Презентація створена для проведення заняття практичним психологом із здобувачами освіти 1-2 класів з метою профілактики та сприяння зниження рівня стресу.
Сприяння зниженню рівня стресу у здобувачів освіти 1-2 класів. ВІДДІЛ ОСВІТИ, КУЛЬТУРИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ ВИКОНАВЧОГО КОМІТЕТУ ЧЕРВОНОСЛОБІДСЬКОЇ СІЛЬСЬКОЇ РАДИЧЕРВОНОСЛОБІДСЬКИЙ ЗАКЛАД ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ І-ІІІ СТУПЕНІВ № 1 ЧЕРВОНОСЛОБІДСЬКОЇ СІЛЬСЬКОЇ РАДИ ЧЕРКАСЬКОЇ ОБЛАСТІ2022 Практичний психолог. Рибчинська Світлана Станіславівна
У різних стресових ситуаціях ми можемо переживати різні емоції та почуття (сум, злість, тривогу. страх, гнів, образу, байдужість та інші) – це НОРМАЛЬНА реакція організму на ненормальні ситуації. Але переживати тривалий час негативні емоції та почуття шкідливо для фізичного та психічного здоровʼя людини. Тому ми маємо навчитися визначати свій емоційний стан, щоб знати як вплинути на нього. Отже, подивіться на картинки та подумайте: «Як Я почуваю себе зараз?»
Методи боротьби зі стресом: 1. Прогулянки на свіжому повітрі. 2. Слухати спокійну та приємну музику, дивитися позитивні мультики та фільми. 3. Їжа без ноута та телефону. 4. Розслаблення. Просто прийняти горизонтальне положення, усвідомлено розслабити тіло від кінчиків пальців ніг до голови. 5. Спів. 6. Дихальні вправи. 7. Сон, засипання до 22.00.