21 квітня о 15:00Вебінар: Як організувати дистанційний урок «на 12 балів»

Розробка уроку з фізичної культури для учнів 6 класу.

Про матеріал
Розробка уроку з фізичної культури для учнів 6 класу з елементами нестандартного обладнання. Модуль "Легка атлетика".
Перегляд файлу

План – конспект уроку з фізичної культури

для учнів 6 класу .

Модуль:легка атлетика.

Тема уроку: закріплення техніки бігу на короткі дистанції.

Тип уроку: поточний, груповий, фронтальний.

Задачі:

1. Закріплення техніки бігу на короткі дистанції.\

2. Розвиток швидкості.

3. Виховання відчуття колективізму.

Інвентар: годинник, м’яч г/лавки.

 

№ з.п.

Частина уроку

 

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

 

1

2

3

4

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

Підготовча

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключна

Шикування, рапорт, пояснення задач.

Повторити ліворуч, праворуч, кругом на місці. Ходьба похідним шагом по площадці. Повільний біг. Ходьба на носках, на п’ятках, ходьба  у напівприсіді, в присіді. Загально розвиваючі вправи для м’язів шиї у русі:

1.1.п. – руки на поясі, повороти голови на ліво.

2.1.п.

3. Повороти голови направо

4.1.п.

1.1.1.п. – руки на поясі нахил голови назад

4.1.п.

Загально розвиваючи вправи для мязів рук:

1.п. – руки перед грудьми

1.2. – ривки руками в сторони

3.4 – ривки прямими руками з поворотом тулуба наліво

5.6 – ривки зогнутими руками

7.8 – ривки прямими руками з поворотом тулуба направо

4/1.п.. – ліва рука внизу права вгору

1.2 – ривок правою рукою назад

5/1. П. – руки вгору

1-4 кругові рухи прямими руками вперед

5-8 кругові рухи прямими руками назад.

 

Загально розвиваючі вправи для тулубу: (на місці)

Перешикування з колони по одному у колони по чотири.

1/1.1.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахил у лівий бік.

2.1.п.

2/1.1.п. – «Млин» широка стійка, руки в сторони, нахилитися вперед.

2-8 почергове торкання руками стоп ніг з поворотом тулуба

3/1.п. – те саме.

Кругові обороти тулуба, 1-16 перелік в лівий бік, на 17-32 перелік у правий бік

4/1.п. – ноги нарізно, руки вперед.

 1 – мах лівою ногою до правої руки

2-1п.

3 – мах правою ногою до кісті лівої руки.

 

Вправи для мязів ніг:

1.п. – основна стійка. Присідання 1/1.п. – широка стійка, руки на поясі

1 – випад у лівий бік, руки вперед

2-1.п.

3 – випад в правий бік

4-1.п.

 

2/1.п. – Основна стійка. Стрибки

1-3 на місці на двох ногах

4 – «високий стрибок»

 

Спеціально бігові вправи:

  • Біг з високим підніманням стегна
  • Біг з за хльостом гомілки  назад
  • Біг з ви розгинаючи ноги  вперед
  • Багатоскоки
  • Галопом (правим боком, лівим боком вперед)
  • Біг спиною вперед
  • Біг з прискоренням

Тб під час занять   бігом .

 

1. Біг із різних стартових положень по 10-15 м.

2. Вибігання з низького старту по 10 м.

3. Біг у парах 60 м.

В цей час учні зі слабким станом здоровя фіксують пульс, констатують переможців бігу у парах, допомагають фіксувати результати. Контроль пульсу.

Розподіл по дві команди.

 

Естафетні ігри з елементами бігу:

1. Почергово про бігання до країв майданчику і назад.

 2. Біг за викликом номерів вчителем.

3. Оббігання предметів.

4. Біг спиною вперед.

5. Біг з різних стартових положень.

6. Біг з перешкодами.

7. Біг з стрибками через гойдалку.

 

Кругова система загальної фізичної підготовки:

  • Вправи на прес
  • На мязи спини
  • Стрибки на г/скамійку
  • Згинання і розгинання рук в упорі лежачі.

 

Підведення підсумків  змагань

Оцінювання роботи на уроці.

Домашнє завдання:

1. Ігри на вулиці з елементами бігу та стрибків.

2. Вправи для мязів ніг

3. Спеціально- бігові вправи

4. Вправи для стопи.

12-15 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10 р.

 

 

 

 

 

8 р.

 

 

 

 

 

 

 

4-8 р

 

 

 

 

 

 

 

4-8 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 р.

 

 

 

16 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 серії

 

8 р.

 

 

 

 

 

 

15 р.

 

 

 

 

 

 

8 р.

 

 

 

 

16 р.

 

 

 

 

По 2 рази кожний

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25 хв.

 

4-6 р.

 

4 р.

 

4-6 р.

У всіх учнів по черзі.

 

 

 

 

10 с.

30 с.

 

 

 

 

3-5 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 хв. 2 серії

 

5-20 р.

10 р.

20 р.

 

15-20 р.

 

 

 

5 хв.

 

 

 

 

20-30 хв.

 

 

20-25 р.

4-6 впр.

 

20-30 р.

Постава повинна бути правильною і красивою.

Повороти повинні виконуватися чітко за розрахунком.

Всі вправи виконуються з великою амплітудою.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спину тримати прямо

 

 

 

 

 

 

 

Ривки робити різко

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Слідкувати за технікою виконання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спину тримати прямо

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Роботи з максимальною амплітудою

 

 

Широкий випад

 

 

 

 

 

На стопі

 

 

 

 

Стежити за технікою виконання вправ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Швидко реагувати на сигнал

 

 

 

Від підготовки.

Нахил тулубу не повинен бути менше 45 градусів

 

 

 

 

Приділити увагу чергуванню навантаження з відпочинком.

 

 

 

 

 

Підтримати командну боротьбу.

 

 

 

 

 

 

Виконувати в парах з повним навантаженням.

 

 

 

Звернути увагу на рівень втомлюваності учнів.

 

 

 

 

 

 

 

 

Звернути увагу на техніку виконання .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

docx
Додано
12 березня 2019
Переглядів
359
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку