Презентація з фізичної культури для 10 класу. Варіативний модуль "Баскетбол"

БАСКЕТБОЛМета: Формування здорового способу життя. Варіативний модуль: Баскетбол. Завдання уроку 1. Кидок м’яча однією рукою від плеча 2. Ведення м’яча 3. Розвивати кмітливість 4. Виховувати почуття колективізму Дата:

Кидок однією рукою від плеча Поширений спосіб атаки кільця з місця з середніх і далеких дистанцій. Багато спортсменів використовують його також як штрафного кидка.

Положення рук перед кидком. Кисть руки, що кидає, знаходиться зверху м'яча, пальці спрямовані вперед. Ліва рука підтримує м'яч збоку. Середній і вказівний пальці нібито позначають центральну вісь м'яча (іноді для знаходження центру рекомендується використовувати лінії на м'ячі).12

М'яч утримується подушечками пальців і двома третинами долоні, але у жодному разі не кладеться на долоню повністю – між нею та м'ячем обов'язково повинен бути вільний простір.3

Кидковий рух починається з розгинання ніг із одночасним винесенням м'яча до середини лоба. Необхідно стежити за тим, щоб лікоть руки, що кидає, у жодному разі не відходив далеко убік, коли ж ні, то виникатиме бокове обертання м'яча, що негативно позначиться на стабільності влучень. 4

Ведення м'яча. Ведення м'яча в баскетболі - прийом що дає можливість гравцеві рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку. У баскетболі розрізняють два способи ведення м'яча – високе та низьке. Ведення дозволяє звільнитись від опіки суперника, вийти з м'ячем з – під щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку. Ведення м'яча із зміною висоти відскоку застосовують для прямого переходу повз захисника. Гравець наближується до суперника з високим веденням м'яча, потім сильно згинає ноги, нахиляє тулуб і значно знижує висоту відскоку м'яча.

Ведення м'яча ведення м'яча на місці по прямій зі зміною напрямку руху зі зміною рук зі зміною висоти відскоку без зорового контролю з обведенням предметі

Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правої і лівої) вниз-вперед, трохи убік від ступень. Основний рух виконує ліктьовий суглоб. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати стан рівноваги і швидко змінювати напрямку руху. Тулуб злегка подають вперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!). Гравець, повинен стежити за розташуванням партнерів, суперників та орієнтуватися на щит. Доцільно переключити зоровий контроль з м'яча на поле і назад. Баскетболіст при веденні зобов'язаний однаково добре володіти правою і лівою рукою. Ведення м'яча

Тест. Ведення м'яча в баскетболі можна здійснювати: а) двома руками; б) правою рукою; в) лівою рукою.

Тест. Визначте як виконуються дії з м'ячем у баскетболі: а) ногами; б) головою; в) руками.  

Тест. Штрафний кидок дає команді: а) два очки; б) три очки; в) одне очко.

Кросворд«Спортивні терміни»1. Природній спосіб пересування людини по суші.2. Переміщення по гімнастичній стінці, лаві, канату.3. Максимально прогнуте дугоподібне положення тіла з опорою руками і ногами.4. Цей вид руху використовується для визначення найвлучнішого учня.5. Швидкий спосіб переміщення, без кого не обходиться жодна гра.

 Домашнє завдання. Виконати вправи для розвитку гнучкості та надіслати відеоролик