Презентація "Вчимося розуміти себе та інших"

Вчимося розуміти самих себе та інших

Головні завдання тренінгу:1. Зниження емоційного напруження.2. Розвиток здатності розуміти емоційний стан іншої людини й уміння адекватно висловлювати свій.3. Формування навичок позитивного впливу на інших.4. Ігрова корекція поведінки.

психологічна розминка. Мета: знайомство з колом інтересів учасників групи. Привітання членів групи, ознайомлення з правилами роботи у групі:

* не перебивати один одного;* не оцінювати і не засуджувати жодні висловлювання як погані чи хороші;* не давати порад, коли цього не просять учасники;* намагатися дотримуватися теми обговорення;* брати участь в обговоренні проблеми за бажанням;* дотримуватися конфіденційності щодо того, що може статися на семінарі;* враховувати час обговорення;* критикувати не людину, а конкретний учинок.

Криголам "Знайомство"Дає можливість не лише познайомитись, а й сприяє розвитку пам'яті. Усі учасники стають в одне спільне коло. По черзі, кожному учасникові потрібно назвати себе й сказати щось позитивне про себе. Фразу можна запропонувати розпочати словами: "Мене звати... Моя краща подруга (друг) про мене сказала (в) б (би), що я..."

Вправа "Нетрадиційне вітання"Учасники ходять по кімнаті й за командою ведучого при зустрічі вітаються:а) долонями;б) коліньми;в) чолом;г) боком. Після виконання учасники сідають на місце.

Міні-лекція "Я-концепція"особисті уявлення, цінності, потреби й емоції кожного є невід'ємною частиною конфлікту, в якому ми беремо участь; як відомо, люди зі здоровим почуттям цінності можуть уникати розширення конфліктів, вони менш упереджені щодо інших людей, більш здатні замислитися над тим, які інтереси лежать в основі поведінки опонента І які цілі він ставить перед собою.

Само-концепція - це наші думки й переконання стосовно себе. Це те, що ми думаємо про себе, хто ми є. Деякі з цих переконань - об'єктивні факти, а деякі, що формують само-концепцію, є думками. Думки відіграють дуже важливу роль для формування само-концепції.

Вправа "Хто я?"Мета: усвідомлення важливості прийняття свого "Я" з усіма перевагами та недоліками. За допомогою інтерактивного методу "мозкової атаки" (записувати кожну ідею чи пропозицію, яка спала на думку, не розмірковуючи); 10 разів відповісти на запитання "Хто я?", використовуючи характеристики, риси, інтереси й почуття для опису себе, починаючи кожне речення із займенника ("Я...").

Вправа "Автопортрет"Мета: само-сприйняття. Під тиху музику намалювати символічний автопортрет, тобто піктограму. Дати незвичайний заголовок малюнку. Учасники аналізують бачення кожного малюнка, відчуття, настрій, емоції, які він викликає, вказують, кому він належить.

Вправа "Асоціації"Мета: показати учасникам групи, що кожна людина - індивідуальність. Усі члени групи сидять колом. Кожний по черзі, починаючи зліва від ведучого, сідає на стілець у центрі й повертається обличчям до кожного й одержує асоціацію, яка виникає у даний момент. Це може бути асоціація із квіткою, спорудою, природним явищем, літературним героєм тощо.

Вправа "Воскова свічка«Вправа на відвертість та довіру. Станьте у тісне коло. Бажаючий стає у центр кола, замружує очі й дозволяє групі похитати себе,потім підходить до учасника та легкими дотиками до плеч,рук, волосся вгадує його.

Щоб стати відвертим, ти маєш вірити: відповідь іншої особи не ображає тебе, вона не нехтуватиме тобою і не використає твої слабкі сторони. Те саме можна сказати і про іншу людину, яка довіряється тобі, довіра зростатиме, якщо ти не використовуватимеш її слабкі сторони, висміюватимеш й відштовхуватимеш її.

Якщо хтось відкриється тобі, а ти залишаєшся замкнутим, прихованим, то він не довірятиме тобі. Якщо ти у відповідь на відвертість почнеш насміхатися й засуджувати, тоді інший утратить довіру до тебе. Щирий вираз обличчя, приязна усмішка, доброзичливість у голосі, дружня поведінка допоможуть здобути довіру інших, яким ти хочеш довіритися.

Дякую за увагу!