Презентація на тему: "Моє здоров'я в моїх руках"

Моє здоров’я в моїх руках. Підготувала учениця 8 класу

Сучасна людина майже не звертає уваги на своє здоров'я, палить, вживає алкоголь. Але її ресурси не можуть бути невичерпними. Ми беремося за розум тільки тоді, коли вже відчуваємо, що далі так тривати не може. Недарма кажуть: «Тільки тоді ціну здоров'ю взнаєш, як його втратиш».

Здоров’я – це життя!Здоровья- це найвище благо дароване людині! Без нього не можна зробити життя щасливим !Добре здоровя – краще за найбільше багатство!

До основних принципів здорового способу життя належать: соціальні: спосіб життя повинний бути естетичним, моральним, вольовим; біологічні: спосіб життя повинний відповідати віковим особливостям, забезпеченим енергетично, зміцнюючим та ритмічним. Реалізація цих принципів залежить від соціально-економічних заходів та формування моделей поведінки людини. Дотримання здорового способу життя передбачає: прагнення до фізичної досконалості; досягнення душевної, психічної гармонії в житті; забезпечення повноцінного харчування; виключення з життя самодеструктивної поведінки; дотримання правил особистої гігієни: очищення організму та його загартовування. 

Перше, від чого залежить здоровя – це харчування людини. Правила здорового харчування, які я дотримуюсь: Вживаю лише натуральні продуктиЇм фрукти і овочі щодня. Дотримуюся режиму харчування. П'ю багато води. Вживаю солодощі в не великій кількості

Дотримання режиму дня – запорука здоров’я. Мій режим дня: 7-00 – підйом 7-05 – водні процедури7-30 – сніданок вдома 8-20 – йду до школи 11-45 – обід у школі 16-30 – полуденок17-00 – 19-00 – роблю домашнє завдання 19-00 – вечеря 19-20 – 22-00 – дозвілля 22-30 – сон

Корисні звички, яких я дотримуюсь: Дотримуюсь щоденної гігієниЇм корисну та здорову їжу. Уникаю стресу. Виконую гімнастику для очей

Я здорова людина, бо я…завжди думаю про наслідки вживання нездорового харчування ; веду здоровий спосіб життя; намагаюся буди ввічливою з дорослими, веселою з друзями, цікавою для оточуючих; живу в гармонії зі своїми думками та справами; маю звички, які допомагають мені впевнено йти у майбутнє.

Дякую за увагу!