Презентація "15 способів подолати емоційне вигорання"

Про матеріал

В кожного вчителя настає той момент, коли важко працювати, зосередитися, бути "в ногу" з часом. До вашої уваги пропоную 15 способів подолати емоційне вигорання вчителя.

Зміст слайдів
Номер слайду 1

З’ясуйте, що саме Вас тривожить. Поговоріть із близьким, проаналізуйте вголос. Напишіть собі листа.

Номер слайду 2

Не виставляйте себе "бідною ягничкою”. Знайдіть людину, якій гірше ніж Вам

Номер слайду 3

Плануйте не тільки свій робочий час, але і свій відпочинок. Встановлюйте пріорітети і принцип: непотрібні справи у смітник

Номер слайду 4

Не згущуйте хмар! Не робіть із мухи слона!

Номер слайду 5

Керуйте своїми емоціями! Заплющте очі. Уявіть берег річки. Руки підніміть угору й розведіть убік. Відчуйте силу енергії.

Номер слайду 6

Не забувайте хвалити себе

Номер слайду 7

. Усміхайтеся, навіть, якщо не хочеться! (1-1,5 хв.).

Номер слайду 8

Робіть гімнастику. Адреналін не накопичується

Номер слайду 9

Використовуйте агресивну енергію в мирних цілях.

Номер слайду 10

Улаштовуйте собі свята! Живіть красиво!

Номер слайду 11

Умійте відпочивати чемно, але переконливо!

Номер слайду 12

Станьте ентузіастом власного життя!

Номер слайду 13

Проблеми не треба переживати, їх потрібно вирішувати. Геть – самопожертву і довготерпіння!

Номер слайду 14

Робіть дні "інформаційного відпочинку” від ТБ. Почитайте щось.

Номер слайду 15

Дозвольте собі займатися своїм здоров’ям.

Номер слайду 16

Дякую за увагу!

pptx
Пов’язані теми
Психологія, Виховна робота
Додано
8 травня 2018
Переглядів
322
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку