Презентація: "Нижня пряма та бокові подачі в волейболі"

Підготував : Черненко Віктор Володимировичучитель фізичної культури. Балаклійський ліцей №3 Нижня пряма та бокові подачі в волейболі

Кожна гра у волейболі починається з подачі – однієї з основних навичок у даному виді спорту. Ефективна подача – велика зброя. З самого початку навчання варто правильно вивчити техніку, виправити всі помилки, щоб надалі даний технічний елемент виконувався на автоматизмі

У сучасному волейболі дуже цінуються гравці, які мають сильну і точну подачу, з малою часткою похибки. Не всі розуміють, що вже з першого удару після свистка судді можна заробити очко, щоправда, для цього необхідно виконати подачу так, щоб суперник не зміг її прийняти, або прийняв, а м’яч відлетів за межі майданчика

Які бувають види подач у волейболі?Вдарити м’яч у волейболі можна кількома способами. На сьогоднішній день існують такі види подач: Нижня пряма та бокова. Верхня пряма та бокова. В професійному волейболі: Силова в стрибку. Плануюча

Нижня пряма подача. Подача знизу є першим типом подачі, що людина вивчає, коли починає грати у волейбол. Виконати таку подачу не складно: у ній не потрібно прикладати багато сили та підкидати високо м’яч, що значно полегшує завдання. Ми розглянемо техніку виконання нижньоїпрямої,нижньої та верхньої бокової подачі

Як виконати нижню пряму подачу? Виконання даного технічного елемента – підійдіть до лицьової лінії, правша ставить ліву ногу вперед, права трохи ззаду – м’яч у лівій руці (для лівши навпаки). Потім потрібно підкинути м’яч перед собою, щоб він підлетів вгору приблизно на 20-30 см, а в цей час рука, що б’є (у нашому випадку права) виконує рух вниз назад і зворотним рухом б’єте долонею по центру м’яча

При виконанні нижньої подачі новачкам рекомендується трохи підсісти, щоб не послати м’яч у стелю. Кожному учневі необхідно навчитися розраховувати силу удару, щоб уникнути не перебивання через сітку або напрямок руху м’яча далеко за межі майданчика. Найчастіше, такий вид подачі дозволяє волейболісту-початківцю виконати точну подачу в те місце, куди цілився. Нижню подачу не варто недооцінювати, адже навіть за її допомогою можна забивати голи, спрямовуючи м’яч у зони, не захищені супротивником

Нижня бокова подача. Багато в чому виконання подачі схоже з виконанням нижньої прямої подачі, основна відмінність полягає в вихідному положенні волейболіста - боком до сітки. Це дещо ускладнює подачу, але в той же час викликає відчуття м'яча, сітки, поля і координацію, які будуть необхідні при виконанні більш складних видів подачі

Удар по м'ячу може відбуватися багатьма способами всією поверхнею долоні, кулаком або ребром долоні. Якщо подача пряма, яка планує - то потрібно долонею вдарити точно по центру м'яча. Запам'ятайте, що удар виконується не в повну силу. Навіть при силовий подачі в першу чергу роль грає швидкість руху руки, а не сила удару

Верхня бокова подача. Гравець виконує з положення стоячи лівим боком (для правші) до сітки на відстані приблизно 2 м від лицевої лінії. Дещо зігнуті ноги розташовані на ширині плечей, ліва нога попереду, м’яч у руках перед тулубом, ліва рука з м’ячем знизу, на рівні пояса, погляд спрямований на половину майданчика суперника . Потім гравець правою ногою робить перехресний крок за ліву, ліву руку за м’ячем виводить уперед-угору, праву руку для замаху опускає вниз (вага тіла на лівій нозі) . Вагу тіла переносять на праву ногу, ліву відставляють на крок в сторону

Волейболіст підкидає м’яч на висоту 1,5–2 м і вперед на 0,5–0,7 м, згинає ноги, тулуб нахиляє в сторону руки, що виконуватиме удар, погляд переводить на м’яч . Розгинаючи ноги та випрямляючи тулуб, гравець виводить праву руку через сторону вгору, ліву руку опускає вниз і готується до виконання удару . Під час удару по м’ячу тулуб спрямовують ліворуч і незначно згинають. Гравець розвертається грудьми до сітки. Рука, що виконує удар, пряма, кисть згинається та накриває м’яч, ліва рука відводиться вниз-назад

Важливі моменти подачі м’яча у волейболіНезалежно від типу подачі, для тих, хто подає, діють однакові правила. Ось кілька питань, які цікавлять багатьох волейболістів, особливо новачків:

Скільки часу дається на подачу? Усього 8 секунд є гравця на виконання подачі з моменту свистка арбітра. На якій позиції стоїть гравець, що подає? На позиції за номером 1. Чи можна наступати на лінію під час подачі? Наступати і заступати суворо заборонено, волейболіст повинен виконувати цей технічний елемент без контакту з ігровим майданчиком. Скільки разів можна підкинути м’яч перед тим, як зробити подачу? Лише 1 раз. Чи може м’яч торкатися сітки під час подачі? Зараз це дозволено, хоча до 2000 року, поки не змінилися правила, якщо м’яч торкався сітки під час подачі, це вважалося помилкою. Також заборонено торкання м’ячем антен

Чи можна подавати кулаком у волейболі? Правила не забороняють це робити, хоч таку техніку використовують рідко. Бити по м’ячу відкритою долонею набагато краще, оскільки це дозволяє відчувати та контролювати політ м’яча. Хоча деякі волейболісти, подаючи кулаком, роблять це надзвичайно сильно, і такий м’яч прийняти практично нереально. Чи дозволено блокування подачі? Ні!

Дякую за увагу!