Презентація "Мандалотерапія в рамках арт-терапії"

Мандала. МАНДАЛОТЕРАПІЯ

Мандалотерапія, як різновид арт-терапії. Мандалотерапія - це один із способів знизити емоційне навантаження, нормалізувати психо-емоційний стан і трансформувати негативні емоції у позитивні.

Слово мандала в перекладі з санскриту означає «коло, круглий, кругової, диск, колесо, сфера, куля, орбіта, країна, територія, область, суспільство, сукупність, збори».

Види: Медитативне малювання. Психотерапія. Розфарбовування готових мандал

Мандалотерапія – це цікавий і дієвий метод терапії через малювання, який дарує радість самопізнання, сприяє духовному та особистісному зростанню, позитивно впливає на фізичне здоров'я.

Цілющий ефект виникає незалежно від того, будете ви аналізувати малюнок чи ні. Підсвідомо ми сприймаємо коло як якусь основу, інтуїтивно знаємо про його захист та безпеку.

Мандали гармонізують і интегрують 3 рівні: -фізичний -ментальний -емоційний. Змійнються зв”язок лівої та правої півкулі мозку. Відновлюючи фокус уваги.

«Кожен ранок я малював в записній книжці маленький малюнок круга, мандалу, який відображав мою внутрішню ситуацію в той момент…тільки згодом я виявив, що мандала насправді це…Самість, цілісність особистості, яка виявляється, якщо все відбувається гармонійно»Карл Юнг

Мандалотерапія в арт-терапії – це метод творчого самовираження та психоемоційної роботи через створення мандал (симетричних, замкнених малюнків, що утворюють коло). Мандалотерапія – це цікавий і дієвий метод терапії через малювання, який дарує радість самопізнання, сприяє духовному та особистісному зростанню, а також позитивно впливає на фізичне здоров'я.

Мандала в арт-терапіїМандала – це універсальний інструмент, який дозволяє досягати різних ефектів у процесі арт-терапії. Вона працює в кількох напрямках:1. Візуалізація стану та ефект дзеркала. Мандала слугує відображенням внутрішнього стану того, хто її створює. Вона виступає як «дзеркало», допомагаючи побачити себе з боку. При аналізі малюнка важливо фіксувати всі асоціації та емоції, що виникають. Це сприяє глибшому самопізнанню.

Смислове навантаження. Тематичні мандали допомагають досліджувати конкретні сфери життя, наприклад:сім’я,любов,щастя,робота тощо. Це дозволяє розкрити певну тему, дослідити емоції, пов’язані з нею, і наблизитися до вирішення або прийняття ситуації.

3. Художній напрямок. Створення мандал – це робота з формами, кольорами та символами, які мають індивідуальний сенс для кожної людини. Через творчість учасник виражає свій внутрішній світ і знаходить гармонію.Індивідуальність мандали. Кожна мандала є унікальною і відображає особисті переживання та сенси її автора. Вона допомагає гармонійно поєднати емоції, думки й творчість.

Мандалотерапія – це потужний і водночас простий метод арт-терапії, який поєднує творчість, самопізнання та зцілення. Створення мандал допомагає:гармонізувати емоційний стан,глибше зрозуміти себе,опрацювати важливі життєві теми,знайти внутрішню рівновагу через творчий процес. Мандала стає дзеркалом, яке відображає наші почуття, думки та підсвідомі бажання. Вона надихає, дає змогу бачити світ яскравішим і наповнювати своє життя гармонією.

Вправа: "Мандала настрою"Намалюйте велике коло на аркуші паперу. Усередині кола за допомогою кольорів, форм і ліній відобразіть свій поточний настрій або емоції. Дозвольте собі використовувати будь-які кольори та символи, які приходять інтуїтивно. Після завершення уважно подивіться на мандалу та подумайте: Які емоції вона викликає?Які кольори домінують і чому?Запишіть свої враження. Ця вправа допомагає усвідомити свій внутрішній стан і знайти гармонію через творчість.