Робочий план – графік секції «Волейбол»

Зміст

Заняття

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

І.Теоретичний матеріал (хв)

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

1.Техніка і тактика

Х

2.Організація і проведення занять

3.Методика навчання і тренування

х

ІІ.Практичний матеріал (хв)

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

1.Фізична підготовка

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

Х

х

х

х

х

х

х

х

Х

2.Верхння подача вибраним способом

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

Х

             Прийом подачі

Х

х

х

х

х

х

х

Х

3.Передачі:

 Верхня двома руками перед собою

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

Верхня двома руками над собою

Х

Х

Х

х

Х

Верхня двома руками назад через голову

х

х

х

х

х

Х

В падінні на спину

Х

Х

В падінні на грудь

Х

Х

х

х

х

Х

Х

Прийом знизу

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4.Нападаючий удар (з краю сітки, з низькой далекої від сітки передачі):

Прямой правой і лівой рукою

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

Бічною правою і лівою рукою

Х

Х

Х

Х

Перевод правой і лівой рукой

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

З перших передач

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

      Із зони 4

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

      Із зони 2

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

     Із зони 3

Х

Х

х

х

х

Х

5. Блокування:

  Одинарне і групове

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

Х

6. Комбіновані вправи:

   Подача – передача

Х

Х

Х

Х

х

х

Х

х

  Передача – нападаючий удар – блокування

Х

Х

Передача – нападаючий удар – передача(гра в захисті)

Х

Х

Х

х

х

Х

Подача - передача – нападаючий удар

Х

х

Подача – передача – нападаючий удар – блокування

Х

7.Учбово – тренувальні ігри:

6х6       5х5        4х4

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

8.Судійство ігор

Х

Х

Х

Х

х

х

Х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Зміст

Заняття

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

І.Теоретичний матеріал (хв.)

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

1.Техніка і тактика

2.Організація і проведення занять

3.Методика навчання і тренування

х

Х

ІІ. Практичний матеріал (хв.)

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

1.Фізична підготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

2.Верхння подача вибраним способом

х

х

х

х

х

Х

             Прийом подачі

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3.Передачі:

 Верхня двома руками перед собою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

Верхня двома руками над собою

х

х

х

Х

Верхня двома руками назад через голову

х

х

х

х

х

х

В падінні на спину

х

х

х

х

х

В падінні на грудь

х

х

х

х

Прийом знизу

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4.Нападаючий удар (з краю сітки, з низької далекої від сітки передачі):

Прямой правою і лівою рукою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Бічною правою і лівою рукою

Перевод правою і лівою рукою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

З перших передач

      Із зони 4

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

Х

Х

Х

х

Х

Х

Х

Х

Х

х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

х

Х

Х

Х

Х

Х

х

      Із зони 2

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Х

     Із зони 3

х

х

х

х

х

х

5. Блокування:

  Одинарне і групове

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

6. Комбіновані вправи:

   Подача – передача

х

х

х

х

  Передача – нападаючий удар – блокування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Передача – нападаючий удар – передача(гра в захисті)

х

х

х

Подача - передача – нападаючий удар

Подача – передача – нападаючий удар – блокування

х

х

7.Учбово – тренувальні ігри:

6х6       5х5        4х4

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

8.Судійство ігор

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Зміст

Заняття

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

І.Теоретичний матеріал (хв.)

5

5

5

130

х

Х

Х

Х

х

х

х

Х

Х

х

5

5

130

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

130

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

1.Техніка і тактика

2.Організація і проведення занять

3.Методика навчання і тренування

ІІ. Практичний матеріал (хв.)

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

130

1.Фізична підготовка

х

х

Х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2.Верхння подача вибраним способом

х

х

х

х

             Прийом подачі

3.Передачі:

 Верхня двома руками перед собою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Верхня двома руками над собою

х

х

х

х

Верхня двома руками назад через голову

х

х

В падінні на спину

х

х

х

х

х

В падінні на грудь

Прийом знизу

х

х

х

х

х

х

4.Нападаючий удар (з краю сітки, з низької далекої від сітки передачі):

Прямою правою і лівою рукою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Бічною правою і лівою рукою

Перевод правою і лівою рукою

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

З перших передач

      Із зони 4

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

      Із зони 2

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

     Із зони 3

х

х

х

х

х

5. Блокування:

  Одинарне і групове

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

6. Комбіновані вправи:

   Подача – передача

х

х

х

х

  Передача – нападаючий удар – блокування

х

х

х

х

х

х

Передача – нападаючий удар – передача(гра в захисті)

х

х

х

Подача - передача – нападаючий удар

х

х

Подача – передача – нападаючий удар – блокування

х

х

х