Розробка уроку з теми "Волейбол" (8 клас)

Про матеріал

Тема уроку: Волейбол

Тип уроку:Комбінований

Ціль уроку: Контролювати фізичне навантаження і розвивати основні фізичні якості дітей за допомогою волейболу.

Завдання уроку:

I.Освітні – вдосконалення прийому м'яча зверху та знизу а також верхньої подачі у хлопців та нижньої подачі у дівчат.

II. Оздоровчі і розвивальні – формувати правильну поставу, розвивати силу м'язів рук. Розвивати у учнів координаційні здібності.

III. Виховні – тримати дисципліну, виховувати почуття відповідальності. Виховувати у учнів здібності колективних дій у грі.

Місце проведення: Спортивна зала.

Інвентар: набивні м'ячі, волейбольні м'ячі , волейбольна сітка.

Час проведення: 45 хвилин.

Перегляд файлу

 

 

Конспект уроку для учнів 8 класу

 

 

Тема уроку: Волейбол

Тип уроку:  Комбінований

Ціль уроку: Контролювати фізичне навантаження і розвивати основні фізичні якості дітей за допомогою волейболу.

Завдання уроку:

I.Освітні – вдосконалення прийому м’яча зверху та знизу а також верхньої подачі у хлопців та нижньої подачі у дівчат.

 

II. Оздоровчі і розвивальні – формувати правильну поставу, розвивати силу мязів рук. Розвивати у учнів координаційні здібності.

III. Виховні – тримати дисципліну, виховувати почуття відповідальності. Виховувати у учнів здібності колективних дій у грі.

Місце проведення: Спортивна зала.

Інвентар: набивні м’ячі, волейбольні м’ячі , волейбольна сітка.

Час проведення: 45 хвилин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Основні методичні вказівки

 

Підготовча частина 15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Організований вхід до спортивної зали. Пульс. Шикування. Привітання. Задачі уроку.

2’ 

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Самопочуття. Пульс за 10 секунд.

2. Організаційні вправи на місці :

  • Повороти праворуч, ліворуч, кругом.

1 

Чітке виконання команд. Звернути увагу на поставу учнів.

3. Ходьба :

  • Звичайним кроком;
  • На зовнішніх сторонах стопи;
  • На носках та на пятах;
  • У напівприсяді та присяді.

 

2 

Тримати дистанцію у строю. Стежити за поставою. Руки а поясі. Руки за головою.

4. Біг:

  • По колу ;
  • «Змійкою».

 

2 

Дихання довільне. Тримати дистанцію.

5. Вправи на поновлення дихання:

  • Руки вверх – вдих, руки вниз – видих.

 

1 

Перейти на ходьбу у повільному темпі.

6. Комплекс ЗРВ у русі:

  • В.П. – зігнуті руки перед грудьми. Почергове відведення прямих і зігнутих рук на два рахунки.
  • В.П. – Права рука в горі. Зміна положення рук на 2 рахунки.
  • В.П. – Руки на плечі. Колові рухи вперед і назад на 4 рахунки.
  • В.П. – пальці в кулак, зігнуті руки перед грудьми. Колові рухи ліктьовими суглобами на 4 рахунки.
  • В.П. – руки в замок. Колові рухи кистьовими суглобами.

 

3’ 

16р.

 

 

 

 

 

16р.

 

 

 

16р.

 

 

 

16р.

 

 

 

 

 

 

16р.

 

У колоні по одному, тримати дистанцію 2 кроки.

Вправи виконуються ритмічно із максимальною амплітудою.

Руки прямі, пальці зібрані.

 

 

Із максимальною амплітудою.

 

 

Ритмічно.

 

 

 

 

 

 

Самостійно без підрахунку.

7. Бігові та стрибкові вправи:

  • Схресний крок правим і лівим боком;
  • Багатоскоки;
  • Вистрибування в гору на кожний крок;
  • Стрибки на правій і лівій нозі.
  • Човниковий біг

 

 

  • Згинання та розгинання рук в упорі від підлоги, від гімнастичної лави.

 

4 

 

 

 

 

 

 

 

 

2р.

 

 

 

12р.

 

7р.

Вправи виконуються по ширині залу.

Не поспішаючи.

 

На носках.

Мяке приземлення на носки.

Пятка не торкається підлоги.

По ширині залу. Торкатися бокових ліній.

 

Хлопці.

Дівчата.

8. Перешикування у 2 колони.

 

 

Через центр.

 

Пульс за 10 секунд.

Основна частина 25

1. Вправи з набивними мячами:

  • Штовхання мяча двома руками від грудей;

 

  • Штовхання мяча двома руками із – за голови;

 

 

  • Штовхання мяча ногами;

 

 

  • Штовхання мяча двома руками від грудей після присіду.

5 

 

10р.

 

 

 

10р.

 

 

 

 

10р.

 

 

 

16р.

В парах.

 

При передачі відхилитися назад і трохи зігнути ноги в колінах.

Перед передачею зігнути руки у ліктьових суглобах і зігнути ноги у колінах. 

Зажати мяч між стопами, у стрибку штовхнути мяч вперед.

Ритмічно.

2. Підводящі вправи  волейболіста з мячем:

  • Кидок мяча із за голови двома руками.
  • Кидок мяча із за голови двома руками від підлоги.

 

  • Кидок мяча почергово правою і лівою рукою.

 

2 

 

8р.

 

 

8р.

 

 

 

 

По 3 р. на кожну руку.

Відстань від партнерів приблизно 10 метрів.

Руки прямі, працюють тільки кисті рук.

Мяч повинен торкнутися підлоги приблизно в 2 – 3 метрах від партнера.

Рука пряма, передача здійснюється кистю руки.

 

3. Технічні вправи з волейбольним мячем:

 

 

 

 

 

  • Прийом та передача мяча зверху в парах;
  • Прийом та передача м’яча знизу в парах;
  • Комбінування прийому та передачі м’яча зверху та знизу;
  •  Жонглювання прийомом зверху і знизу
  • Передачі в парах без зупинки;
  • Верхня пряма подача, нижня пряма подача;

 

10 

 

 

 

 

 

 

20р.

 

20р.

 

 

20р.

 

 

10 – 12р.

 

 

20 – 25р.

 

5 подач

5 подач

 

Ноги зігнуті у колінах. Постійно стежити за правильною постановкою ніг і роботою рук.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По ситуації.

 

 

 

 

Хлопці.

Дівчата

 

4. Навчальна гра у волейбол.

8 

Правила гри. Суддівство.

Пульс за 10 секунд.

Заключна частина 5

1.Вправи для здорового хребта :

  • Лягти на гімнастичний мат обличчям у низ, підняти таз та вигнути спину дугою, голова опущена, ноги на ширині плеч, далі опустити таз якомога нижче, підняти голову і відкинути її назад;
  • Лягти на гімнастичний мат, обличчям у низ, вигнути спину, повернути таз якомога уліво, опустити лівий бік якомога нижче, теж саме повторити вправо;
  • Сісти на мат, упор на руки за спиною, ноги розставлені, опертися на прямі руки, підтягнути таз до горизонтального положення, потім опустити В.П.;
  • Лягти на спину, зігнути коліна, підтягнути їх до грудей і обхватити руками, не відпускаючи рук відштовхнути ноги від грудей і одночасно  підняти голову і торкнутися підборіддям колін;
  • Лягти на мат обличчям у низ, підняти таз, вигнути спину дугою, опустити голову, опертися на прямі руки та ноги і походити;

 

3 

 

 

 

Всі вправи виконувати повільно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пульс за 10 секунд.

2. Шикування в одну шеренгу та підбиття підсумків уроку. Домашнє завдання.

 

1 

Вказати на помилки. Звернути увагу на старання учнів.

Правила гри у волейбол.

 

3. Організоване залишення спортивної зали.

1 

Кроком, у шерензі по одному.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

doc
Додано
30 квітня 2018
Переглядів
747
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку