В презентації наведені критерії, вимоги та помилки публічного виступу. Елементи та секрети виступу, які сприяють його успішності. Висвітлені поради, як розвинути сміливість та впевненість у собі, для зняття нервової напруги.
Секрети гарного виступу: Справа не стільки в тому, ЩО ви говорите, скільки в тому, ЯК ви це говорите Багато ораторів ігнорують своїх слухачів, дивляться поверх їх голів або на підлогу Гарний виступ - це перш за все розмовний тон і безпосередність Будь-яка людина здатна виголосити промову Говоріть зі слухачами так, немов ви очікуєте, що вони зараз встануть і будуть відповідати вам Вкладайте душу в свій виступ
Як розвинути сміливість і впевненість в собі: Багато людей хочуть вчитися ораторському мистецтву, щоб позбавитися хвилювання, навчитися думати, стоячи перед публікою, і говорити впевнено і невимушено перед аудиторією будь-якого масштабу Всі ми можемо розвинути свої приховані здібності, якщо буде достатньо сильне бажання Багато досвідчених ораторів краще думають і краще говорять перед аудиторією, ніж в бесіді з окремою людиною. Присутність більшого числа слухачів виявляється для них стимулом, породжує натхнення. Опанувавши цим мистецтвом ви отримаєте таку ж здатність і з задоволенням будете думати про майбутні публічні виступи
Багато людей, які згодом стали знаменитими ораторами, на початку своєї діяльності страждали сором'язливістю і були чи не паралізовані страхом перед аудиторією Незалежно від того, як часто ви виступаєте, ви можете завжди відчувати це збентеження перед самим початком мовлення, але через кілька секунд після того, як ви почнете говорити, воно повністю зникає
Поради для зняття нервової напруги перед виступом: Не намагайтеся боротися з хвилюванням, у вас нічого не вийде. Нехай хвилювання буде піднесеним і допоможе вам Перед виступом пройдіться швидким кроком. Така прогулянка знімає м'язову напругу (можна гарантувати, що після неї у вас не тремтітимуть коліна). Вона позбавляє від надмірного збудження і знижує кров'яний тиск Перед виступом не сидіть схрестивши ноги. Ви можете їх відсидіти – це трапляється дуже часто. Поки говорить попередній виступаючий, поставте обидві ступні на підлогу і подайтеся тілом вперед. Поворушіть пальцями ніг, ви переконаєтеся, що обидві ноги у вас у повному порядку і готові діяти
В очікуванні виступу тримайте руки вільно опущеними з боків. Ви відчуєте, як напруга покидає їх і йде в підлогу Тримаючи руки опущеними, потрусіть кистями, поворушіть пальцями. Це посилить кровообіг, а все, що посилює кровообіг, допомагає зняти напругу Уявіть, ніби ви сидите в пальті і відчуваєте його тяжкість на своїх плечах. М'яка тяжкість уявного пальта допоможе вашим плечам, а за ними і всьому тілу розслабитися
Кілька разів поворушіть щелепою назад і вперед. Якщо при цьому ви почуєте хрускіт кісток, значить, ви перенапружені, а після такої вправи вам стане легше розкривати рот Порахуйте зуби язиком з внутрішньої сторони Випробуйте старий добрий засіб – глибоке дихання. Потрібно тільки пам'ятати: коли ви вдихаєте, живіт у вас повинен випинатися Перед самим початком виступу скажіть собі: «Спокійно». Це не наказ, а порада. Ви говорите своєму мозку, своїм м'язам, своїм нервам, своїй кровоносній системі, що потрібно заспокоїтися і розслабитися