"РЕЖИМ ДНЯ У ЖИТТІ ШКОЛЯРА"

РЕЖИМ ДНЯ В ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА

Начало обучения ребенка в школе — это экзамен на зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова к по­ниманию важности этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок войдет в одну из групп риска.

Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям всего периода обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблю­дение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скепти­чески относятся к самому понятию «режим». А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребенком как некую догму.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физичес­кое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчи­востью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ре­бенка.

Низкая работоспособность характеризуется:

• снижением количества правильных ответов на уроке и дома после
  того, как ребенок выучил материал урока;
• повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным
  правилом;
• рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомля­емостью;
• изменением почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции
  физиологических функций.

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влия­нию утомления на его здоровье.

Анализ статистики

- Лишь 20—25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обу­чения в школе.

- К концу первой четверти худеют 30% учащихся-первоклассни­ков.

- 15%. первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.

- Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.

- 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зре­ния различной тяжести.

- 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к бли­зорукости.

- Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.

- Ежедневно дети недосыпают от 1,3 часов до получаса.

Папы и мамы! Помните!

Вы сможете сохранить здоровье вашего ребенка и помочь ему адаптироваться к школьному обучению, если будите придерживаться следующих ограничений.

НЕЛЬЗЯ:

• будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объяс­няя это себе и другим большой любовью к нему.
• кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутер­бродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нра­вится;
• требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;
• сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;
• лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в шко­ле;
• заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;
• кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;
• заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;
• не делать оздоровительных пауз во время выполнения домаш­них заданий;
• ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;
• сидеть у телевизора и за компьютером более 40 - 43 минут в день;
• смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры:
• ругать ребенка перед сном;
• не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;
• разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и на­зидательно;
• не прощать ошибки и неудачи ребенка.