Презентація "Професійне вигорання педагога"

ПРОФЕСІЙНЕ ВИГОРАННЯ ПЕДАГОГАКЗ КОР "Білоцерківський багатопрофільний навчально-реабілітаційний центр"Підготувала: практичний психолог Рубленко В. О

Твоє життя формується твоїми думками. Марк Аврелій

Вправа-тест«Ризик вигорання»

Синдро́м професійного вигора́ння — поняття, введене в психологію американським психіатром Фрейденбергом в 1974 році, яке виявляється наростаючим емоційним виснаженням

Професійне вигорання. Це стан виснаження особистості, спричинений надмірними завданнями, що ставить природнє чи професійне середовище та який характеризується зневірою у власній професійності, фізичною й емоційною втомою, почуттям нереалізованості.

Статистика. Ознаки синдрому мають :80% лікарів65% педагогів85% соціальних працівників60% працівників органів внутрішніх справ

Вправа«Стаканчик»

Синдром вигорання включає в себе:емоційну виснаженістьдеперсоналізаціюредукцію професійних досягнень

Під емоційною виснаженістю розуміється відчуття спустошеності і втоми, викликане власною роботою. Редукція професійних досягнень — виникнення у працівників почуття некомпетентності в своїй професійній сфері, усвідомлення неуспішності в ній. Деперсоналізація (дегуманізація) — цинічне відношення до роботи та до її об'єктів.

Прояви вигорання. Родинні і суспільні ЕмоційніФізичніПрояви, повязані з роботою

Причини професійного вигорання. Великий обсяг роботи Висока відповідальність. Відсутність результату або оцінки праці з боку адміністраціїНизька оплата праціПомилка при виборі роботи, розчарування. Страх перед критикою Домашні клопоти

Симптоми:депресивний стан; почуття втоми і спустошеності; утрата здатності бачити позитивні наслідки своєї праці; негативна настанова щодо роботи і життя в цілому; безсоння; посилення агресивності;зменшення апетиту чи переїдання тощо.

Вправа«Кошик сміття»

Як уберегтися від вигорання Визначте собі реалістичні ціліКеруйте часом, добре плануйте день. Дивіться на проблеми з різних точок зору. Усвідомлюйте власні недоліки. Звертайте увагу на дрібні радості Будуйте приємні стосунки з іншими. Умійте переключати свою увагу та відволікатися від роботи. Не змішуйте професійні справи з особистими. Займайтесь спортом. Музика – це теж психотерапія. Відпочивайте на природіПриділяйте увагу здоров'ю

Дякую за Увагу !