План-конспект з футболу

№

пор.

З М І С Т    У Р О К У

Дозування

Організаційно-методичні  вказівки

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.

5.

ПІГОТОВЧА ЧАСТИНА.

Шикування.

Рапорт чергового.

Привітання.

Повідомлення завдань уроку.

Інструктаж з техніки безпеки на уроках з футболу.

Вимірювання ЧСС за 10 сек.

Стройові вправи:

-повороти лівору,праворуч,кругом.

-перешикуання з однієї шеренги в дві.

-перешикування з двох шеренг в одну.

Різновиди ходьби:

- на носках, руки на пояс

- на п'ятках.руки на пояс

- на пів присяд. Руки на пояс

- повний присяд, руки на пояс

-перекатом з пятки на носок

Різновиди бігу та стрибків:

- рівномірний біг

- стрибки на лівій нозі

-стрибки на правій нозі

- біг з високим підніманням стегна

- біг із закиданням гомілок

- біг з виведенням прямих ніг

- стрибки приставним кроком лівим та правим боком.

 Перишикування в три шеренги.

 Загальнорозвиваючі вправи:

Дивитись додаток№1

ОСНОВНА ЧАСТИНА.

Сприяти розвитку спритності.  Човникови біг  6-9-18 м.                                    

ВИКОНАННЯ ЕЛЕМЕНТІВ ФУТБОЛУ:

Передача м'яча внутрішньою стороною стопи в парах із зупинкою м'яча .

Для цьго треба виставити назустріч м'ячу ногу так, щоб м'яч торкнувся підошви. Тулуб повинен бути нахилений вперед. Носок зустрічної ноги піднімати вгору, а не направляти вперед. Нога, що зустрічає м'яч, опиняється біля опорної і рухається назустріч м'ячу.

Ведення м'яча внутрішньою стороною стопи:

-поставити 5 прапорців вздовж лінії. Відстань між ними 2 метри. Вести м'яч внутрішньою стороною стопи. Під час проходження останньго прапорця- віддати пас.

Удари середньою частиною підйому:

Удар підйомом дозволяє  пробити дуже сильно і відправити м'яч якомога далі.

Щоб його правильно виконати необхідно:

а. поставити опорну ногу поряд з м'ячем.

б. носок опорної ноги повинен бути направлений у бік польоту м'яча.

в. сильно розмахнутися ударною ногою.

г. перед ударом встати на опорній нозі на носок, щоб нога, яка б'є по м'ячу, не зачепила землю

д. бити точно у центр м'яча.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.

Шикування в одну шеренгу.

Спокійна ходьба з відновленням дихання.

Вимірювання ЧСС за 10 сек.

Підбиття підсумків за урок. 

Домашнє завдання:

А. виконувати передачі та ведення м'яча внутрішньою стороною стопи.

20хв

20хв

5хв

.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів і їхнє самопочуття.

 Визначити ЧСС.

Стежити за чітким виконанням вправ.

Стежити за поставою та дотримання рівняння й дистанціїї під час руху.

Дотримуватися дистанції, дихання повільне.

Тримати рівняння.

Дотримуватися дистанції

Вправи виконувати з максимальною амплітудою.

Прскорення виконувати з максимальною швидкістю.

Повторити по два рази.

Слідкувати за правильністю виконання

Передачі виконувати точно, зберігати однаковий темп руху.

Ведення м'яча виконують під час бігу послідовними ударами по м'ячу. Удари мають бути такими, щоб м'яч відскакував на бажану відстань уперед. Під час ведення намагатися тримати голову так, щоб бачити м'яч і навколищню обстановку.

Вивчення удару починають із сильної ноги, тобто тієї, якою легше бити по м'ячу. Після того, як м'яч почне '' слухатись '', переходимо до вивчення удару другою ногою.

Для того. Щоб м'яч після удару летів низом, коліно ударної ноги в момент торкання м'яча повинно знаходитися над м'ячем.

Визначити кращих учнів.

Виставлення оцінок.

Вказати на недоліки.