Розповідь дракончиків про емоційні стани

Розповідь дракончиків про

емоційні стани

Емоційний стан - поняття, що об'єднує настрої, внутрішні почуття, потяги, бажання, афекти й емоції. Образа, роздратування, збудження, істерика, занепад сил, мрійливість, хочу чи не хочу, - всеце емоційні стани

uНалічують 6 основних

емоцій:uДодайте до

них ще:

uрадість, uцікавість,

uздивування,              uгоре,

uсум,uвідраза,

uгнів, uзневага,

uстрах,uсором та

uогида

uвина

Страх — природна реакція. Боятися нормально. Страх мобілізує наші ресурси, щоб максимально ефективно діяти під час небезпеки.

Страх - стан хвилювання, тривоги, неспокою, викликаний очікуванням чого-небудь неприємного та небажаного.

Тривога — природне відчуття страху перед загрозою, яке дозволяє її помітити і вжити відповідні заходи.

uВона може формувати страх там, де насправді небезпеки немає, змушувати нас постійно переживати про загрози, на які ми вплинути не можемо.

Хвилювання – це емоційний стан, що характеризується почуттям тривоги, стурбованості і неспокою, що виникає внаслідок різних факторів. Включаючи стресові події, невизначеність, невпевненість або переживання

людей, несвідомий, серцебиття, відчуття нестримний страх, нестачі повітря,

               викликаний дійсною        запаморочення,

чи уявною пітливість або озноб, небезпекою, що    тремтіння, втрата охоплює людину чи контролю над собою, багатьох людей, оніміння або неконтрольоване поколювання в прагнення уникнути кінцівках небезпечної ситуації.

u  Жах (афект) - сильне негативно забарвлене почуття, стан дуже великого переляку, страху, що охоплює кого-небудь. Головною рисою жаху є пригніченість (заціпеніння), іноді тремтіння, загалом, відсутність активної

u  Реакція на жах:  прискорене серцебиття, зростання артеріального тиску, підвищення адреналіну в організмі, м’язи напружуються, дихання стає швидким

Жах також впливає на наш розум. Ми можемо відчувати паніку, тривогу та нездатність логічно мислити. Ми стаємо більш уразливими до негативних сигналів, швидше сприймаємо загрози та реагуємо на

Гнів — бурхливий вияв злості, спрямований на ближнього; злісний стан душі, почуття сильного обурення; стан нервового збудження, роздратування.

uБезсилля — хворобливий

стан, що проявляється у великій кволості, неспроможності рухатись тощо. Спостерігається найчастіше після тяжких інфекційних або виснажливих хвороб, після сонячного удару.

u  Воно може проявлятися через злість, сором, ненависть, відчай, провину.

u  Це коли ми не можемо нічого вдіяти, бо в нас немає сил, але часто продовжуємо боротьбу, щоб «не зазнати поразки».

uПрояви безсилля —

постійне відчуття втоми,

u  Дратівливість, нервозність,

u 

uСором́   — почуття, що виникає у людини при здійсненні вчинків, що перечать вимогам моралі, принижують гідність особи.

uСором — це така емоція, точніше, емоційний досвід, що виникає внаслідок переживання невдачі, помилки, неприйняття або відчуття власної непридатності.

Провина́         , почуття́ провини́             , вина́

u  _—це емоційний досвід, який виникає, коли людина вірить або усвідомлює — точно чи ні — що вона порушила власні стандарти поведінки або порушила загальнолюдські моральні норми і несе за це порушення значну відповідальність.

u  Симптоми провини вцілілого бувають двох типів: психологічні (почуття безпорадності, відсутність мотивації, нав'язливі думки про те, що сталося) та фізіологічні (відсутність апетиту, безсоння, головний біль, нудота або біль у животі).

Негативні емоції можуть взяти гору над будь-якою дитиною. Переживати

неприємності варто лише по мірі їх надходження. Не потрібно додумувати, фантазувати,

перебирати в голові різні варіанти

розвитку події. Такі думки точно не

слугуватимуть емоційній стабільності.

Головне – навчитися правильно спрямовувати емоції.