Презентація "Стресостійкість особистості в критичних ситуаціях"

Стресостійкість особистості в кризових ситуаціях

Поняття стрес. Стрес – це стан психічної напруги, що виникає в процесі діяльності в найбільш складних і важких умовах;Стрес – це неспецифічна реакція організму у відповідь на несподівану та напружену ситуацію

Звідки з'являється стрес Перевантаження в навчанні;Конфлікти з вчителями, однокласниками;Неможливість самореалізації;Напружені відносини з коханою людиною; Непорозуміння з батьками;Фінансові питання;Втрата близкої, рідної людини

У боротьбі з кризами та стресами нам допомагає психічна властивість, а саме – стресостійкість. Вона є необхідною властивістю, яка дозволяє зберегти фізичне та психічне здоров'я.

Поняття стресостійкіть Стресостійкість собистості – здатність людини адекватно переносити напружену або нестандартну ситуацію, не занурюючись у стан стресу. Стресостійкість, ще можна назвати емоційна стійкість особистості. Одні і ті ж стресори по-різному впливають на різних людей.

Як вивести людину із кризової ситуації: Для виходу людини з кризового стану має значення соціальне оточення. На кого людина може розраховувати в ситуації психологічного розладу.

Необхідно задіяти усі ресурси людського організму та особистості: фізичну активність, правильне харчування, духовний розвиток, використання гумору. Це дозволяє активізувати здатності людини до її відновлення.

Читання різної літератури: книг, статей. Створення інформаційного поля дозволяє усвідомити, що її переживання та труднощі не унікальні, “нормальні” в ситуації, що склалася, і це дає їй можливість здійснити самопідтримку.

Звернутися до спеціаліста для індивідуальних методів роботи.

Що робити. Щоб розвинути стресостійкість?Взяти відповідальність за те, ким ти є, і за своє життя. Ти не відповідальний за усе, що стається у твоєму житті, але за те, як ти з цим справляєшся. Взяти на себе відповідальність за своє життя словом і ділом.

Будьте уважні до свого психічного здоров'я, та не піддавайтеся негативним думкам!)