Презентація: "Нападаючий удар"(атака)

Нападаючий удар(атака)Підготував: Черненко Віктор Володимировичучитель фізичної культури. Балаклійський ліцей №3

У сучасному волейболі нападаючий удар стає одним з вирішальних елементів гри для більшості команд. Найбільш видовищним моментом будь-якого волейбольного матчу є атака. Саме в процесі атакуючих дій команди отримують 50-70% результативних очок. Вся команда прагне створити момент для вдалого виконання цього ефектного елемента. Гравець, володіючи технікою виконання таких ударів, може надати прискорення волейбольного м'яча до рекордних 130 км / год !Тому розуміння і застосування принципів правильної техніки нападаючого удару є одним з пріоритетних для волейболіста

Нападаючий удар - це технічно складний елемент волейболу. Нападаючий або атакуючий удар виконується гравцем в стрибку після розбігу і заключається в передачі м'яча однією рукою вище краю сітки на сторону команди суперника. Всі дії волейболіста в цей момент сконцентровані на досягнення наступних цілей: пошук оптимальної точки для поштовху оцінці напрямку польоту м'яча виконанні максимально високого стрибка

Залежно від розвитку атаки, від дій команди і в цілому, ігрової обстановки існують різні способи виконання нападаючого удару. На практиці широко поширений поділ на такі основні групи: нападаючі удари «по ходу» розбігу нападаючі удари «з поворотом» при яких траєкторія польоту м'яча після удару знаходиться під кутом до напрямку розбігу гравця Крім того, розрізняють: бічні і обманні удари удари «з переведенням».

У волейболі, як в будь-який командній грі, особлива увага приділяється індивідуальним якостям і здібностям кожного гравця (зріст, стрибки, швидкість), щоб максимально використовувати їх для вибудовування тактики матчу, ефективності виконання атакуючих дій і захисту. Таким чином, здійснюється певна спеціалізація в ігрових функціях і окремих діях гравців

Техніка виконання нападаючого удару. Виконання такого технічного елемента індивідуально і залежить від фізичних якостей гравця, таких як висота стрибка і зріст спортсмена, спритність, ведуча рука, довжина рук, швидкість руху, форма кисті при ударі і багато іншого

Розбіг і короткий удар. Можна умовно розбити підготовку до нападаючого удару і власне удару на кілька елементів - розбіг, поштовх, стрибок і удар по м'ячу. Оцінивши ігрову ситуацію, дистанцію і траєкторію польоту м'яча нападаючий виходить до точки відштовхування прискореним енергійним розгоном з 3-4 кроків. Важливо зробити поштовх, спираючись на паралельно поставлені стопи і допомагаючи одночасно махом рук і активним розгинанням ніг, виконати максимально високий стрибок

У стрибку волейболіст виконує замах, б'є рукою вгору і назад, прогинаючись в грудях і попереку. Тіло напружене і вигнуте, а ноги відведені назад. При цьому особливо необхідно візуально постійно тримати на контролі м'яч, а безпосередньо перед ударом він повинен знаходитися перед гравцем на лінії плеча тієї руки, що б'є. При ударі по м'ячу рука випрямляється в ліктьовому суглобі, а тіло згинається на видиху, що сприяє більш ефективному виконанню. Кисть в момент удару знаходиться в напруженому стані і придає м'ячу силу удару

Особливу увагу потрібно приділити і приземленню на злегка зігнуті в колінах ноги, щоб досить швидко переключитисьна інші дії після проведеної атаки і уникнути непотрібного травматизму. Елементи нападаючого удару займають у волейболіста в ігровому часу не більше декількох секунд - неймовірно складно скоординувати напрямок пасу, політ м'яча, біг, стрибок і удар за такий короткий час. Тому в сучасному волейболі нападаючий удар займає тривалий час навчання і тренувань. Уміння нападника точно вийти для удару з будь-якого пасу - ось справжня майстерність!

Помилки при виконанні нападаючого удару. Несвоєчасний розбіг, удар з-під м'яча, удар зігнутою рукою, відсутність акцентованого удару кистю, поганий зоровий контроль за м'ячем в момент удару, жорстке приземлення, відсутність різноманітності в техніці виконання ударів

РекомендаціїКожному гравцеві необхідно напрацювати і сформувати навик найбільш типових ударів (удару «по ходу»), розвивати свої фізичні здібності (швидкість, стрибучість, спритність), вдосконалювати і довести до автоматизму техніку простих елементів атакуючих дій (приземлення, стрибки, махові рухи рук, кистьові руху, короткий розбіг). Всі тренування проводити з урахуванням індивідуальних особливостей і фізичних даних волейболістів. Відпрацювавши і удосконаливши широко поширені техніки, нападнику належить в грі щомиті приймати тактичні рішення найбільш доцільні та ефективні для даної ситуації

Дякую за увагу !