенням судді, у разі якщо суперник порушив правила по відношенню до нього. У даній статті ми ближче познайомимося з правилами щодо штрафного кидка, розглянемо техніку його виконання та інші цікаві факти.

Загальна інформація

Штрафний кидок в кільце в баскетболі вважається чудовою можливістю для команди. Він дозволяє без опору супротивника, зі зручної позиції, набрати від одного до трьох очок. Як правило, таке покарання призначається в тому випадку, якщо в момент, коли гравець кидає м'яч по кільцю, противник порушив проти нього правила. Якщо м'яч після фолу потрапив у кільце, очки зараховуються, і призначається один кидок у вигляді штрафу. В інших випадках – два рази. Але є одне виключення: якщо проти баскетболіста сфолили, коли він кидав з триочкової позиції, йому дається три кидки в разі незабитого м'яча, і один, якщо він потрапив у кільце. Штрафний кидок у баскетболі може призначатися і внаслідок інших явних порушень однієї з команд. При технічному фолі його робить будь-який з членів команди. Кожен м'яч, забитий зі штрафного, приносить одне очко. 
 

Правила

В яких випадках призначається штрафний кидок, ми з'ясували, тепер познайомимося з правилами, що регламентують його виконання. Гравець, який виконує штрафний кидок:

• Повинен стати всередині півкола, на відповідній лінії.
• Може кинути м'яч у кошик будь-яким способом. М'яч повинен потрапити в кошик зверху або рикошетом від кільця.
• Повинен кинути м'яч протягом 5-ти секунд з моменту, коли він буде переданий суддею.
• Не повинен торкатися штрафної лінії або майданчика за її межами до тих пір, поки м'яч не опиниться в кошику або не доторкнеться до кільця.
• Не має права імітувати кидок.

Додаток 3

Протокол оцінювання