Тема уроку : Техніка пересувань, різновиди ходьби, переміщення приставним кроком. Захисна стійка баскетболіста

Частиина

Уроку

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

( 14-15 хв.)

1. 
   Шикування в одну шеренгу, привітання,техніка безпеки,завдання на урок.
2. 
   Розповідь про правила змагань з баскетболу.
3. 
   Виміровання ЧСС за 15 с.
4. 
   Ходьба на місці, в русі.
5. 
   Різновиди ходьби та бігу по лініях, трапеціях.
6. 
   Дріботливий біг в захисній стійці з прискоренням.
7. 
   Розтяжка баскетболіста.
8. 
   Перешикування у дві шеренги.
9. 
   Вимірювання ЧСС за 15 с.

До 2 хв.

До 2 хв.

До 30 с.

До 30 с.

До 2 хв.

До 2 хв.

До 5 хв.

До 30 с.

До 30 с.

За зростом біля лінії, звернути увагу на техніку безпеки, ознайомити з завданням на урок.

Дати основні положення про правила змагань з баскетболу

20 уд- норма.

Чіткий крок дистанція

По прямих лініях – лицем- спиною, приставним кроком.

Слідкувати за правильною постановкою рук і ніг.

Згідно додатку.

Через середину по два.

Основна група- 43-45 уд/хв.

Підготовча – 35-40 уд/хв. 

Основна

( 25-27 хв.) 

1. 
   М’яч затиснутий між ступнями одного учня. Підстрибуючи, енергійно кидати м’яч обома ногами вперед.
2. 
   В кожного учня гімнастична палиця з’єднана канатом. По сигналу учителя, потрібно швидко розмотати, потім намотати канат на палицю.Хто швидше. 
3. 
   Стати в парах один за одним перед стінкою в 1-2 кроках,ззаду з мячем. Після кидка в стіну, перший повинен зловити м’яч.
4. 
   Передачі м’яча напарнику, після ведення по діагоналі, зі зміною місць .
5. 
   Зробити два кола стоячи навпроти один одному. Посередині м’яч. Після свистка, починають рухатися приставним кроком в різних напрямках по колу, по другому свистку, ті що стоять ззовні намагаються проникнути до м’яча, ті що зсередини – не дають пройти ставлячи заслон.
6. 
   Перешикування в колону по одному перед щитом. Перший кидає в щит і біжить в кінець колони по заду тренера.
7. 
   Двоє стають на середині майданчика і виконують монотоні передачі один одному. Інші стоять в колоні по одному і по черзі намагаються перехопити м’яч.
8. 
   Перешикування в трійках.
9. 
   Ведення з книгою на голові до напарника з передачею м’яча.
10. 
    Веденя м’яча однією, та підбивання надувної кульки другою до напарника.
11. 
    «Вісімка» в трійках , ведення зі зміною місць до середини майданчика, по свистку один учень ложить м’яч на центральну лінію, а сам біжить до свого щита і стає захисником, далі продовжується атака 2-1.
12. 
    Гра 5*5 з замінами гравця, який заробив фол.

До 2 хв.

До 2 хв.

До 2 хв.

До 3 хв.

До 2 хв.

До 3 хв.

До 2 хв.

До 30 с.

До 2 хв.

До 2 хв.

До 3 хв.

До 3 хв. 

Енергійно згинатися у тазостегнових суглобах.

Енергійно працювати кістями рук.

Намагатися кинути м’яч, щоб перший зловив або доторкнувся до нього в стрибку.

Без м’яча бігти позаду напарника, слідкувати за пробіжками.

Дотримуватися техніки безпеки, обережності.

Ловити м’яч в стрибку. Розвивається спритність витривалість координація.

Розраховувати траекторію , можливі різні стартові положення.

Через середину по три.

Утримувати рівновагу, стійку баскетболіста.

Ведення без зорового контролю.

Намагатися зіграти у відрив, атака відбувається 2 проти 1.

Команди грають до забитого гола. Команда яка пропустила гол- сідає.

Заключна

( 3-5 хв. )

1. 
   Шикування в одну шеренгу.
2. 
   Ходьба з вправами на відновлення дихання.
3. 
   Виміровання ЧСС за 15 с.
4. 
   Підбиття підсумків уроку.
5. 
   Домашнє завдання.

До 30 с.

До 2 хв.

До 30 с.

1-2 хв.

До 1 хв.

За зростом біля лінії.

Учні виконують нескладні вправи за вчителем.

Звернути увагу на учнів з ЧСС вищим ніж 25 уд/хв.

Відмітити кращих.

Багатоскоки.