Презентація "Психологічні хвилинки - ігри"

Психологічна хвилинка. Гра « Зірви яблуко»

Уяви яблуньку. Сядь, будь ласка, так, щоб навколо тебе було досить вільного місця. Зараз трошки попрацюють наші руки. Уявіть собі, що перед вами росте яблуня з чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над вашими головами , але дістати їх не легко.

Потягнись правою рукою. Подивіться на мене, я покажу вам , як їх можна зірвати. Бачите, зверху справа висить велике рум'яне яблуко. Потягніться правою рукою так високо ,як тільки можете і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Це у вас добре вийшло. Нахиліться і покладіть яблуко у кошик, який знаходиться на землі. Тепер повільно видихніть.

Збери яблука. Випряміться і подивіться вліво. Там висять два чудових яблука. Спочатку дотягніться туди лівою рукою, станьте навшпиньки, видихніть і зірвіть одне яблуко. Потім підніміть якомога вище ліву руку і зірвіть друге яблуко. Тепер нахиліться вперед, покладіть обидва яблука у кошик і видихніть.

Поклади яблука в кошик. Ви вже знаєте , що вам треба роби. Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб зібрати прекрасні запашні яблука, які висять на гілках зліва і справа, і акуратно складайте їх у кошик(1 хвилина). Тепер струсіть руками , потрясіть долоньками і поверніться до свого місця.

Вправа «Зайчик» ( покажи свої емоції)

Вправа «Спіймай мишку» (Розвиток уяви) Уявіть собі, що ви прямо зараз і тут будете ловити мишку. Що це за мишка? Гарненька біленька або сіренька домашня мишка. Уявіть собі маленького звірка з гостренькою мордочкою і симпатичними сіренькими оченятами, який швидко бігає по підлазі, перебираючи чотирма крихітними лапками. Ви повинні беззвучно пересуватися, щоб не налякати тваринку. Підкрадайтеся так повільно, як тільки можете, за своєю мишкою. Перейдіть через всю кімнату, підійдіть до свого місця, і нехай ваша мишка залишиться сидіти пере вами. Якщо хочете - візьміть її на руки і погладьте, або просто дивіться, як вона сидить і з цікавістю розглядається навкруги. Попрощайтеся зі своєю мишкою і подумки послідкуйте за тим, як усі мишки побіжуть до дверей. Трішки відчиніть двері, щоб вони змогли вибігти.

Вправа «Солдат і лялька» (розслаблення)Будь ласка, встаньте так ,щоб навколо вас було досить міста. По команді «Солдат!» повністю випряміться і витягніться в струнку, як солдат. Застигніть у такій позі так, наче ви дерев'яні, і не рухайтеся, приблизно хвилину. А коли я скажу «Лялька!», нахиліться вперед і розставите руки так, щоб вони висіли, як ганчірки. Станьте такими м'якими, як лялька з ганчір’я. Трохи зігніть коліна, відчуйте, як ваші кістки стали м'якими, а суглоби рухливими. Поперемінно стаємо то солдатами то ляльками поко не розслабитеся.

Подорож на хмаринці (розвиток уява) Сядьте зручно і закрийте очі. Два-три рази глибоко вдихніть і видихніть. Я хочу вас запросити у подорож на хмаринці. Стрибніть подумки на біленьку пухнасту хмаринку, яка подібна м'якій горі з пухких подушок. Відчуйте, як зручно вмостилися на цій великій подушці – хмаринці. Тепер починаємо подорож. Ваша хмаринка повільно піднімається у сине небо. Відчуваєте, як легенький вітерець приємно лоскоте ваше обличчя. Тут, високо у небі, спокійно і тихо. Нехай ваша хмаринка перенесе вас у те місце, де ви відчуваєте себе щасливими. Постарайтеся уважно роздивитися навкруги. Тут ви почуваєте себе спокійно і затишно. Тут може відбуватися щось чудесне і чарівне. Пофантазуйте про це. (30 секунд) Тепер ви знову на вашій хмаринці, і вона везе вас назад, на ваше місце . Зійдіть з хмаринки і подякуйте їй за таку чудову подорож… Стерігайте, як повільно тане вона в повітрі… Потягніться, випряміться, відкрийте очі і знову будьте бадьорими і готовими до роботи.

Вправа «Дощ – сонечко» (позитивні емоції) Станьте зручніше та послухайте уважно. Коли я скажу «Дощ», ви повинні уявити, що знаходитеся під дощем без парасольки. За допомогою рухів, пози, виразу обличчя, показати свій стан . Потім я скажу «Сонечко». Ви повинні передати без слів свої відчуття. (Гра триває доти, поки у всіх не з'являться позитивні емоції.)

Вправа «Подорож у дитинство» (Позитивні емоції) Сядьте зручно, закрийте очі, зробіть три глибоких вдихи і видихи. Зараз я пропоную вам здійснити незвичайну подорож у дитинство. Уявіть себе дитиною , яка ще не може ходити, а тільки лежить у своєму маленькому ліжечку і радіє життю. Уявіть, що до бокових спинок вашого ліжечка причеплені брязкальця. Ви простягаєте до них ручки, торкаєте різнокольорові яскраві кульки, і вони приємно звучать. Вам від цього стає радісно , і ви посміхаєтеся своїм беззубим ротиком Раптом ви почули якийсь звук. Ви переводите погляд і бачите усміхнене обличчя своєї матусі.