Техніка для роботи з МАК "Розлючений як тварина"

Техніка «Розлючений, як тварина»

Мета: робота з емоціям агресії і злості.

1. З колоди «Люди і тварини»  у відкриту вибрати  карту тварини, якою ти хотів би бути.

Описати, яка ця тварина?

Які емоції вона на даний момент переживає?

Як ці емоції впливають на її життя?

2. Вибрати в закриту з портретної колоди 3 карти на запит: Яка вона була в минулому, зараз і бачить себе в майбутньому з цими емоціями?

Як вона змінилася?

3. Вибрати з колоди «Люди і тварини»  в відкриту карти тварин, які є проявом агресії чи спрямовують агресію. Описати їх.

Що ти відчуваєш?

Яке до цієї тварини ставлення інших?

Як вона ставиться до людей?

Як живе ця тварина?

Описати відчуття і емоції.

4. Вибрати із колоди ресурсних карт «Хочу і треба» по 3 карти із словами і малюнками з запитаннями:

Що я хочу змінити?

Як і коли це може статися?

Як я можу це реалізувати?

Що зміниться в моєму житті після того як я позбудуся цієї агресії?

5. Що позитивного я можу взяти з досвіду життя цих тварин, а від чого варто відмовитись?
6. Скласти опис (дорослим клієнтом) усвідомлення того, що було пройдено в техніці.