2 лютого о 18:00Вебінар: Самооцінювання управлінських та освітніх процесів: нормативні орієнтири та особливості проведення

Рух. Значення ходьби для людини.

Про матеріал
В даному матеріалі висвітлено, як певна кількість хвилин ходьби впливає на організм людини. Так, наприклад: 3 хвилини ходьби - понижують кров’яний тиск, щоб підняти настрій походіть на свіжому повітрі 5 хвилин - і відчуєте це.
Перегляд файлу

«РУХ – ЦЕ ЖИТТЯ!»

   Цей вислів є моїм кредо життя.

   І не обов‘язково бігати щодня, щоб бути завжди у спортивній формі чи мати добру витривалість. Достатньо ходити щодня, як мінімум, 4 години, а то і більше, щоб витрачувати той запас калорій, який ви споживаєте з їжею. Пам’ятаєте вислів: «Потрібно їсти для того, щоб жити, а не жити для того, щоб їсти».

   Ті люди, котрі ведуть малорухливий спосіб життя, чи мають сидячу роботу, повинні пам’ятати про це. В їхньому випадку, я б порадила їм відмовитися від транспорту і ходити на роботу пішки (якщо це не дуже далеко, приміром до 45 хв ходьби щодня).

   Користь ходьби доведено багатьма лікарями, саме повільну ходьбу рекомендують реабілітологи людям після інсультів і інфарктів, з метою подальшої судинної патології та скорішого відновлення після хвороби.

   То ж як ходьба впливає на організм?

Дивіться:

Картинки по запросу "Картинка сліди людини"

Картинки по запросу "Картинка сліди людини"

 

 

Автор: Чиж В.В.

Середня оцінка розробки
Структурованість
1.0
Оригінальність викладу
1.0
Відповідність темі
1.0
Загальна:
1.0
Всього відгуків: 1
Оцінки та відгуки
  1. Ts Nick
    Загальна:
    1.0
    Структурованість
    1.0
    Оригінальність викладу
    1.0
    Відповідність темі
    1.0
docx
Додано
21 листопада 2020
Переглядів
70
Оцінка розробки
1.0 (1 відгук)
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку