Презентація "Захищене і здорове покоління"

Захищене і здорове покоління

Мета Систематизувати інформацію про здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори, які впливають на здоров’я. Зрозуміти значення всіх складових і факторів здоров’я. Сформувати бачення та усвідомлення цінностей, необхідних для повноцінного життя.

Проблема та її актуальність: Низький рівень сформованості в учнів навичок щодо збереження власного здоров’я. Тенденція до зростання рівня захворюваності серед дітей та учнівської молодіНизький рівень сформованості загальної культури в школярів. Постійний вплив реклами, що пропагує шкідливу їжу, алкоголь. Неконтрольоване захоплення дітьми електронними носіями інформації.

Спосіб життя - це сукупність звичок людини

Сучасне уявлення про здоров’я Духовне благополуччя. Фізичне благополуччя. Соціальнеблагополуччя. Емоційне благополуччяІнтелектуальнеблагополуччя. Здоров’я —це стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя Вищі цінності, ідеали, мета і сенс життяяк людина реагує на події, як справляється з невдачами і стресами. Спілкування і взаємодія з іншими людьмивправи, харчування, гігієна, відпочинокздатність набувати і застосовувати знання, аналізувати проблеми і приймати рішення

Здоров’я Згідно з існуючим визначенням здоров’я – це природний динамічний стан організму, що характеризується його самоврівноваженістю і врівноваженістю з навколишнім середовищем у духовному, фізичному, а також соціальному плані і ефективно протидіє захворюванням.Інакше кажучи, як проголошує статут Всесвітньої організації охорони здоров’я “…здоров'я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя”

Здоровий спосіб життя. Позитивні емоціїФізична культура, спорт. Корисна їжа. Відмова від шкідливих звичок. Особиста гігієна. Здоровий відпочинок

Здоровий спосіб життя об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і виражає зорієнтованість діяльності особистості у напрямку формування, збереження та зміцнення свого здоров'я.  

Діаграма здоров’я20%50%20%10%

Історія розвитку вчення про раціональне харчування. З давніх - давен людство цікавило як потрібно харчуватися, щоб зберегти здоров’я і забезпечити довголіття. Скільки потрібно їжі, і як її вживати?Класична теорія збалансованого харчування сформувалася наприкінціХІХ – у першій половини ХХ століття. Значний вклад у розвиток теорії внесли вчені І. П. Павлов, А. А. Покровський, А. М. Уголев.

Здорове харчування Здорове, правильне харчування є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров’я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80% усіх захворювань пов’язані тією чи іншою мірою з харчуванням, а 40% з них пов’язані безпосередньо з фактором харчування людини.

Що таке здорове харчування? Це правильно організоване і своєчасне постачання організму добре приготовленої, калорійної і смачної їжі, яка містить оптимальну кількість різних речовин, необхідних для його розвитку і функціонування.

Принципи здорового харчування. Відповідність харчового раціону енергетичним потребам організму. Оптимальне співвідношення та достатнє споживання життєво необхідних продуктів. Дотримання правильного режиму харчування. Максимальна різноманітність харчового раціону

Правила харчуванняЇсти потрібно 4 рази на день в один і той самий час. Обов'язково снідайте, коли йдете до школи. Корисно їсти молочні продукти, м’ясо, рибу, багато овочів і фруктівЇсти потрібно правильно, добре пережовувати. Під час їжі не можна відволікатися, займатися іншою справою. Не можна переїдати

Білки. Фізіологічна роль. Структурна основа всіх клітин і тканин організму. Виконують ряд функцій, що складають основу всіх проявів життя і захисту від шкідливих впливів. Основне джерело. М’ясо, субпродукти, хлібні злаки, бобові, горіхи, молоко, яйця, риба.

Вуглеводи. Фізіологічна роль. Головне джерело енергії для життєдіяльності і роботи організму, складають основу суглобної рідини і виконують функцію змащення. Основне джерело. Овочі, фрукти, борошняні і макаронні вироби, цукор, картопля, крупи.

Жири. Фізіологічна роль. Структурна основа всіх біологічних мембран. Виконують терморегулярну й енергетичну функцію. Основне джерело. Тваринні жири, сало, рослинні олії, вершкове масло, маргарин, молоко, яйця, риб'ячий жир.

Вітаміни. Вітаміни – це біологічно активні речовини різної хімічної природи, необхідні для забезпечення певних фізіологічних і біохімічних процесів в організмі. водорозчинні Вітаміни (за розчинністю) жиророзчинні

Ваша їжа повинна бути ліками, щоб ваші ліки не стали їжею. Гіпократ

“ Абетка здоров’я. Ми обираємо майбутнє ”

Не будь сумним і не нудьгуй! Посміхайся скоріше! Коли ти щасливий, то світ навколо тебе світліший і добріший! Посмішка-веселка здоров’я!

Від хвороб та застуд, від суму і ліні – бігти, пливти, лізти, іти, летіти… Рух-це сила! А сила – це життя!

Якщо хочеш бути завжди здоровим-закаляйся! Водою холодною обливайся!!!

Не виснажуй себе дієтами!!!Харчуйся так, як корисно для твого тіла!!!

Свіжа їжа- здоров’я залог! Пам’ятай ти завжди. Цей життєвий урок!

Знає вже старе й мале, що паління- дуже зле! Скажи цигарці НІ!!!

Жити без почуттів?!Жити без майбутнього?!Жити без розуму?!З наркотиками це можливо…

Пам’ятай, дитино!Здоров’я- найголовніше в житті!!!

Бути красивим- круто і кльово! Щоб здоровим було тіло. Не чекай-берись за діло!!!

Ми обираємоздоровий спосібжиття!!!