Планування Фізична культура для 2 класу НУШ на 2 семестр 3 години на тиждень

Про матеріал
Планування Фізична культура для 2 класу НУШ на 2 семестр 3 години на тиждень
Перегляд файлу

Зміст

 


ПЕРЕДМОВА............................4

ЛІТЕРАТУРА............................4

Розділ 1. ПЛАНУВАННЯ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 2-ГО КЛАСУ 5

Розділ 2. ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ

ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 2-го КЛАСУ.....9

Урок 49 «Їжаки».........................9

Урок № 50 «Про ведмедя»...................11

Урок 51 «Шалені м’ячі»...................13

Урок 52 «Історія м’яча»...................15

Урок 53 «Колобок» (на новий лад).............17

Урок № 54 «Маленький Пончик»...............19

Урок 55 «Спорт ти життя!»...............21

Урок № 56 «Батько та сини»..................23

Урок 57 «Звірополіс».....................25

Урок 58 «Карлсон»......................27

Урок № 59 «Як Баба Яга та модник Кощій луки

в соціальних мережах шукали»........29

Урок № 60 «Хитрі тістечка»..................31

Урок 61 «Ода спорту»....................33

Урок 62 «Здоров’я»......................35

Урок № 63 «Як обруч став символом

Олімпійських ігор»...............37

Урок № 64 «Моряк Попай»...................39

Урок 65 «Синдбад-мореплавець».............41

Урок 66 «Аквамен»......................43

Урок 67 «Улюблений м’яч».................45

Урок № 68 «Лісова казка»....................47

Урок 69 «Про розумне Здоров’я».............49

Урок 70 «Скакалочка»....................51

Урок 71 «Король Лев»....................53

Урок 72 «Джекі Чан».....................55

Урок 73 «Робінзон Крузо»..................57

Урок 74 «Брюс Лі»......................59

Урок 75 «Весна»........................61


Урок 76 «Машина часу. Олімпійські ігри Стародавньої Греції» 63

Урок 77 «Майкл Джордан».................67

Урок 78 «Робокари»......................69

Урок 79 «У лісі»........................71

Урок № 80 «Казка про хлопчика, який довів,

що неможливе можливо»............73

Урок 81 «Робін Гуд».....................75

Урок 82 «Турбо»........................77

Урок № 83 «Сергій Бубка»...................81

Урок 84 «Роботи-пожежники»...............83

Урок 85 «Луїджі».......................85

Урок № 86 «На городі».....................89

Урок 87 «Черв’як Джим»..................91

Урок № 88 «Домовеня Кузя»..................93

Урок № 89 «Червона Шапочка проти зла»..........95

Урок № 90 «Зоряні собаки: Білка та Стрілка».......97

Урок 91 «Вінні-Пух».....................99

Урок 92 «Андрій Шевченко»...............101

Урок 93 «Цибуліно».....................103

Урок 94 «Каспер»......................105

Урок № 95 «Як білка всіх звірів привчила

до зарядки»....................107

Урок 96 «Мауглі»......................109

Урок 97 «Лісові Олімпійські ігри»............111

Урок № 98 «Малі Олімпійці».................113

Урок 99 «Долина солодощів»...............115

Орієнтовне комплексне тестування.............117

Додаток 1. Умови виконання вправ для визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей 118

Додаток 2. Орієнтовні показники оцінювання фізичного розвитку учнів

  1. х класів......................120

Передмова

 

У нашому виданні «Мій конспект. Фізична культура. 2-й клас. ІІ семестр» акцентовано увагу на вивченні техніки виконання базових вправ та на розви- тку таких фізичних якостей, як швидкість, спритність, сила та гнучкість. Ви- дання розраховано на ІІ семестр (3-тя та 4-та чверті).

У 3-й чверті запропоновано до вивчення гімнастичні вправи та елементи баскетболу, а у 4-й чверті — метання, стрибки у глибину, висоту та довжину, елементи футболу.

Семестр розраховано на 57 уроків, з яких 52 уроки сюжетні, 5 тестові. Наше видання допоможе мотивувати учнів до подальших занять фізичним вихованням, бо у змісті конспектів міститься інформація про видатних та відо- мих світових спортсменів, деякі цікаві факти з їхньої біографії для загального розвитку. Також акцентовано увагу на темі протидії булінгу під час занять фі- зичним вихованням, згуртуванні учнівського колективу та дружніх взаємин

між учнями.

Ми пропонуємо вчителеві використовувати у своїй роботі наведені творчі матеріали цієї збірки конспектів для полегшеного та творчого викладення на- вчального матеріалу, що допоможуть організувати навчальну діяльність з фі- зичного виховання на високому методичному рівні як фахівцям з фізичної культури, так і класним керівникам.

ЛІТЕРАТУРА

  1. Гогін О. В. Легка атлетика: Курс лекцій / Харк. держ. пед. ун-т ім. Г. С. Сковоро- ди. Х. : «ОВС», 2001. 112 с.
  2. Егоров Б. Б., Гарипова И. О. Детский сад и семья (новые формы работы с родите- лями): Методическое пособие / Коллектив авторов, под ред. Б. Б. Егорова. — М. : НП «Дрозд», 2009. С. 91—97.
  3. Огниста К. М. Методика формування фізичної культури учнів початкових класів (форми, засоби, методи). Тернопіль : ТДПУ, 2003. 164 с.
Інтернет-ресурси

f https://znanija.com/task/13591302#readmore

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Зверополис#Сюжет

f http://www.poznavayka.org/zoologiya/lenivetssamyiymedlitelnyiyzver/

f http://www.pochatkivec.ru/2013/03/blogpost_8496.html

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Ли_Брюс

f https://uchim.org/sochineniya/natemuvesna

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Шевченко,_Андрей_Николаевич

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Робин_Гуд

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Турбо_(мультфильм)

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Бубка,_Сергей_Назарович

f https://ru.wikipedia.org/wiki/Крошка_Енот

f http://www.novapedahohika.com/noloms8771.html

f https://www.maam.ru/detskijsad/-skazki-o-sporte-i-fizkulture.html

f http://www.info-library.com.ua/books-text-9982.html


Розділ 1. ПЛАНУВАННЯ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 2-го КЛАСУ

1.1.                  КАЛЕНДАРНИЙ ПЛАН

IІ СЕМЕСТР (57 год)

 

з/п

Зміст

Дата проведення

3-тя чверть — 27 годин

49

«Їжаки». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Їжачок»

 

50

«Про ведмедя». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Білі ведмеді»

 

51

«Шалені м’ячі». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ранкова гімнастика. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Перегони м’ячів по рядах»

 

52

«Історія м’яча». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «М’яч сусідові»

 

53

«Колобок NEW». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «Гарячий колобок»

 

54

«Маленький Пончик». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячами. Вис стоячи на зігнутих руках. Кидки м’яча знизу із положення стоячи. Рухлива гра «Чемпіон»

 

55

«Спорт це життя!». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи поза- ду. Кидки м’яча знизу із положення сидячи. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості

 

56

«Батько та сини». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи позаду. Кидки м’яча знизу із положення сидячи. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості

 

57

«Звірополіс». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Вис стоячи позаду. Кидки м’яча знизу із положення сидячи. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості

 

58

«Карлсон». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стегнах. Передавання і ловіння м’яча від грудей. Рухлива гра «Передав сідай!»

 

59

«Як Баба Яга та модник Кощій луки у соціальних мережах шукали». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стегнах. Передавання і ловіння м’яча від гру- дей. Рухлива гра «Вибивний»

 

60

«Хитрі тістечка». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор лежачи на стег- нах. Передавання і ловіння м’яча від грудей. Рухлива гра «М’яч сусідові»

 

61

«Ода спорту». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Донеси м’яч»

 

62

«Здоров’я». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Спритні оригінали»

 

63

«Як обруч став символом Олімпійських ігор». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор лежачи на передпліччях. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. «Летюча миша»

 

64

«Моряк Попай». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидання м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «Займи вільне місце»

 

65

«Синдбад-мореплавець». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидання м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «М’яч середньому»

 

66

«Аквамен». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Перекидан- ня м’яча у трійках. Розвиток сили. Рухлива гра «Лови та кидай — впасти заважай!»

 

67

«Улюблений м’яч». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групу- вання. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості

 


з/п

Зміст

Дата проведення

68

«Лісова казка». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості

 

69

«Про розумне Здоров’я». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості

 

70

«Скакалочка». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною пали- цею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Вудка»

 

71

«Король Лев». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Займи вільне коло»

 

72

«Джекі Чан». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид уперед. Розвиток сили. Рухлива гра «Перегони м’ячів»

 

73

«Робінзон Крузо». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Розвиток сили. Рухлива гра «Дрова»

 

74

«Брюс Лі». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігну- тими та прямими ногами. Розвиток сили. Естафета з обручами

 

75

«Весна». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стійка на лопатках із зігнути- ми та прямими ногами. Розвиток сили. Естафета

 

4-та чверть — 30 годин

76

«Машина часу». Олімпійські ігри Стародавньої Греції». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості.

Рухлива гра «Грибок»

 

77

«Майкл Джордан». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Естафета «Гігантський крок»

 

78

«Робокари». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Високий старт. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Спіймай палицю»

 

79

«У лісі». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Хвостики»

 

80

«Казка про хлопчика, який довів, що неможливе можливо». Організаційні вправи. Різнови- ди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Заборонений рух»

 

81

«Робін Гуд». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Метання. Стрибки у висо- ту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Життя лісу»

 

82

«Турбо». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Лисиця і кури»

 

83

«Сергій Бубка». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Стрибки по купинах»

 

84

«Роботи-пожежники». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із малими м’ячами. Метання. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра «Влучно в ціль»

 

85

«Луїджі». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Продай, бабусю, качку»

 

86

«На городі». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Влучно в обруч»

 

87

«Черв’як Джим». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Стрибки у глибину. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Влуч у мішень»

 

88

«Домовеня Кузя». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Стрибки у глибину. Рухлива гра «Найкраща пара»

 

89

«Червона Шапочка проти зла». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Стрибки у глибину. Рухлива гра «Зайці в городі»

 


з/п

Зміст

Дата проведення

90

«Зоряні собаки: Білка та Стрілка». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Стрибки у глибину. Естафета з обручами. Рухлива гра «Космонавти»

 

91

«Вінні-Пух». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Удари по м’ячу, зупинки. Розвиток швидкості (рухлива гра). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості

 

92

«Андрій Шевченко». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ.

Удари по м’ячу, зупинки. Розвиток швидкості (рухлива гра). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості

 

93

«Цибуліно». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Удари по м’ячу, зупинки. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток витривалості (біг). Розвиток гнучкості

 

94

«Каспер». Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину. Рухлива гра «Боротьба за м’яч»

 

95

«Як білка всіх звірів привчила до зарядки». Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину. Рухлива гра «Ривок за м’ячем»

 

96

«Мауглі». Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Ведення м’яча. Стрибок у довжину. Рухлива гра «День і ніч»

 

97

«Лісні Олімпійські ігри». Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витри- валості. Рухлива гра «Лисиця і кури»

 

98

«Малі олімпійці». Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витривалості. Рухлива гра «Потяг»

 

99

«Долина солодощів». Організаційні вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину. Розвиток витривало- сті. Вправи для формування постави. Рухлива гра «Влучно в ціль»

 

Орієнтовне комплексне тестування

100

Біг до 30 м для визначення рівня розвитку швидкості

 

101

Біг у чергуванні з ходьбою для визначення рівня розвитку витривалості

 

102

Нахил тулуба вперед з положення сидячи для визначення рівня розвитку гнучкості

 

103

Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині для визначення рівня розвитку сили

 

104

«Човниковий» біг 4 9 м для визначення рівня розвитку спритності

 

105

Стрибок у довжину з місця для визначення рівня швидкісно-силового розвитку учнів

 


1.2.                  ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН

 

 

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

Теоретико-методичні знання

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОНН: розвиток швидкості

ОНН: розвиток витривалості

ОНН: розвиток гнучкості

ОНН: розвиток сили

ОНН: розвиток спритності

ОНН: розвиток швидкісно-силових якостей

Рухливі ігри

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для формування рухів з елементами гімнастики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Організаційні вправи

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

ЗРВ

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Сіди

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упори

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Виси

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Акробатика

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для опанування навичок пересувань

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходьба

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Біг

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Вправи для опанування навичок володіння м’ячем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Метання

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

М’яч (руки)

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

М’яч (ноги)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Стрибкові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибки у глибину

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибки у висоту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибки у довжину

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Вправи для розвитку фізичних якостей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

сили

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

швидкості

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

витривалості

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

гнучкості

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

 

 

 

 

 

 

спритності

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

 

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Список умовних скорочень:

ЗРВ — загальнорозвивальні вправи; В. п. — вихідне положення;

О. с. — основна стійка;

ОМВ організаційно-методичні вказівки; ОНН орієнтовний навчальний норматив

docx
Додано
15 вересня 2020
Переглядів
4569
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку