Презентація "Методи релаксації для вчителів що атестуються""

Заняття з елементами тренінгу «Методи релаксації для вчителів»

Слово «релаксація» походить від латинського «relaxatio», що в перекладі означає «розслаблення». Такий стан є мимовільним або довільним спокоєм.

Релаксаційний  комплекс  «На  хвилях  фантазії»

« Я не хочу хвалитися, але я ... »« Я не хочу скаржитися, але ... »Вправа «Самопрезентація»

ВПРАВА НА РЕЛАКСАЦІЮ «малювати» цифри по порядку за допомогою частин тіла.

Цифра. Частина тілаодин. Носомдва. Ліктем правої рукитри. Ліктем лівої рукичотири. Коліном правої ногип’ять. Коліном лівої ногишість. Головоюсім. Плечем правої рукивісім. Плечем лівої рукидев’ять. П’ятою правої ногидесять. П’ятою лівої ноги

Вправа « Cкриня побажань »

Робимо глибокий вдих носом, а на видиху голосно й енергійно вимовляємо звук.•           - впливає благотворно на весь організм•          - впливає на щитовидну залозу•          -  впливає на мозок, очі, ніс, вуха•          - впливає на серце, легені;•          - впливає на органи, розташовані в області живота;•          - впливає на роботу всього організму;•          - впливає на роботу всього організму;•          - допомагає очищенню організму;•          - допомагає підвищити настрій. Вправа “Звукова гімнастика” АЄІОВЯМХХа