Техніка «Моя криза - прекрасна! »

Техніка «Моя криза - прекрасна! »

(Авторська Винокурова К.І.)

Мета: подолання кризи і проходження в посткризовий простір.

Завдання:

• встановлення психологічного контакту між клієнтом і психотерапевтом;

• діагностика емоційного стану;
• виявлення внутрішніх проблем особистості;
• пошук ресурсу для виходу з кризи.

Інвентар: збірник поезії, колод и метафоричних карт, лист А4, ручка.

Тривалість роботи: 45-60 хв.

Форма роботи: індивідуальна і групова

Вікові рамки: від 14 років

Алгоритм роботи:

Учасникам пропонується, ознайомиться  з текстом (можливо прочитання кілька разів).

Зима близько. І це не фіорди і не Аляска. Це місто, затягнуло сніжної 3G павутиною. Зігріватися [без різниці з ким] знову стане рутиною. Нехай почнеться холодна, біла, зла казка. Поступово згаснуть всі вікна, замкнуться двері. І не дай тобі Бог одному виявитися зовні. Твоє серце захолоне [застигли хвилини і калюжі], в грудній клітці заб'ються твоєї крижані звірі. 

Зима близько. Ти пар видихаєш. Рука в кишені. І злітаються зграї сніжинок на відсвіт ліхтарний, все надії твої  зашиваються в шифр бінарний. Ти замерзнеш. Не важливо - в сорочці | в пальто Армані. Твої думки сплітаються в тонкий візерунок морозний, досягаючи  кручену нерозривну єдину нитку: "Я здаюся. Я втомився. Не залізний, вже вибачте". Всі сезони зійшлися в перехрестя одно смугове. 

Зима близько. Топі педаль газу | ворогів | каміни. Небо стане безвихідно сірим і в дах упреться. Це брехня - що  усміхненим в житті все просто дається. В їх всесвіті  все ті ж цейтноти | вітру | токсинів. Зима близько.  Дорослішай. У Неверленд не летять пілоти. Якщо хочеш в тепло, є Сейшели | Гоа | Емірати. А поки одягай свої важкі зимові лати і спробуй дожити до весни,  
Різдва (?), 
суботи ...

Льоша Самолетова

Після прочитання, учасникам пропонується відповісти на питання:

- Про які душевні переживанні, стани  йде мова?

- Які події, на вашу думку, передували цьому стану?

- Що б ви порекомендували для подолання душевних переживань і станів, про які ви вважаєте, йдеться в творі?

- Які почуття відчували ви в процесі прочитання?

- Наскільки комфортно було вам відчувати ці почуття?

- Про що це для вас?

При роботі обговорити відповіді на питання.  Виходячи з відповідей, робиться припущення терапевтом про стан клієнта і травмуючи ситуацію, яка спровокувала такий стан, можливих ресурсах (відповідь на трете питання, є прихованим ресурсом) і шляхи подолання кризи.

Якщо виникає складне становище з пошуком ресурсу, можливо, використовувати техніку «Написання сінквейна»   або роботу з метафоричними картами.

Візьміть будь-яку карту, яка буде служити підказкою або ресурсом (можна використовувати колоди «Колесо життя», «42», «Бути, діяти, володіти »,«Майстер казок »).

Дайте відповідь на питання:

- Про що це у вашому житті?

- Як ви можете це використовувати для подолання ситуації, що травмує?

- Який висновок ви можете зробити?

Зробіть висновок про те, як змінилося ваше ставлення до пережитої  травми.   Яким чином ви зможете використовувати отриманий досвід?  

Висновок:

Використання даної техніки дозволяє виявити істинні причини емоційних станів клієнта, зрозуміти його самопочуття і ставлення до ситуації, що травмує. 
Криза - річ природна, в природі і житті все зміни відбуваються через кризу, через революцію, як би раптом. Сама криза насправді - річ короткочасна. До того ж, як правило, у людини вже так наболіло, що прохід крізь кризу, замість того, щоб заподіяти йому біль, відразу викликає полегшення і звільнення. В основному так і буває. У будь-якому випадку, коли людина перестає чинити опір життя і починає слідувати собі, це завжди викликає величезне полегшення. Життя змінюється на краще через перелом, який відкриває нові шляхи і нові можливості. Закінчити своє перебування в кризі, вийти з нього допоможе знайдений вами ресурс.