ТУРБОТА ПРО СЕБЕ

НАШІ РЕСУРСИ"

Намалюйте свою долоньку (обвести її на аркуші паперу) На кожному пальчику напишіть свої відчуття.

 Мізинчик – смак, напишіть що саме ви любите смакувати (кава, чай, улюблена страва ..)

 Безіменний – нюх, які запахи вам подобаються (парфуми, ефірні олії, спеції: кориця, запах моря, квітів).

 Середній – зір, на що вам подобається дивитись (природа, море, це може бути якесь місце в уяві з нашої пам’яті…).  Вказівний – слух, що ви любите слухати (музику: улюблена група, спів пташок, звуки моря…)

 Великий палець – тактильні відчуття.те, чого ви любите торкатись (гладити котика, відчувати воду долонями чи приймати душ).

                                                                                                                                           ТУРБОТА ПРО СЕБЕ      

Ц Я Т Е Х Н І К А Д О П О М А Г А Є Н Е Л И Ш Е С Т А Б І Л І З У В А Т И Н А Ш С Т А Н , А Й Н А П О В Н И Т И С Ь Р Е С У Р С Н И М И

           Е М О Ц І Я М И . В А Ж Л И В О П О Б У Т И                       

Я К О М О Г А Д О В Ш Е В К О ЖН І Й Е М О Ц І Ї З А Д О П О М О Г О Ю В І Д Ч У Т Т Я . Ц Ю   

Д О Л О Н Ь К У М О Ж Н А Р О З МІ С Т И Т И Н А Х О Л О Д И Л Ь Н И К У А Б О Д Е С Ь В

К І М Н А Т І , Щ О Б И В О Н А Н А Г А Д У В А Л А

Н А М П Р О Т І С Е Н С О Р Н ІР Е С У Р С И , Я К І

Д О П О М А Г А Т И М У Т Ь Н А М

О Т Р И М У В А Т И П О З И Т И В НІ Е М О Ц І Ї . Б А Ж А Н О Щ О Д Н Я З Ц І Є Ї Д О Л О Н Ь К И Щ О С Ь Р О Б И Т И Д Л Я С Е Б Е .

Я К П І К Л У В А Т И С Я П Р О С Е Б Е Т А Д Е Ш У К А Т И Р Е С У Р С И

У К О Ж Н О Г О З Н А С Є С В І Й Л І М І Т С И Л , В И Т Р И М У В А Н Н Я Н А П Р У Г И Т А

К О Н Т А К Т І В . В І Д Н А Ш И Х Р Е С У Р С І В З А Л Е Ж И Т Ь , Н А С К І Л Ь К И М О Ж Е М О

Б У Т И А Д А П Т И В Н И М И Й А В Т О Р И Т Е Т Н И М И Д Л Я Т И Х , Х Т О П О Р У Ч ,

Н А С К І Л Ь К И Д О С В І Д , З Я К И М М И С Т И К А Є М О С Я , Б У Д Е

Т Р А В М А Т И Ч Н И М Д Л Я Н А С , І Ч И З М О Ж Е М О М И З Н И М В П О Р А Т И С Я . З Г І Д Н О З Т Е О Р І Є Ю Р Е С У Р С І В , Н А Ш І Р Е С У Р С И М О Ж У Т Ь Б У Т И :

В Н У Т Р І Ш Н І , Я К І Н Е М О Ж Л И В О

В І Д І Б Р А Т И , – Д У М К И , С П О Г А Д И , Ц І Н Н О С Т І , В М І Н Н Я Т О Щ О ;

З О В Н І Ш Н І – Г Р О Ш І , Л Ю Д И , Я К І

П О Р У Ч А Б О Н А В І Д С Т А Н І , М І С Ц Я ;

У Я В Н І – С П О Г А Д И , Т В О Р Ч І С Т Ь , В І Р А . . .

П С И Х О Л О Г И Н Я С В І Т Л А Н А Р О Й З Р О З Р О Б И Л А

Т Е О Р І Ю Р Е С У Р С Н И Х К А Н А Л І В . Ц Е Т А К З В А Н І Р Е З Е Р В У А Р И , З Я К И Х М И М О Ж Е М О Ч Е Р П А Т И С И Л И .

1     . Т І Л Е С Н И Й К А Н А Л С К Л А Д А Є Т Ь С Я З Т І Л Е С Н И Х В І Д Ч У Т Т І В

І Р У Х У , К О Л И М И О Б И Р А Є М О П Р И Є М Н И Й Н А Д О Т И К О Д Я Г , П Р И Й М А Є М О В А Н Н У , З А Й М А Є М О С Я С П О Р Т О М , К О Л И Н А М Р О Б Л Я Т Ь М А С А Ж .

2     . З О Р О В И Й К А Н А Л А К Т И В Н И Й , К О Л И М А Л Ю Є М О ,

Д И В И М О С Я Ф І Л Ь М И , О Б И Р А Є М О К Р А С И В И Й О Д Я Г Т О Щ О . 3 . А У Д І А Л Ь Н И Й К А Н А Л З А Л У Ч Е Н И Й , К О Л И С Л У Х А Є М О А У Д І О К Н И Г И , М У З И К У Й Н А В І Т Ь Т И Ш У .

4              . Н Ю Х О В И Й К А Н А Л П Р А Ц Ю Є , К О Л И Н Ю Х А Є М О С М А Ч Н У Ї Ж У .

5              . С М А К О В И Й К А Н А Л Д А Є Н А М М О Ж Л И В І С Т Ь З О С Е Р Е Д И Т И С Я Н А С М А К У Т О Г О , Щ О С П О Ж И В А Є М О .

6              . К А Н А Л М О В Л Е Н Н Я С П Р А Ц Ь О В У Є , К О Л И М И Г О В О Р И М О . 7 . К А Н А Л В З А Є М И Н П Р А Ц Ю Є , К О Л И М И С П І Л К У Є М О С Я , М О Ж Е М О Б У Т И З К И М О С Ь У Б Л И З Ь К О С Т І .

8              . К А Н А Л І Н Т Е Л Е К Т У С П О В Н Ю Є Т Ь С Я , К О Л И Н А В Ч А Є М О С Я Н О В О Г О .

9              . К А Н А Л І Н Т У Ї Ц І Ї — Ц Е Н А Ш А У В А Ж Н І С Т Ь Д О Т О Г О , Щ О Н А З И В А Є М О Т О Н К И М И М А Т Е Р І Я М И .