План-конспект уроку за темою : « Баскетбол» для учнів 4 класу

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І Підготовча частина (12хв.)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення теми та завдань уроку.

Опитування учнів про самопочуття.

Вимірювання ЧСС

Нагадати правила техніки безпеки і поведінки на уроці

Організуючі та стройові вправи:

-ліво-руч

-право-руч

-кру-гом

Ходьба:

- ходьба на носках

- ходьба на зовнішній стороні ступні

- ходьба на внутрішній стороні ступні

Біг.

Ходьба

Біг приставними кроками ліворуч та праворуч.

Ходьба.

Стрибки на правій, на лівій ногах.

Ходьба.

Біг із високим підніманням стегна.

Біг із закиданням гомілки назад.

Біг з викиданням прямих ніг вперед.

Ходьба.

Перешикування з колони по 1 в колону по 4

Комплекс загальнорозвивальних вправ.

1. В.П. –О.С., руки на пояс

1.    нахил голови вперед
2.    В.П.
3.    нахил голови назад
4.    В.П.
5.    нахил голови вліво
6.    В.П.
7.    нахил голови вправо
8.    В.П.

2. В.П. – стійка ноги нарізно, руки в сторони.

1-4- колові оберти

5-8 – колові оберти прямими руками назад.

3. В.П. – стійка ноги нарізно, права рука вгору, ліва опущена

1-2 – відведення прямих рук назад

3-4 – те саме, але положення рук поміняти

4. В.П. – стійка ноги нарізно, руки зігнути у ліктьових суглобах перед грудьми.

1-2 – ривки руками назад

3-4 – поворот наліво і ривки назад прямими руками

5-6 – ривки руками назад

7-8 – поворот направо і ривки назад прямими руками

5. В.П. – стійка ноги нарізно, руки на пояс

1-4 – нахил тулуба вліво, права рука вгору

5-8 – нахил тулуба вправо, ліва рука вгору

6. В.П. – стійка ноги нарізно, руки за голову

1.      нахил вперед
2.      В.П.
3.      нахил тулуба назад
4.      В.П.

7. В.П. – руки в сторони

1.      мах  лівою ногою, плескання в долоні під ногою
2.      В.П.
3.      мах  правою ногою, плескання в долоні під ногою
4.      В.П.

8. В.П. –О.С., руки на пояс

1.    випад на ліву ногу, руки в сторону
2.    В.П.
3.    випад на праву ногу, руки в сторону
4.    В.П.

9. В.П. –О.С.

1-3 – стрибки на двох ногах

4– стрибок, ноги нарізно.

Ходьба на місці

Вправи на відновлення дихання.

30с

10с

30с

30с

30с

1хв

15м

15м

15м

1хв

15с

30с

15-20м

30с

15-20м

20-25м

20-25м

20-25м

15-20м

15с

3хв

2рази

2 рази

4 рази

4 рази

2 рази

2 рази

4 рази

4 рази

4 рази

3 рази

    4 рази

Шикування в одну шеренгу. Учні, звільнені від занять через хворобу, залучаються до співпраці з учителем, як помічники.

Норма не більше 15 ударів за 10с

Особливу увагу звернути на дотримання правил техніки безпеки та поведінки

Стежити за чітким виконання команд, прямою поставою.

Слідкувати за осанкою, руки вгору.

Руки за голову, лікті розвести в сторони.

Руки на поясі, спину тримати рівно.

У повільному темпі, дистанція 1,5 м. Стежити за правильним положенням рук і стопи, за диханням.

Стежити за дистанцією.

Після кожної пробіжки пройти кроком 25м

Команда: «В колону по 4, наліво-руш!»

Темп виконання середній.

Руки випрямлені в ліктях.

Стежити за правильною поставою.

Руки не опускати низько, тримати на рівні плечей.

При нахилах ноги в колінах не згинати, руки випрямити в ліктях.

Ноги не згінати.

Стрибки виконувати на носках.

Темп виконання повільний.

ІІ Основна частина (23хв.)

21.

22.

23.

24.

25.

Повторити техніку ведення мяча на місці та в русі.

-          ведення м’яча на місці

            а) правою рукою

б) лівою рукою

      -     ведення  м’яча в русі:

а) правою рукою

б) лівою рукою

-          ведення м’яча з низьким відскоком м’яча

-          ведення м’яча по черзі: з високим відскоком, з низьким відскоком м’яча

Перехід до наступного виду занять.

Кидки м’яча в корзину двома руками від грудей.

Перехід до наступного виду занять.

Гра «Квач» з м’ячем.

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

30с

5хв

30с

5хв.

Ведення м’яча виконується послідовними поштовхами по ньому до підлоги, трохи вбік і поперед себе, але так, щоб він не піднімався вище пояса.

Від учнів слід домагатися м’якого руху пальців та вести м’яч без постійного зорового контролю.

Пересуватися на напівзігнутих ногах.

Цілиться треба у маленький прямокутник на щиті. М’яч на рівні грудей.

Всі гравці вільно бігають по майданчику. Вибраний квач намагається поквачити кого-небудь із гравців. Квач виконує ведення баскетбольного м’яча та намагається поквачити гравців.

Заключна частина (5хв.)

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Шикування в колі.

Вправи на відновлення дихання у повільному темпі.

Запитання баскетбольної вікторини:

1.      Що звичайно є на баскетбольній площадці:

- коп’є

-щіти

- меч

2.      Куди баскетболіст закидує мяч?

-          у авоську

-          у корзину

-          у рюкзак

3.      Що в грі кидає баскетболіст?

-          перчатку

-          курити

-          м’яч

Підсумок уроку .

Домашнє завдання:

- піднімання тулуба в сід

Прощання . Організаційний вихід із зала.

10с

3 рази

1хв

Піднімаючи руки – вдих, опускаючи- видих.

Оцінити теоретичні знання з баскетболу.

25 разів