Презентація до уроку: "Профілактика порушень опорно-рухової системи"

Профілактика порушень опорно-рухової системи. Перша допомога при ушкодженнях

Профілактика порушень опорно-рухової системи

М’язи і кістки нашого організму ростуть і розвиваються постійно

Умови правильного формування опорно-рухової системи:рухова активність;раціональне харчування

Умови правильного формування опорно-рухової системи: Фізичні вправи і фізична робота знімають емоційне напруження, що сприятливо впливає на роботу нервової системи

Умови правильного формування опорно-рухової системи: Фізичні вправи і фізична робота загартовують організм, підвищують захисні властивостіФізичні вправи важливі протягом всього життя

!Малорухливий спосіб життя. Скорочення часу на активний відпочинок через перевантаження домашніми завданнями. Зниження фізичної активності у трудовій діяльностіЗнижена рухова активність називається гіподинамією

!Вплив гіподинамії на організм: зниження фізичної працездатності;зниження тонусу м’язів;послаблення сили скорочень серця;зниження тонусу судин;поява надмірної маси тіла;порушення постави

Постава – це звичне положення тіла людини, її манера триматися стоячи чи сидячи. Для перевірки постави торкніться стіни п’ятками, сідницями, лопатками і потилицею. Зафіксуйте положення тіла.

Постава – це звичне положення тіла людини, її манера триматися стоячи чи сидячи1. Тримайте спину рівно.2. Не закидайте ногу на ногу.3. Коліна під столом повинні бути зігнуті під кутом 90°.4. Відстань до крісла має дорівнювати розмірові кулака.5. Стіл має бути на 2-3 см вище рівня ліктів.6. Час від часу робіть собі перерви. Правильне положення за столом:

Порушення і пошкодження кісткової тканини

Фізіологічні вигини хребташийний вигингрудний вигинпоперековий вигинкрижовий вигин. Вигини хребта сформувались у зв'язку з вертикальним положенням тіла людини. Вони сприяють збереженню людиною рівноваги. Під час швидких, різких рухів вигини пружинять і пом'якшують поштовхи, які виникають. 

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Кіфоз – надмірний вигин хребта назад у грудному відділі Лордоз – надмірний вигин хребта вперед у поперековому відділі

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Сколіоз – викривлення хребта у фронтальній (боковій) площиніЧасто причиною сколіозу є навантаження на одне плече або руку

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Плоскостопість – це зниження склепіння стопинормальна стопа. На початковій стадії плоскостопість піддається корекції за допомогою масажу,ортопедичного взуття, фізіотерапії і лікувальної гімнастики.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системинормальна кісткарахіт Рахіт - захворювання дітей, яке полягає в порушенні мінерального обміну (фосфорно-кальцієвого), що призводить до неправильного формування скелета. Профілактика рахіту: руховий режим; перебування на свіжому повітрі; збалансоване харчування: вживання овочів, фруктів, молочних продуктів, м'яса, моркви, риби, печінки.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Остеопороз – це захворювання, при якому щільність і якість кісткової тканини знижується. Кістки стають ламкими, що призводить до значного зростання ризику переломів.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Артроз – це захворювання літніх людей внаслідок інфекцій, переохолодження, навантажень, яке супроводжується руйнуванням хряща суглоба. Коли суглоб зруйнований, він деформується

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системишийнийостеохондрозгруднийостеохондрозпоперековийостеохондроз. Остеохондроз – це захворювання, ознакою якого є дегенеративно-дистрофічні зміни міжхребцевих дисків. Тупий, постійний біль при остеохондрозі пов'язаний з м'язовою напругою, а гострий, стріляючий, пульсуючий, ріжучий, колючий - із защемленням нервового корінця.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Грижа міжхребцевого диска - це ураження хребта, при якому відбувається розрив зовнішнього фіброзного кільця міжхребцевого диску й м'яка центральна частина випинає за його межі. Ефективними процедурами для лікування хребта є витягування, лікувальна фізкультура, плавання. Грижа стискає нервові закінчення

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи. Ревматоїдний артрит у дорослих характеризується хронічним запальним процесом аутоімунної природи, кінцевий результат якого - ураження поверхні суглобів, при цьому людина втрачає можливість рухатись.

Запальні захворювання опорно-рухової системи. Туберкульоз кісток та суглобів - захворювання, що розвивається при занесенні туберкульозної інфекції Остеомієліт - захворювання кісткової тканини або кісткового мозку з ураженням кістки, яке зазвичай спричинюють піогенні бактерії (стафілококи, стрептококи).

Механічні пошкодження опорно-рухової системи. Пошкодження зв’язок. Розрив хряща (меніска)Перша допомога при розриві зв’язок:- абсолютний спокій;- холод;- стискання за допомогою пов’язки;- підвищене положення кінцівки

Механічні пошкодження опорно-рухової системи. Вивих – це зсув суглобових кінців кісток. Перелом – це порушення цілісності кістки. Перша допомога при переломі:викликати медичну допомогу за номером 103;при кровотечі накласти джгут;накласти на рану чисту, стерильну пов’язку; зафіксувати пошкоджену кінцівку. При відкритому переломі з рани може стирчати кістка. Перша допомога при вивиху:прикласти щось холодне до пошкодженого суглоба та випити знеболювальне, зафіксувати пошкоджену кінцівку у тому положенні, яке вона набула вже після травмування.

Пошкодження м’язів. Забій ліктьового суглоба. На місці удару з'являється припухлість, синець, болючість. Перша допомога полягає в застосуванні холоду і накладенні тугої пов'язки. М'язова атрофія - синдром, що призводить до слабкості, стоншування і зменшення розмірів м'язових волокон та обсягу м'язової тканини. Міозит - захворювання, пов'язане із запаленням одного або декількох скелетних м'язів.

Підведемо підсумки!1. Основними захворюваннями опорно-рухової системи є:природжені,дистрофічні,запальні,механічні пошкодження.2. Для підтримання здоров’я опорно-рухової системи необхідне раціональне харчування і помірні фізичні навантаження.

Бережіть здоров’я!

Відео до уроку ви можете переглянути за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=cy. Vo. X2w. Vs. OY&t=31s