Презентація "Цілісність здоров’я" 7 клас

Цілісність здоров’я. Білокузьминівський ліцей Костянтинівської міської ради Донецької областіРозробила: Прокоф’єва Л. Р.,практичний психолог, учитель основ здоров’я

Сучасне уявлення про здоров’я. Сучасне уявлення про здоров’я називають холістичним (від англ. whole — цілий, цілісний). Воно ґрунтується на визначенні Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) і враховує не лише фізичне благополуччя людини, а й інші виміри: її емоційний стан, інтелектуальний розвиток, рівень соціальності та духовності (мал. 1). Здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. Визначення ВООЗ

Оцінка рівня благополуччя. Щоб оцінити загальний рівень свого здоров’я, уяви шкалу (мал. 2). На лівому її кінці — тяжке захворювання, а на правому — високий рівень благополуччя. Зверни увагу, що правий кінець шкали не замкнутий, отже, поліпшенню здоров’я немає меж.

Від чого залежить наше здоров’я. Рівень здоров’я залежить від багатьох чинників і обставин (мал. 3). Деякі з них ми не здатні контролювати, наприклад спадковість чи стан довкілля. Однак доведено, що здоров’я насамперед залежить від поведінки людини, тобто її способу життя.

Здоров’я і потреби. Від чого ж найбільше залежить поведінка? Психолог Абрагам Маслоу розробив теорію, яка пояснює поведінку людини виходячи з її потреб (мал. 4). У спрощеному вигляді цю теорію можна викласти так: кожна людина має природні потреби, так звані потреби дефіциту і потреби розвитку.

Здоров’я і потреби. Потреби дефіциту (фізіологічні її соціальні) зазвичай потребують задоволення в порядку від ширшої частини піраміди до вужчої. Тобто коли людина голодна, для неї ця потреба є найсильнішою. Про силу її впливу на думки, почуття і поведінку свідчить людина, яка пережила голодомор в Україні у 30-ті роки минулого століття.

Здоров’я і потреби. Потреби розвитку ще називають духовними, або вищими, потребами. Іноді вони набувають такої сили, що люди забувають про інші свої потреби. Яскравий приклад — грецький філософ Діоген. Він так жадав пізнати світ, що жив у діжці й задовольнявся простою їжею. Рівень психічного благополуччя безпосередньо пов’язаний із рівнем задоволення духовних потреб.

Чому важливо дбати про свої потреби. Той, хто нехтує своїми потребами, ніколи не почуватиметься фізично і психічно благополучним. Якщо потребу в безпеці, спілкуванні, повазі чи належності до групи не задоволено, людина відчуває занепокоєння, тривогу, стрес. Намагаючись відновити емоційну рівновагу, хтось починає гризти нігті, інший «заїдає» стрес солодощами, дехто годинами розмовляє по телефону чи дивиться серіали, а хтось ризикує потрапити в тенета інтернету чи в пастку залежності від ігрових автоматів. Так виникають шкідливі звички.

Правила здорового способу життя. Здоровий спосіб життя — це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального благополуччя: доброго самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального і духовного розвитку. На мал. 5 наведено основні правила здорового способу життя.

Правила здорового способу життя. Здоровий спосіб життя — це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального благополуччя: доброго самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального і духовного розвитку. На мал. 5 наведено основні правила здорового способу життя.

Правила здорового способу життя. Які правила здорового способу життя найбільше допомагають у навчанні?2. Яких правил дотримуватися найважче?

Правила здорового способу життя. Прочитайте уривок із книжки Роберта Фулгама «Усього, що треба знати про життя, я навчився у дитячому садку» і поміркуйте, про які правила здорового способу життя в ньому йдеться.

ПІДСУМКИЗдоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. Високий рівень благополуччя гарантує значні резерви здоров’я. Здоров’я людини передусім залежить від її поведінки, тобто способу життя. В основі поведінки — природні людські потреби, які важливо правильно розуміти і задовольняти. Здоровий спосіб життя — це поведінка, що сприяє задоволенню базових потреб людини і її загальному благополуччю.

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ1. Прочитайте § 1. Цілісність здоров’я2. Робота у зошиті:  Продовжте  речення: 1. «Бути здоровим — це...» та 2. «Коли я здоровий, я можу...». Оціни рівень свого здоров’я, поставивши умовну позначку на шкалі (мал. 2, ст. 8). Поміркуй, як можна підвищити рівень благополуччя. Намалюйте мал. 1. Холістична модель здоров’я – ст.8 мал. 3. – ст.9 мал. 4. Піраміда потреб (за А. Маслоу)– ст.10